Gatorade Zero este o băutură sportivă dietetică care este făcută pentru a vă ajuta să vă rehidratați după un antrenament intens. Este săracă în calorii și nu conține zahăr adăugat – dar Gatorade Zero se încadrează Gatorade Zero într-o alimentație sănătoasă prietenoasă cu Keto?
Ajungeți la rezultate în 30 de zile
Alăturați-vă celor peste 90 de mii de oameni care pierd în greutate cu Keto Kickstart, programul nostru dezvoltat de medici și conceput pentru a vă oferi rezultate reale de pierdere în greutate.
Iată o privire asupra datelor nutriționale ale Gatorade Zero, cum se potrivește într-o dietă keto și alte băuturi sportive similare, care sunt prietenoase cu keto.
Este Gatorade Zero Keto-Friendly?
Tehnic vorbind, Gatorade Zero este keto-friendly. Băutura sportivă cu conținut scăzut de carbohidrați nu conține zahăr și conține doar un gram de carbohidrați pe porție, astfel încât se încadrează în profilul de macronutrienți al unei diete ketogenice.
Cu toate acestea, Gatorade Zero conține îndulcitori artificiali, coloranți și arome care o fac mai puțin ideală ca parte a unei diete keto sănătoase.
În timp ce consumul ocazional de Gatorade Zero probabil că nu va avea un impact asupra sănătății dvs. pe termen lung, există băuturi mai sănătoase prietenoase cu keto care folosesc arome naturale și fără îndulcitori artificiali.
Ce este Gatorade Zero?
Gatorade Zero este o băutură cu electroliți. Aceasta conține sodiu și potasiu, doi dintre principalii electroliți pe care corpul tău îi pierde atunci când transpiri.
Gatorade Zero vine în șapte arome diferite:
- Fruit punch
- Glacier cherry
- Glacier freeze
- Lemon lime
- Orange
- Grape
- Grape
- Berry
Gatorade Zero Informații nutriționale
Gatorade Zero are o porție de 20 fl. oz.
O porție conține:
- 5 calorii
- 1g de carbohidrați
- 0g de grăsimi
- 0g de proteine
Gatorade Zero este aproape fără calorii. De asemenea, conține doi electroliți – potasiu și sodiu – și este comercializat ca o modalitate de refacere a electroliților pierduți după efort, menținându-vă hidratat.
Este important să vă păstrați un nivel ridicat de electroliți, mai ales dacă faceți exerciții fizice sau sport. Pierdeți electroliți prin transpirație, iar consumul unei băuturi cu electroliți după exercițiu este o modalitate bună de a vă reface nivelurile.
Cu toate acestea, o porție de Gatorade Zero conține doar:
Încercați Keto Collagen
Nutriți-vă pielea, părul, unghiile, articulațiile și intestinul.
Complet compatibil cu keto.
Fără adaos de zahăr.
Cumpărați acum
- 2% DV (valoare zilnică) potasiu
- 11% DV sodiu
Studiile au arătat că, deși este marginal mai bun decât apa simplă, Gatorade nu vă oferă suficienți electroliți pentru a face o diferență în ceea ce privește hidratarea.
Ajungeți la rezultate în 30 de zile
Alăturați-vă celor peste 90 de mii de persoane care pierd în greutate cu Keto Kickstart, programul nostru dezvoltat de medici și conceput pentru a vă oferi rezultate reale de pierdere în greutate.
După exerciții fizice intense sau susținute, vrei mai mulți electroliți decât îți oferă Gatorade Zero.
Gatorade Zero Îndulcitori
Gatorade Zero conține zero grame de zahăr. În schimb, este îndulcit cu doi îndulcitori artificiali:
- Acesulfamul de potasiu (ace-K) este utilizat într-o varietate de sucuri dietetice și alte produse cu zero calorii. Ace-K perturbă microbiomul intestinal și provoacă creșterea în greutate la șoareci și este corelat cu modificări ale bacteriilor intestinale la om.
- Sucraloza (Splenda) provoacă inflamarea ficatului și perturbă bacteriile intestinale la șoareci. Metaboliții de sucraloză – produsele secundare ale sucralozei după ce o digerați – pot provoca mutații ale ADN-ului la om.
De regulă, este o idee bună să evitați îndulcitorii artificiali, chiar și atunci când aceștia sunt prietenoși cu keto. Există opțiuni mai bune care folosesc îndulcitori naturali.
Ce să beți în schimb
Gatorade Zero nu are suficienți electroliți pentru a face o diferență semnificativă în ceea ce privește hidratarea și este posibil să doriți să evitați îndulcitorii săi artificiali.
În schimb, luați în considerare încercarea Keto Perform. Este o băutură energizantă special concepută pentru a vă susține antrenamentele în timp ce urmați o dietă săracă în carbohidrați.
Keto Perform conține mult mai mulți electroliți decât Gatorade Zero. O singură porție de Keto Peform are:
- 46% DV calciu
- 63% DV magneziu
- 21% DV sodiu
Am conceput profilul electrolitic al Keto Perform pentru a preveni simptomele gripei keto și pentru a vă ajuta să vă rehidratați după un antrenament intens.
Keto Perform conține, de asemenea:
- Cetone exogene pentru energie keto-friendly.
- MCT kil pentru energie și pierdere în greutate.
- Creatină pentru rezistență și creștere musculară mai rapidă.
- Beta-Alanină pentru forță și creștere musculară mai rapidă.
- L-Citrulină pentru fluxul sanguin muscular.
- Zero zahăr și fără îndulcitori, coloranți sau arome artificiale
- Zero grame de carbohidrați pe porție
Dacă sunteți în căutarea unei băuturi sportive de înaltă calitate care să vă mențină în cetoză, încercați Keto Perform.
The Takeaway
Gatorade Zero este, din punct de vedere tehnic, keto-friendly. Nu are zahăr adăugat și are un conținut scăzut de carbohidrați.
Cu toate acestea, conține, de asemenea, îndulcitori, coloranți și arome artificiale și nu are suficienți electroliți pentru a vă ajuta să vă rehidratați complet.
În calitate de dietă keto experimentată, cel mai bun pariu este să rămâi la apă plată sau să încerci o băutură sportivă mai naturală și mai prietenoasă cu keto.
Avansați la rezultate în 30 de zile
Alăturați-vă celor peste 90 de mii de oameni care slăbesc cu Keto Kickstart, programul nostru dezvoltat de medici și conceput pentru a vă oferi rezultate reale de pierdere în greutate.
.