Definiție

Musculatura oblică se referă la doi mușchi abdominali – oblicul extern și oblicul intern. Aceștia asigură flexia și rotația trunchiului. Oblicul extern este cel mai gros și se întinde de la coastele inferioare până la creasta iliacă. Oblicul intern se află sub mușchiul extern și, de asemenea, își are originea la creasta iliacă înainte de a ajunge la osul pubian. Aici, se unește cu o foaie de țesut conjunctiv comună cu mușchiul transversus abdominis.

Unde este localizat mușchiul oblic?

Grupul muscular oblic este localizat în peretele abdominal anterolateral. Avem, de asemenea, un mușchi oblic inferior și un mușchi oblic superior împerecheați care fac parte din mușchii extrinseci ai orbitei oculare. Acest articol descrie doar mușchii oblici ai peretelui abdominal lateral.

Gama de mișcare a mușchilor oblici implementează, de asemenea, un mușchi subiacent numit mușchiul transversus abdominis, cel mai profund și mai subțire din acest grup de trei mușchi de flexie și rotație a trunchiului.

Partea abdominală anterolaterală este compusă din diverse structuri anatomice:

• Mușchii oblici abdominali externi
• Mușchii oblici abdominali interni
• Mușchii abdominali transversi
• Mușchii abdominali anteriori
• Mușchii abdominali drepți
• Mușchii piramidali mușchi
• Facia transversală
• Peritoneu
• Facia lui Camper (țesut adipos)
• Facia lui Scarpa (țesut membranos)
• Piatra

O fascie este o foaie de țesut conjunctiv care ajută mușchii să se atașeze la alte structuri, rezistă la forțe de tensiune ridicată și, de asemenea, acoperă mușchii pentru a le crește stabilitatea. În peretele abdominal anterolateral, aceste straturi permit o mișcare de alunecare care reduce frecarea; acest lucru crește eficiența mușchilor oblici și transversus abdominis.

Peritoneul căptușește cavitatea abdominală, acoperind organele interne.

Grupa musculară oblică

Când vorbim despre grupa musculară oblică, merită menționat și mușchiul transversus abdominis. Aceasta nu numai pentru că acesta contribuie la amplitudinea de mișcare a mușchilor oblici, ci și pentru că este conectat indirect la oblicul intern prin intermediul unei aponevroze comune.

O aponevroză este un alt țesut conjunctiv puternic, sub formă de foaie, care acționează puțin ca o fascie. Acesta leagă mușchiul de os sau mușchiul de fascie.

Obiectele abdominale sunt importante în menținerea tensiunii peretelui abdominal și susțin organele interne. Dacă acești mușchi sunt slăbiți sau deteriorați, rezultatul ar putea fi o hernie abdominală în care țesuturile moi de sub mușchi ies în afară.

Tensiunea peretelui abdominal este importantă atunci când se expiră cu putere, se urinează, se defulează și – la femei – în timpul nașterii.

Musculul oblic extern

Musculul oblic extern este un mușchi pereche care se întinde în afara coastelor cinci până la douăsprezece până la creasta osului ilion. Când partea stângă se contractă, cea dreaptă se relaxează. Acest lucru permite flexia ipsilaterală (aceeași parte) față de partea care se contractă și rotația contralaterală (partea opusă) a trunchiului.

Când acest mușchi se contractă pe ambele părți (contracție bilaterală), el lucrează împreună cu mușchii drept abdominal și oblic intern pentru a flecta trunchiul înainte. Această mișcare contribuie, de asemenea, la respirație. Puteți testa acest lucru stând în picioare sau așezat și expirând cu forță. Veți simți cum trunchiul se mișcă înainte. Acest lucru se datorează direcției fibrelor musculare care se extind în jos încât coastele inferioare sunt trase spre bazin.

Originea mușchiului oblic extern este la suprafețele externe ale coastelor de la a cincea la a douăsprezecea. Punctele de inserție sunt prin aponevroza oblică externă la linia alba, partea anterioară a crestei iliace și tuberculul pubian (vezi imaginea de mai jos). Linia alba sau linia albă este un țesut conjunctiv fibros care trece prin mijlocul abdomenului.

