Am fost foarte stresat în ultima vreme. În loc să intru în detalii despre asta, voi intra în detaliile a ceea ce am făcut pentru a încerca să remediez situația, pentru că tu, prietenul meu la fel de stresat, s-ar putea să vrei să încerci și tu – chiar dacă pentru mine nu a funcționat întocmai.

În două cuvinte: terapie de plutire. În alte patru cuvinte: terapie de stimulare redusă a mediului (care, în mod corespunzător, se reduce la acronimul REST). Se spune că REST promovează ameliorarea durerii, ameliorarea stresului, o mai bună circulație și endorfine din belșug. De fapt, potrivit echipei de la Chill Space NYC, unde am fost pentru experiența mea de plutire, o oră de REST este echivalentă cu o vacanță de o săptămână. Nu am mai fost într-o vacanță de mai bine de un deceniu (ceea ce este probabil unul dintre motivele pentru care sunt atât de stresată), așa că aceasta a fost afirmația care m-a făcut să sar pe șansa de a o încerca.

Ironic, configurația REST poate induce un pic mai mult stres înainte de a începe să îl amelioreze. Deși nu sunt claustrofobică, uitându-mă la cada cu pereți de sticlă de doi metri pe doi metri și jumătate, m-am întrebat serios dacă nu cumva am fost la câteva momente distanță de un necrolog mai puțin glorios despre cum am reușit cumva să mă înec în mai puțin de un metru de apă și, pe deasupra, dezbrăcată.

Dar, stând întinsă pe spate în „cabina de plutire”, este literalmente imposibil să te îneci. Jumătate de tonă de sare Epsom din apă te face să nu te scufunzi. Mi-am reamintit acest lucru și am intrat cu grijă în bazin, închizând ușa în urma mea.

Fusesem instruit să apăs butoanele pentru a opri luminile și muzica imediat ce eram gata să încep să plutesc, și am fost mândru de mine pentru că am făcut acest lucru într-un minut. De asemenea, mi s-a spus că nu există un mod greșit de a-ți poziționa brațele, așa că, după ce am experimentat puțin, am ajuns să le am aproape drepte deasupra capului; chiar și complet extinse, nu am ajuns la marginile căzii.

Este suprarealist să fii suspendat în apă care se potrivește aproape perfect cu temperatura corpului tău. Odată ce trece această ciudățenie, totuși, este o senzație destul de confortabilă, ca și cum nu ar exista o graniță definită a corpului tău. Am închis ochii și mi-am dat seama că, la fel cum temperatura corpului meu și temperatura apei se potriveau, și întunericul din bazin și întunericul din interiorul pleoapelor mele se potriveau. Asta făcea ca ținerea ochilor deschiși sau închiși să fie o experiență aproape identică.

Din păcate, am făcut greșeala de a încerca să mă scarpin la o mâncărime lângă ochi și mi-a intrat o parte din apa foarte sărată în el. (Când am spus că este o jumătate de tonă de sare Epsom acolo, nu exageram). Ochiul a început să mă înțepe rău, iar eu m-am așezat stângaci și am început să caut unde credeam că se află butonul de lumină. Dar se pare că, în ceea ce bănuiesc că au trecut doar vreo 10 minute de când începusem să plutesc, m-am rotit din poziția inițială fără ca măcar să simt asta.

Din fericire, după ce am găsit butonul de lumină, am găsit și o sticlă cu pulverizator plină cu apă de la robinet în colțul bazinului, pentru că se pare că o mulțime de oameni fac aceeași greșeală ca și mine și trebuie să-și clătească ochii.

Echipa de la Chill Space NYC mi-a recomandat să mă concentrez pe respirația sau pe bătăile inimii ca și cum aș medita. Din nefericire, sunt acea persoană care, atunci când încearcă să mediteze, se poate gândi doar dacă meditez bine sau nu, așa că am sfârșit prin a mă lăsa să mă gândesc doar la gânduri.

Interesant este că nu m-am trezit obsedat de lucrurile stresante care m-au adus acolo în primul rând. Deși nu puteam să-mi limpezesc mintea ca un meditator experimentat, gândurile pe care le aveam nu erau gânduri grele, serioase, de bătaie de cap. În schimb, mintea mea s-a provocat pe sine să afle în ce direcție cardinală mă aflam, să se gândească la noi idei de tatuaje, să scrie mai mult sau mai puțin acest articol în capul meu înainte ca ora mea să se termine. (Cu siguranță am scos cel puțin două paragrafe în timp ce pluteam.)

Și când acea oră a expirat, luminile s-au aprins automat și m-am ridicat foarte încet pentru a nu strica experiența alunecând și spărgându-mi capul. Mă simțeam puțin amețit, dar pe deplin funcțional și, după un duș rapid, m-am regăsit din nou la colțul dintre Stressed Out și Uber Surge Prices.

Nu m-am relaxat niciodată pe deplin așa cum am sperat în timpul sesiunii de REST – presupun că asta e vestea proastă. Dar sunt și vești bune: Nu m-am înecat. Bine, asta nu este singura veste bună. Mi-am dat seama, de asemenea, că, deși terapia de plutire nu mi-a eliminat stresul și nici nu mi-a permis instantaneu să-mi golesc capul, timp de o oră, a părut să încurajeze doar gândurile creative, jucăușe, care nu aveau nimic de-a face cu grijile mele. Mintea mea a rămas activă în timp ce corpul meu făcea exact opusul, și se pare că acest contrast a scos la iveală aspectele mai inteligente ale creierului meu, în timp ce a liniștit partea mai anxioasă.

A fost o vacanță de o săptămână într-o oră? Ei bine, nu prea am de unde să știu, nu-i așa? Probabil că nu, totuși, dacă nu ești deja genul căruia îi este ușor să se relaxeze. (Te rog, învață-mă căile tale.) Dar a fost o scânteie neașteptată de activitate cerebrală energică și pozitivă care m-a lăsat inspirat să fiu mai creativ în orele mele de neplată. Pentru a rezerva o sesiune, mergeți aici.

.