Se pare că aproape fiecare persoană care are menstruație s-a întrebat la un moment dat în viață: „Este sigur să-mi amân menstruația?”. În timp ce internetul este plin de păreri cu privire la modul cel mai bun de a realiza acest lucru, știința sugerează că, ei bine, cel mai bun pariu va fi contracepția – dar schimbarea anticoncepționalelor pentru a întârzia menstruația nu este periculoasă.

„Presupunând că nu ești însărcinată, este cu adevărat destul de sigur să te joci cu menstruația”, spune la telefon pentru Bustle Dr. Mary Jane Minkin, profesor clinician în cadrul Departamentului de Obstetrică, Ginecologie și Științe ale Reproducerii de la Facultatea de Medicină a Universității Yale.

Dr. Minkin explică faptul că procesul de a întârzia sau de a sări peste menstruație începe cu ovulația, care este momentul în care ovarele dvs. aruncă un ovul aproximativ la jumătatea ciclului dvs. în speranța de a fi fertilizat de un spermatozoid rătăcitor. Dacă un ovul rămâne în uter și nu este fertilizat, corpul tău elimină ovulul și mucoasa uterină – menstruația! – și procesul o ia de la capăt. Majoritatea anticoncepționalelor hormonale opresc procesul de ovulație, deoarece dacă nu eliberezi un ovul, nu poți rămâne însărcinată. (Interesant, acesta este motivul pentru care „menstruația” pe care o ai în timpul săptămânii placebo a pilulelor anticoncepționale nu este de fapt o menstruație – se numește, din punct de vedere tehnic, sângerare de retragere.)

Din cauza influenței sale foarte mari asupra ovulației, anticoncepționalele vor fi cea mai bună și mai sigură metodă de a întârzia menstruația. „Există tot felul de moduri de a manipula pilulele contraceptive”, spune Dr. Minkin. „Cel mai simplu mod este pur și simplu să sari peste săptămâna placebo”. Asta înseamnă că, dacă pachetul tău de pastile vine cu 21 de pastile active și șapte placebo, sau 24 de pastile active și patru placebo, sau orice altă combinație, ar trebui să iei toate pastilele active și apoi să începi următorul pachet fără să iei pastilele albe de zahăr. Asigură-te că folosești micul autocolant care vine în cutia ta contraceptivă pentru a eticheta următorul pachet cu zilele corecte ale săptămânii, astfel încât să poți verifica de două ori dacă le-ai luat în fiecare zi.

Această metodă este covârșitor de sigură, spune Clinica Mayo – nu veți „acumula” hormoni în corp și nu trebuie să vă „curățați” sistemul la sfârșitul lunii. Puteți utiliza inelul Nuva sau plasturele în același mod pentru a preveni menstruația – doar schimbați inelul sau plasturele cu unul nou, în loc să vă luați o săptămână „liberă”. S-ar putea să vă confruntați cu „sângerări de pătrundere”, sau pete ușoare, cu aceste metode, așa că luați în considerare folosirea lenjeriei de corp menstruale dacă doriți să preveniți scurgerile.

Există și alte opțiuni de utilizare a metodei contraceptive pentru a vă întârzia menstruația, cum ar fi pilulele contraceptive cu ciclu prelungit, Depo-Provera (sau injecția), implantul sau un DIU hormonal. Fiecare dintre aceste metode, numite contraceptive reversibile cu acțiune prelungită (LARC), funcționează în mod similar cu administrarea de anticoncepționale fără o săptămână de „retragere” – hormonii din anticoncepționale împiedică ovulația în mod continuu, prevenind astfel menstruația. Dr. Minkin spune că aproximativ 20% dintre persoanele care au un DIU Mirena nu vor avea nicio menstruație, iar aproximativ 60% vor avea „menstruații substanțial mai ușoare”. (Paragard, alias DIU de cupru, previne sarcina prin faptul că face uterul inospitalier pentru spermatozoizi, nu prin prevenirea ovulației, așa că nu vă va opri menstruația.)

Dacă nu luați anticoncepționale, este posibil să fi auzit că lucruri precum stresul, apa potabilă, traiul cu alte persoane care au menstruație sau chiar linte de gramaj vă pot întârzia menstruația. Deși există câteva studii (mici și vechi) care arată că femeile care locuiesc împreună își pot sincroniza uneori ciclurile, majoritatea oamenilor de știință care au testat ulterior această constatare au descoperit că, de fapt, nu este așa. Și, deși poate vă amintiți de la școală că stresul, exercițiile fizice sau schimbările de greutate vă pot afecta ciclul, Dr. Minkin spune că, probabil, nu este o idee bună să încercați să manevrați aceste influențe exterioare pentru a vă schimba ciclul.

„Dacă sunteți stresată, întregul echilibru delicat de la hipotalamus și glanda pituitară se dă peste cap, iar oamenii nu mai ovulează”, spune ea. Acest proces poate, de asemenea, să dea peste cap viitoarele menstruații, făcându-le mai greu de controlat.

Așa că, dacă vă întrebați cum să vă întârziați menstruația pentru o călătorie sau un eveniment care urmează, cel mai bun pariu este aplicarea la timp a metodei contraceptive. Dar merită, de asemenea, să vă amintiți că, ei bine, este în regulă să vă lăsați corpul să sângereze atunci când plănuiește să o facă, atâta timp cât nu este incomod pentru dumneavoastră. Dacă simptomele menstruației sunt dureroase în așa măsură încât interferează cu viața ta de zi cu zi, vorbește cu medicul tău despre un regim medicamentos care te poate ajuta să îți gestionezi mai bine menstruația. Dar cu sau fără menstruație, veți avea un ciclu menstrual lunar. Pur și simplu așa stau lucrurile. Depinde de tine să decizi dacă ai chef să ai menstruație luna aceasta sau nu – dar stigmatul menstruației nu trebuie să aibă un cuvânt de spus în acest proces.

Experți

Dr. Mary Jane Minkin, MD, profesor clinician în cadrul Departamentului de Obstetrică, Ginecologie și Științe ale Reproducerii de la Școala de Medicină a Universității Yale

.