Baschetul este unul dintre cele mai populare sporturi din lume. Inventat de Dr. James A. Naismith în Springfield, Massachusetts, pentru a le oferi studenților săi ceva de făcut în timpul iernii, jocul este practicat de unii dintre cei mai mari sportivi și oferă momente emoționante concurenților și fanilor. Învățarea noțiunilor de bază vă poate permite să jucați și să vă bucurați de acest joc.

Dribling

Driblingul mingii de baschet este unul dintre elementele de bază ale jocului. Fundașul trebuie să facă cea mai mare parte din manevrarea mingii, dar toți jucătorii trebuie să știe cum să se deplaseze de la punctul A la punctul B în timp ce driblează mingea cu competență. Învățați să driblați cu ambele mâini și să țineți capul sus. Nu vreți să vă holbați la minge în timp ce driblați, pentru că vreți să puteți vedea terenul, să găsiți locurile libere și să le pasați mingea coechipierilor voștri.

Focuri de aruncare

Jocul constă în înscrierea de puncte prin introducerea mingii pe lângă jantă. Aruncarea este o abilitate învățată și cu cât lucrezi mai mult la ea, cu atât mai multă încredere vei căpăta. Să arunci bine înseamnă să te ridici la aruncarea din săritură, să aduci mingea în poziția corectă de lansare, să pui backspin pe minge când o lași să plece și să o urmezi. Aruncarea pe cont propriu înainte și după antrenament vă va oferi șansa de a vă îmbunătăți abilitatea generală.

Defensivă

Toți jucătorii trebuie să facă efortul de a juca eficient în apărare. Nu trebuie să fiți desăvârșiți în alte domenii pentru a fi puternici pe partea defensivă. Stai între omul tău și minge, folosește-ți brațele pentru a bloca culoarele de trecere și contestă fiecare aruncare fără să faci fault. A juca în apărare înseamnă efort și anticipare.

Rebounding

Rebounding-ul este o altă abilitate vitală în baschet care se bazează pe efort și inteligență, mai degrabă decât pe capacitatea generală. Recuperatorii defensivi au un avantaj față de omologii lor ofensivi pentru că sunt poziționați între adversarul lor și minge. Mergeți la un loc la aproximativ doi sau trei metri de panoul de fund și stați cu fața la panoul de fund atunci când săriți. Folosiți-vă fundul pentru a-i împiedica pe adversari să se poziționeze înăuntru față de dumneavoastră și apucați mingea cu ambele mâini înainte de a o coborî la nivelul pieptului.

Pasare

Găsește omul liber atunci când ai mingea de baschet. Pasele trebuie să fie precise și clare. Nu vă țineți de minge doar pentru a vă arăta driblingul. Cu cât mai repede puteți pasa mingea unui coechipier liber, cu atât mai multe șanse va avea echipa dvs. să înscrie. Folosiți pasa de piept, pasa cu ricoșeu sau pasa de baseball pentru a aduce mingea într-o poziție de înscriere.

.