experiență de plutire fără distragere a atenției. Fotografie prin amabilitatea Dream Pod

Apare ca un spațiu mic – o capsulă rotundă neagră cu lumini de diferite culori care emană din interior. De mărimea unei piscine tipice de scufundare, apa liniștită din interior părea adâncă în lumina slabă. „Aceasta este capsula de plutire invizibilă. În interiorul acestei capsule de deprivare senzorială se află apă umplută cu aproape 1.000 de kilograme de sare Epsom. Datorită conținutului ridicat de sulfat de magneziu, corpul, odată intrat în bazin, va pluti”, a explicat Grace Obana la Recovery Spa, ascunsă la ultimul nivel al Centrului Sportiv Upper Deck.

„Să plutească?”, a întrebat curios, cu sprâncenele ridicate în semn de confuzie. Era un concept relativ nou și aproape ciudat față de alte tratamente aflate adesea în meniul centrelor de wellness. „Da”, a confirmat Grace. „Terapia durează între 60 și 90 de minute. Veți intra în această cameră de deprivare senzorială și veți pluti.” Părea o idee amuzantă. Mi-au venit în minte imagini cu astronauți care se antrenau pentru explorarea spațiului. „Pentru că apa este densă, vă veți simți ca și cum ați fi în gravitație zero.”

Ideea din spatele terapiei de flotare este că acel corp este plasat într-o stare de relaxare completă, îndepărtat de zgomotele sau distragerile externe. Camera de deprivare senzorială, cunoscută și sub numele de Float Pod, blochează toate zgomotele, luminile și alți factori care ne împiedică adesea să ne acordăm pe deplin cu sinele vostru interior. Dozele mari de sare Epsom dizolvate în 180 de galoane de apă creează un mediu de control care permite corpului să plutească fără efort. Sarea contribuie, de asemenea, la o piele, un păr și unghii mai sănătoase. Deoarece corpul plutește, nu există absolut nicio presiune din partea corpului nostru, ceea ce duce la o ușurare completă a durerii. Această stare ridicată ajută, de asemenea, la îmbunătățirea posturii, alungind coloana vertebrală în cel mai blând mod posibil.

ajută la îmbunătățirea meditației dumneavoastră. Există opțiunea de a stinge complet luminile în timpul plutirii dumneavoastră. Fotografie prin amabilitatea Cambridge News

Înainte de a intra în Float Pod și de a ieși simțindu-vă nou-nouț, ar fi util să știți aceste lucruri.

Purtați costumul de ziua dumneavoastră. În timp ce se relaxa în salonul spa-ului, Grace a făcut un scurt rezumat despre cum se plutește corect. Ea a explicat că pentru a se bucura pe deplin de beneficiile terapiei de plutire a mers în pielea goală a fost foarte sugerat. Temperatura corpului, a apei și a capsulei, creează senzația de a fi în pântecele mamei, așa că intrarea purtând doar costumul de ziua de naștere părea cea mai potrivită. A fost necesar, de asemenea, să se facă un duș înainte și după flotare pentru a se asigura că podul este întotdeauna steril.

resetați în Relaxation Lounge din Recovery Spa. Aici, primiți un rezumat cu privire la ce să vă așteptați la prima experiență de flotare. Fotografie oferită de Bianca Salonga

Learning To Let Go. Acesta este un lucru care nu este spus celor care plutesc pentru prima dată, dar Grace, care s-a oferit să îl însoțească pe acest scriitor de-a lungul întregii experiențe, a fost generoasă în a-și împărtăși propria experiență de flotare. Ea a spus: „În primele câteva minute, este posibil să simțiți un ușor disconfort și o înăsprire în zonele corpului care au nevoie de cea mai mare dezlegare. Lasă-te pur și simplu dus și dă-i drumul”. În primele cinci până la 10 minute, partea superioară a spatelui și gâtul s-au încordat. Era un indiciu că aceste zone – deseori obișnuite să fie într-o stare de încordare – se împotriveau eliberării. Panica putea să se strecoare, dar Grace a asigurat: „Concentrează-te doar pe respirație. Acesta este corpul tău care opune rezistență, dar în cele din urmă va învăța să renunțe și să se relaxeze”. Ajută să intrați într-o experiență de plutire cu mintea deschisă, gata să slăbiți din strânsoarea sentimentului de control și a așteptărilor.

Time Flies. Atunci când ești închis într-o cameră de deprivare senzorială, pierzi orice simț al spațiului și al timpului. De fapt, după câteva minute în interiorul capsulei, corpul tău începe să se simtă una cu apa, astfel încât nu mai știi unde începe una și unde se termină cealaltă. Același lucru este valabil și pentru timp. Pentru că nu există factori externi care să te ancoreze într-o anumită stare în timp, mintea intră adânc într-o stare meditativă sau theta. Unii plutitori nici măcar nu-și dau seama că au intrat în această zonă, doar pentru a fi treziți cu blândețe într-o senzație complet restabilită. „Uneori, nici măcar nu ești sigur dacă ai adormit sau dacă ai meditat. Următorul lucru pe care îl știi, cele 60 sau 90 de minute au trecut

Cel mai bun somn din viața ta. Când ieșiți din capsulă, aveți senzația că sunteți complet încărcat pentru săptămâna plină care urmează. Nivelul de cortizon este redus semnificativ, astfel încât toate sentimentele de stres, tensiune sau anxietate sunt șterse. Se știe, de asemenea, că a fi într-o stare theta pentru perioade prelungite de timp sporește creativitatea. Și pentru că ieșiți cu un sentiment de revigorare, eliberat de dureri și alte neplăceri și complet odihnit, pășiți în mod natural într-o stare euforică. Grace adaugă: „Experiența de plutire devine mai intensă de fiecare dată când mergi. Vă încurajăm să mergeți o dată pe săptămână, astfel încât să vă puteți bucura pe deplin de beneficiile terapiei de flotare.”

Recovery Spa se află la The Upper Deck Sports Center, 6/F Ortigas Technopoint Building, Dona Julia Vargas Avenue, Pasig, Metro Manila, Filipine. Pentru mai multe informații, faceți clic aici.