Musculul oblic intern

Musul oblic intern pereche se află sub oblicul extern. Acesta își are originea în partea anterioară a crestei iliace, în fascia lombodorsală și în fascia iliopectineală între inghinal și osul șoldului.

De la aceste origini, mușchiul oblic intern se insertează la coastele zece, unsprezece și doisprezece, la linia alba, la creasta pubiană și la linia pectineală.

Dincolo de oblicul extern, mușchiul intern are fibre care merg în direcții diferite:

• Fibrele anterioare de la fascia iliopectineală la osul pubian.
• Fibre laterale din fața crestei iliace până la linia alba.
• Fibre posterioare din spatele crestei iliace și a fasciei lombodorsale până la coastele inferioare.

Când o parte a oblicului intern se contractă, ajută la flexia și rotația spre acea parte. Când ambele se contractă, ele ajută la flexia trunchiului și la expirația forțată.

Musculul abdominal transversal

Deși nu este un mușchi oblic, mușchiul abdominal transversal joacă un rol important de susținere. Este o altă foaie perechi de mușchi care se află sub oblicul intern; transversus abdominis are fibre orizontale.

Acest mușchi se inseră de la a șaptea până la a douăsprezecea coastă, fascia lombodorsală, partea anterioară a crestei iliace și fascia iliopectineală.

Se inseră la linia alba, aponevroza oblicului intern, creasta pubiană și linia pectineală. Acestea sunt origini și inserții care se potrivesc cu cele ale oblicilor abdominali interni și externi.

Traversul abdominal se contractă de ambele părți pentru a susține organele interne și pentru a asigura forțe suplimentare de expirație. Când este contractat pe o parte, ajută la rotația trunchiului spre partea ipsilaterală (aceeași).

Întinderea mușchilor oblici

Întinderea mușchilor oblici apare cel mai frecvent pe partea opusă față de direcția de mișcare. De exemplu, dacă se rotește rapid trunchiul spre dreapta, oblicii stângi sunt cel mai probabil să fie încordați.

Leziunile mușchilor oblici abdominali sau întinderile laterale sunt asociate cu sporturile care implică rotația trunchiului. O balansare deosebit de entuziastă a crosei de golf, a rachetei de tenis sau a bâtei de baseball poate provoca o leziune prin întindere a mușchilor peretelui abdominal anterolateral.

Simptomele sunt o durere bruscă și ascuțită pe partea contralaterală, aproape de coastele inferioare. Tratamentul pentru durerea mușchiului oblic include terapia prin alternanță de căldură și frig, medicație analgezică, exerciții ușoare și compresie.

Spasmul mușchiului oblic provoacă dureri semnificative și lipsă de aer. Spasmele sunt de obicei asociate cu leziuni sportive, dar pot fi cauzate și de leziuni nervoase.

Exerciții pentru mușchii oblici

Pentru a efectua corect exercițiile pentru mușchii oblici, trebuie să înțelegeți cum funcționează acești mușchi. După cum am învățat, principalul interval de mișcare a mușchilor oblici este flexia și rotația.

Cel mai bun antrenament al mușchilor oblici este crochetul cu bicicleta. În acest exercițiu, persoana se întinde pe sol, își pune ambele mâini în spatele capului, îndoaie genunchii și aduce un cot spre genunchiul opus, așa cum se vede mai jos.

Cei care au făcut acest exercițiu fără a încălzi mai întâi mușchii se pot trezi că au de-a face cu o accidentare a oblicilor. Când este efectuat corect, acest exercițiu reduce riscul de hernii abdominale dobândite, la fel ca și pierderea grăsimii de pe burtă.

Obezitatea întinde fascia abdominală și o slăbește; dieta yo-yo este asociată în special cu herniile ventrale. Medicii pot testa herniile ventrale ascunse cerându-i pacientului să efectueze manevra Valsalva, care crește presiunea intraabdominală și forțează țesuturile moi interne prin orice puncte slabe ale mușchilor oblici.

Bibliografie

.