Dacă sunteți un atlet, probabil că dețineți sau ați folosit un analizor de grăsime corporală, cum ar fi Omron HBF-306CN (se vinde pentru aproximativ 40 $) sau modelul de lux HBF-514. Aceste dispozitive folosesc o tehnologie cunoscută sub numele de analiză a impedanței bioelectrice (sau BIA pe scurt.) Majoritatea dispozitivelor BIA fac să circule un mic semnal electric prin corpul unei persoane pentru a măsura impedanța la curentul electric. Acest lucru permite dispozitivului BIA să determine apa corporală totală (TBW). Odată ce TBW este determinată, dispozitivul BIA solicită utilizatorului să introducă înălțimea și greutatea. Bazându-se pe presupuneri și statistici, aparatul determină grăsimea corporală a unei persoane ținând cont de faptul că celulele musculare rețin multă apă (mușchii sunt celule însetate), în timp ce celulele grase nu. Deci, teoretic, dacă persoana A are un TBW mai mare decât persoana B, dar are aceeași vârstă, înălțime și greutate, atunci știm că persoana B are o cantitate mai mare de grăsime. Lucrând pe baza unor tabele statistice, aparatele caută care este procentul de grăsime având în vedere înălțimea, greutatea și apa corporală totală… viola – aparatul scuipă un procent de grăsime.

Mai multe resurse pentru antrenori personali Alexandria

Dețineți un studio de antrenament personal sau un CrossFit? Sunteți interesat să aflați cum InBody a ajutat Sand & Steel să obțină noi clienți și să își îmbunătățească programarea? Rezervați o consultație telefonică cu Paul și discutăm dacă InBody este potrivit pentru dumneavoastră.

InBody 570 Technology

Dacă ar funcționa atât de bine. Este posibil să știți sau nu că majoritatea analizoarelor de grăsime BIA la nivel de consumator nu sunt precise. În imaginea din stânga sunt două dintre cele mai des vândute analizoare de grăsime BIA de pe piața casnică. Le avem pe amândouă la Sand & Steel și le comparăm în mod constant cu InBody 570 al nostru. Ceea ce am constatat este că dispozitivele Omron sunt rezonabil de precise pentru persoanele care au o grăsime corporală medie și o musculatură medie. Ele sunt incredibil de inexacte pentru persoanele în formă sau pentru persoanele care au de slăbit peste 30 de kilograme. În timp ce InBody 570 folosește, de asemenea, Impedență bioelectrică, acesta are câteva diferențe cheie care îl fac mult mai precis.

Vă interesează să aflați ce Macro-uri ar trebui să mâncați pe baza scanării InBody? Avem un Macro Nutrient Calculator gratuit pe care îl puteți folosi pentru a vă determina macroelementele sugerate.

InBody folosește o tehnologie patentată care se bazează pe măsurători directe și poate efectua măsurători segmentare (membre și trunchi). Acesta utilizează mai multe frecvențe de curent pentru a oferi măsurători mai precise. Și nu se bazează pe date statistice pentru a determina musculatura sau procentul de grăsime. Astfel, spre deosebire de aparatul de uz casnic, InBody 570 este precis pentru sportivi și persoane supraponderale.

Rezervă o scanare InBody la Sand & Steel

De ce sunt atât de importante instrumentele precum InBody 570?

Pentru început, dacă vă antrenați pentru un sport sau o competiție, să știți dacă regimul actual de fitness și dieta determină îmbunătățiri în ceea ce privește reducerea grăsimii și creșterea masei musculare este esențial. De exemplu, Lori Rose de la Onelife Fitness a venit la Sand & Steel Fitness după ce a finalizat un regim de antrenament viguros. Am rugat-o să efectueze o scanare a grăsimii corporale atât pe Omron HBF-514, cât și pe Inbody 570. Diferența rezultatelor ei a fost cel puțin uluitoare:

Rezultatele lui Lori nu sunt însă atipice. Astăzi a venit o clientă nouă care nu mai făcuse exerciții de șase luni, iată cum au ieșit rezultatele ei:

InBody măsoară, de asemenea, grăsimea viscerală… un indicator cheie al bolilor legate de obezitate. În plus, acesta măsoară și raportul apă extracelulară / apă totală a corpului, care indică nivelul de inflamație. De asemenea, poate detecta dezechilibrele dintre membre pentru detectarea timpurie și prevenirea leziunilor. Testul este inofensiv și nedureros, iar scanarea și consultarea durează doar 15 minute.

tipul de corp și etnia, printre altele. http://www.tanita.com/en/howbiaworks/ Peterson JT, Repovich WES, Parascand CR (2011). „Accuracy of Consumer Grade Bioelectrical Impedance Analysis Devices Compared to Air Displacement Plethysmography” (PDF). Int J Exerc Sci 4 (3): 176-184 Pentru a fi corect, merită menționat faptul că InBody 570 costă mii de dolari și necesită multă experiență pentru a învăța cum să interpretezi rezultatele. Aceste două dispozitive Omron costă între 40 și 200 de dolari… Primești ceea ce plătești.