Cum pot scăpa de țiuitul în urechi? Nu există un leac pentru tinitus, dar învățând despre ceea ce cauzează sau agravează simptomele dvs. vă poate ajuta să diminuați sau să eliminați episoadele.

Un bâzâit continuu, un whooshing sau un țiuit în urechi este resimțit de 32 la sută dintre persoane, potrivit experților. Această afecțiune este cunoscută sub numele de tinitus și poate face ravagii. Persoanele care au această afecțiune ar putea avea pierderi de auz asociative și, de obicei, au probleme de somn și de concentrare.

Pentru că, de obicei, este conectat la o altă afecțiune, nu există un remediu real pentru tinitus în sine, dar există strategii pe care le puteți lua pentru a liniști zgomotul.

Ce ar trebui să evit pentru a reduce țiuitul din urechi?

Există unele lucruri despre care se știe că provoacă simptome de tinitus sau le înrăutățesc și acestea sunt lucrurile pe care ar trebui să le evitați. Zgomotul puternic este unul dintre cele mai răspândite lucruri care agravează tinitusul. Încercați să evitați folosirea căștilor, iar dacă sunteți expus la zgomot la locul de muncă sau acasă, procurați-vă niște dopuri de urechi de înaltă calitate pentru a diminua daunele.

De asemenea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră în ceea ce privește medicamentele, deoarece unele antibiotice, medicamente antiinflamatoare și doze mari de aspirină pot înrăutăți zgomotele din ureche. Nu întrerupeți niciodată administrarea medicamentelor fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Alte cauze tipice ale tinitusului includ:

• alergii
• probleme ale maxilarului
• stres
• alte probleme medicale
• prea multă ceară de urechi
• tensiune arterială ridicată
• infecții

Tinitus și probleme cu maxilarul

Urechile și maxilarul sunt strâns legate. Acesta este motivul pentru care problemele maxilarului pot duce la tinitus. Cel mai bun exemplu în acest sens este o afecțiune numită tulburare a articulației temporo-mandibulare (TMJ, pe scurt), care cuprinde o deteriorare a cartilajului care absoarbe șocurile din jurul articulațiilor din maxilarul dumneavoastră. Stresul rezultat, produs de activități simple, inclusiv vorbitul sau mestecatul, poate duce în cele din urmă la simptome de tinitus.

Se poate face ceva? Cel mai bun lucru pe care îl puteți face, dacă tinitus-ul dumneavoastră este provocat de TMJ, este să găsiți ajutor medical sau stomatologic.

Cum se leagă țiuitul din urechi de stres?

Afectele stresului asupra organismului sunt foarte reale și foarte grave. Creșterile asociate ale ritmului cardiac, respirației și tensiunii arteriale pot duce la o intensificare a simptomelor tinitusului. Stresul, în consecință, poate declanșa, agrava și prelungi crizele de tinitus.

Ce pot face? Dacă tinitus-ul dumneavoastră este provocat de stres, trebuie să găsiți modalități de a vă detensiona. A vă lua ceva timp pentru a minimiza stresul din viața dumneavoastră (ori de câte ori puteți) va fi, de asemenea, de ajutor.

Cerumen în exces

Cerumenul este complet normal și sănătos. Dar prea mult cerumen vă poate irita timpanul și poate începe să provoace bâzâieli sau țiuituri în urechi. Tinitus-ul rezultat se poate agrava dacă cerumenul continuă să se acumuleze sau devine greu de îndepărtat într-un mod normal.

Cum pot face față acestei situații? Păstrarea urechilor curate, fără a folosi tampoane de vată, este cel mai simplu mod de a minimiza țiuitul în urechi cauzat de ceara din urechi. În anumite situații, s-ar putea să fie nevoie să apelați la o curățare profesională pentru a putea face să dispară țiuitul sau bâzâitul (unii oameni produc în mod natural mult mai multă ceară de urechi decât alții).

Presiunea arterială ridicată agravează tinitus

Hipertensiunea, sau tensiunea arterială ridicată, poate provoca tot felul de probleme de sănătate, cum ar fi tinitus. Acesta devine dificil de ignorat atunci când tensiunea arterială ridicată intensifică țiuitul sau bâzâitul pe care îl auziți deja. Hipertensiunea arterială are opțiuni de tratament care pot diminua simptomele tinitusului în situațiile aferente.

Ce se poate face? Hipertensiunea arterială nu este ceva ce doriți să respingeți. Probabil că va trebui să căutați un tratament medical. Dar o schimbare a stilului de viață, cum ar fi evitarea alimentelor cu un conținut ridicat de sare și efectuarea mai multor exerciții fizice, poate ajuta foarte mult. Hipertensiunea și stresul vă pot crește tensiunea arterială având ca rezultat tinitus, așa că încercați să găsiți schimbări ale stilului de viață și modalități de relaxare pentru a minimiza stresul (și, astfel, tinitus-ul provocat de hipertensiune).

Pot să-mi ameliorez tinitus-ul prin utilizarea unui dispozitiv de mascare sau a unui generator de zgomot alb?

Puteți minimiza impactul zgomotului neîntrerupt din cap prin distragerea atenției urechilor și a creierului dumneavoastră. Nici măcar nu trebuie să vă procurați un echipament special, radioul, televizorul sau computerul dvs. pot funcționa ca dispozitive de mascare. Dacă doriți, puteți, dacă doriți, să cumpărați dispozitive specializate de mascare sau aparate auditive care să vă ajute.

Trebuie să luați în serios problema dacă aveți un țiuit constant, un bâzâit sau un șuierat în urechi. Dacă suferiți de pierdere a auzului sau aveți probleme de sănătate care acționează, ar putea fi un semnal de alarmă. Luați măsuri pentru a vă proteja urechile de zgomote puternice, căutați modalități de a vă distrage urechile și consultați un profesionist înainte ca ceea ce a început ca o preocupare sâcâitoare să cauzeze probleme mai mari.

.