Pentru a investiga, cercetătorii au vânat studii care au analizat modul în care fitness-ul interacționează cu riscul de sănătate mintală.
Au inclus doar lucrări care au folosit un design de studiu prospectiv. Acest lucru înseamnă că, la începutul studiilor, niciunul dintre participanți nu avea probleme de sănătate mintală, iar cercetătorii i-au observat o perioadă de timp pentru a vedea dacă au apărut probleme de sănătate mintală.
Toate experimentele au evaluat condiția fizică cardiorespiratorie și fie depresia, fie anxietatea.
În total, cercetătorii au identificat doar șapte studii pe care să le includă în sinteza lor calitativă și patru pe care le-au putut introduce în meta-analiză.
Analiza lor a ultimelor patru studii – care au inclus 27.733.154 de ani-persoană de date – a produs rezultate semnificative. Autorii scriu:
„Am constatat că un nivel scăzut și mediu sunt asociate cu un risc cu 47% și 23% mai mare de tulburări comune de sănătate mintală, în comparație cu un nivel ridicat .”
Ei au găsit, de asemenea, dovezi ale unei relații dependente de doză între fitness și condițiile comune de sănătate mintală. Autorii explică faptul că „creșterile ncrementale ale grupului au fost asociate cu scăderi proporționale ale riscului asociat de apariție nouă a tulburărilor comune de sănătate mintală.”
Rezultatele au fost în concordanță cu așteptările cercetătorilor. După cum a declarat Kandola pentru MNT, „exercițiile fizice sunt cel mai mare factor determinant al aptitudinii cardiorespiratorii”, iar oamenii de știință au descoperit deja „beneficiile exercițiilor fizice pentru tulburările comune de sănătate mintală.”
Cu toate acestea, el a explicat că „au fost surprinși de lipsa de cercetare în acest domeniu”. El speră că studiul lor va „ajuta la atragerea unei mai mari atenții asupra acesteia.”
Kandola intenționează să continue să exploreze această cale. El a declarat pentru MNT că echipa „lucrează în prezent la alte câteva studii pentru a investiga în continuare impactul exercițiilor fizice și al fitness-ului asupra sănătății mintale de-a lungul vieții și pentru a identifica posibilele mecanisme care stau la baza acestei relații.”
.