Când am intrat pentru prima dată în tratament, ideea de a trăi o viață 100% treaz mă îngrozea. Credeam că va fi plictisitor și habar nu aveam cum voi face față stresului din viața de zi cu zi. Aveam o mulțime de informații false despre ce înseamnă să te simți bine și nu aveam nicio idee despre cât de bine m-aș simți dacă aș duce un stil de viață sănătos. Nu credeam cu adevărat că este posibil să trăiesc viața 100% treaz, dar, aproape 7 ani mai târziu, mi-am dat seama că a fost cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată.

Am învățat cum să mă distrez fără a folosi droguri sau alcool.

Există o concepție greșită atât de mare în cultura noastră, conform căreia trebuie să bei alcool pentru a te distra. Pentru mulți oameni, acesta începe ca un lubrifiant social și apoi se transformă într-o cârjă socială. Când beam tot timpul, nu voiam să fac nimic seara care să mă oblige să fiu treaz. Mă străduiam pe tot parcursul zilei la locul de muncă și apoi, de îndată ce ieșeam, începeam să beau. Credeam în minciuna că trebuie să beau pentru a mă distra.

Cu timpul, alcoolul nu mai era cu adevărat distractiv și îmi dădea doar probleme. În acel moment eram prea dependentă de el și singurul mod în care mă puteam opri era să cer ajutor. Acum am învățat că există o lume întreagă de lucruri de făcut care nu implică alcoolul. Am aflat că era ceea ce mă împiedica să experimentez cu adevărat viața.

Am învățat mecanisme sănătoase de adaptare care nu mi-au înrăutățit viața.

Unul dintre motivele pentru care aveam o asemenea problemă cu alcoolul era că îl foloseam pentru orice. Am băut pentru a mă distra, am băut pentru a face față stresului și am băut pentru a încerca să uit de problemele mele. Lucrul amuzant este că, de fapt, nu numai că a înrăutățit multe dintre problemele mele, dar a creat și probleme complet noi. Chiar dacă nu aveți o problemă cu băutura, dacă ați băut vreodată prea mult, atunci sunt sigur că puteți înțelege ce vreau să spun prin asta.

La un moment dat, m-am săturat să curăț mizeria pe care o făceam în timp ce eram beat, mai ales când nici măcar nu-mi puteam aminti ce am făcut. Mă simțeam de parcă îmi ceream scuze în mod constant pentru comportamentul nepoliticos al altcuiva. De atunci am învățat cum să mă distrez și să gestionez stresul în moduri sănătoase și am găsit ieșiri productive pentru sentimentele negative.

Am învățat cine sunt prietenii mei adevărați.

Există unele persoane de care a trebuit să renunț când am devenit treaz pentru prima dată și unele persoane care, în cele din urmă, au ieșit din viața mea pentru că stilurile noastre de viață au devenit incompatibile. Poate fi dureros să realizezi că singurul lucru care ține o prietenie împreună este abuzul de substanțe, dar este eliberator să știu că nu mai am în viața mea oameni falși care nu sunt buni pentru bunăstarea mea.

Am învățat ce este important în viață și ce nu este.

Există ceva în procesul de recuperare a dependenței care te face să fii recunoscător pentru lucrurile mici din viață. Înveți să apreciezi lucruri simple, cum ar fi să te trezești și să nu te simți rău sau să ai bani în plus pentru a ieși în oraș și a lua o cafea cu un prieten.

Pentru că dependența ia atât de mult din viața unei persoane, de obicei, aceasta începe cu foarte puțin atunci când se decide în cele din urmă să se trezească. Cred că procesul de a fi nevoiți să muncim din nou pentru tot ceea ce ne face să apreciem și mai mult. Oamenii care se recuperează pe termen lung știu cât de fragil poate fi acest lucru și, prin urmare, învață să prețuiască aceste lucruri mai mult decât o făceau înainte.

Am învățat că mi s-a deschis o lume cu totul nouă de oportunități.

Consumul meu de alcool mi-a închis o mulțime de uși și mi-a furat o mulțime de oportunități de succes. Odată ce am devenit treaz, aceste uși au început încet să se deschidă din nou. Nu am mai fost nevoit să rămân la un loc de muncă fără ieșire pentru că îmi suportau performanțele mele mai puțin strălucitoare și nu a mai trebuit să pierd noi oportunități.

Am învățat că pot fi de fapt responsabil cu finanțele mele.

Când cineva este dependent, toți banii în plus se duc spre a se îmbăta sau a se droga. Chiar și banii care ar trebui să meargă către lucruri precum mâncatul sănătos sau schimbarea la timp a uleiului de la mașină sunt în cele din urmă sifonați către alimentarea abuzului de substanțe. Dependența ne schimbă prioritățile și nu în bine.

Când beam, nu am avut niciodată un cont de economii pentru că trăiam de la salariu la salariu. Nu aveam foarte mare grijă de mine, de finanțele mele sau de bunurile mele. Odată ce am devenit treaz mi-am dat seama că nu trebuia să fac mai mulți bani pentru a-mi plăti toate facturile, trebuia doar să fiu mai responsabil cu ceea ce aveam. Faptul că nu trebuia să cheltuiesc bani pe băutură a făcut acest lucru mult mai ușor.

Am învățat să mă iubesc și să mă respect.

Când alcoolul era cel mai important lucru din viața mea, bunăstarea mea era cel mai puțin importantă. Trecând prin procesul de vindecare am învățat cum să mă prețuiesc cu adevărat.

Am învățat că îmi pot folosi propria experiență cu dependența pentru a-i ajuta pe alții.

După ce am terminat programul de tratament mi-am dat seama câți alți oameni sunt acolo care se luptă cu situații similare cu a mea. Am descoperit că aveam posibilitatea de a ajuta alți oameni să depășească aceleași adversități cu care m-am confruntat eu. Lucrând cu persoane aflate în dependență, am avut privilegiul de a le arăta oamenilor că nu numai că o viață de recuperare este reală, dar este și realizabilă.

În tot acest timp, cel mai important lucru pe care l-am învățat este că nu numai că este posibil să trăiești o viață complet trează, dar acum nu aș vrea să fie altfel.

.