11 Jul Poți să-ți inversezi scolioza?

Ți s-a spus vreodată să „stai drept”? Nu este doar ceva ce le place părinților să facă, ci ceva bun pentru sănătatea ta. O coloană vertebrală sănătoasă are o curbură spre interior în regiunea inferioară a coloanei vertebrale, dar nu ar trebui să se curbeze niciodată spre partea stângă sau spre partea dreaptă. Acesta este un semn de scolioză, sau o curbură anormală a coloanei vertebrale. Poate dura ani de zile pentru ca scolioza să se instaleze, iar această afecțiune poate fi debilitantă fără tratament. Cu tratamentul potrivit, puteți de fapt să vă inversați scolioza.

Ce este un spate sănătos?

Spatele dumneavoastră este o parte integrantă a sănătății dumneavoastră. Problemele la nivelul spatelui pot provoca perturbări în alte părți ale sănătății dumneavoastră și vă pot face să nu mai puteți lucra, face exerciții fizice, dormi și funcționa. Spatele dumneavoastră este atât de important încât este, de asemenea, locul unde este găzduită măduva spinării, care se conectează la creierul dumneavoastră.

Nervii delicați din sistemul nervos central (măduva spinării și creierul) sunt esențiali pentru funcționarea corpului dumneavoastră. Ei sunt protejați de cele 33 de oase vertebrale puternice care alcătuiesc coloana dumneavoastră vertebrală. Un spate și o coloană vertebrală sănătoasă are toate aceste vertebre conectate, cu cartilaje și țesuturi între ele care vă ajută vertebrele să se miște fără probleme, protejând în același timp nervii vitali.

Spatele dumneavoastră este separat în trei zone distincte: coloana cervicală formată din 7 vertebre în zona gâtului, coloana vertebrală de mijloc, toracică (12) și coloana vertebrală inferioară, lombară (5). Dacă oamenii se confruntă cu dureri de spate, majoritatea au dureri lombare în zona lombară a coloanei vertebrale. Acest lucru se datorează faptului că coloana vertebrală lombară preia cea mai mare presiune și forță a vieții de zi cu zi și a mișcărilor de la nivelul membrelor. 31 de milioane de persoane numai în Statele Unite ale Americii au dureri lombare. Un spate dureros ar trebui să fie evaluat pentru probleme cum ar fi nervii ciupiți, leziuni și scolioza.

Ce este scolioza?

Una dintre cauzele durerilor de spate este scolioza. Aceasta este o afecțiune în care coloana vertebrală a spatelui se curbează în mod anormal. O coloană vertebrală sănătoasă va avea o curbură spre interior în porțiunea inferioară a spatelui (regiunea lombară). Cu toate acestea, nu este sănătos atunci când coloana vertebrală se curbează spre partea dreaptă sau stângă a corpului, ceea ce indică scolioză. Aceasta este o problemă surprinzător de comună a spatelui, pentru care milioane de copii sunt examinați în fiecare an. În Statele Unite se constată că 6-9 milioane de persoane au scolioză, ceea ce reprezintă aproximativ 2-3%.

O persoană poate să nu știe că are scolioză până când este supusă unui screening sau până când începe să aibă probleme de sănătate. Această afecțiune poate fi detectată chiar de către pacienți dacă au:

• Aliniamente neuniforme ale șoldurilor sau umerilor
• Un trunchi sau o cutie toracică răsucită
• Dificultate în respirație, chiar și atunci când nu se face nicio activitate fizică
• Expunerea proeminentă a omoplaților pe o parte sau pe alta
• O durere surdă în jurul coloanei vertebrale

Cauze și informații

Asociația Americană a Chirurgilor Neurologi raportează că femeile sunt mai predispuse la scolioză decât bărbații – de 8 ori mai predispuse, de fapt. De asemenea, nu este întotdeauna o problemă a adulților, deși scolioza se poate dezvolta la vârsta adultă. Vârsta obișnuită de apariție este între 10 și 15 ani, motiv pentru care copiii sunt în general examinați la școală pentru depistarea semnelor de scolioză. Acest lucru se poate întâmpla din cauza geneticii sau a unei malformații a coloanei vertebrale în uter. Cu toate acestea, multe cazuri de scolioză sunt necunoscute. O persoană o poate avea chiar dacă nu are antecedente genetice pentru aceasta și chiar dacă „stă dreaptă” și are grijă de sănătatea spatelui său.

Cu toate acestea, știm că unele cauze ale scoliozei includ:

• Paralizie cerebrală și distrofie musculară
• Defecte congenitale
• Tumori sau creșteri osoase care împing coloana vertebrală
• Infecții ale coloanei vertebrale
• Leziuni ale ligamentele și tendoanele care susțin alinierea coloanei vertebrale
• Inegalități de lungime a picioarelor care împing întregul schelet în afara liniei

Simptomele scoliozei nu trebuie niciodată ignorate, deoarece afecțiunea poate progresa fără tratament.

Tratarea scoliozei

Întotdeauna doriți să prindeți curbura coloanei vertebrale atunci când este mică. Curbura minoră poate fi corectată prin tratamente și terapii simple făcute corect în timp. Acestea includ:

• Ajustarea coloanei vertebrale prin întinderi adecvate, tratamente de tracțiune și ajustare chiropractică
• Relaxarea musculară prin masaj și electrostimulare
• Modificări ale stilului de viață pentru a încuraja rezistența spatelui, astfel încât coloana vertebrală să fie susținută corespunzător

Observația pentru afecțiunea dumneavoastră este, de asemenea, ceva în care ar trebui să investiți timp. Chiar dacă ați fost diagnosticat cu scolioză idiopatică și ușoară, controalele anuale sau bianuale pot asigura că afecțiunea nu se înrăutățește. Putem începe un plan de tratament non-invaziv de îndată ce afecțiunea este descoperită pentru a preveni apariția unor simptome care să vă afecteze viața. Dacă un membru al familiei este predispus la scolioză, prevenirea și tratamentul timpuriu în copilărie și adolescență pot preveni ca modificările coloanei vertebrale să le afecteze aspectul.

Întoarceți-vă scolioza

Dacă aveți deja scolioză (chiar dacă este severă), puteți inversa afecțiunea. În funcție de gravitate, poate fi nevoie de timp și efort din partea dumneavoastră pentru a vă vindeca complet și a inversa curbura coloanei vertebrale. Dacă aveți deja o curbură a coloanei vertebrale sau dacă doriți să o preveniți, o postură corectă nu strică niciodată. Stați întotdeauna drept dacă puteți, așa cum ați auzit când erați copil. Acest lucru nu numai că vă poate întări spatele, dar poate ajuta la eliberarea presiunii din articulații și mușchi și poate preveni probleme cum ar fi nodurile din spate.

Exercitarea și obținerea de ajutor de la un profesionist pentru a face exerciții fizice corecte poate ajuta la reducerea riscului de scolioză. Acest lucru este util mai ales pentru pacienții care ridică greutăți. Aflați întotdeauna cum să faceți corect ceva și apoi faceți-o cu o postură corectă pentru a evita rănirea. S-a constatat, de asemenea, că yoga ajută în cazul scoliozei. Puteți face yoga acasă sau puteți primi întinderi de la profesioniștii de la cabinetul nostru. Aveți o dietă sănătoasă care este, de asemenea, bogată în vitamine și minerale, astfel încât organismul dumneavoastră să aibă ceea ce are nevoie pentru a construi mușchi și oase puternice. Pentru sfaturi și recomandări privind prevenirea și inversarea scoliozei, sunați astăzi la Mile High Spine & Pain Center la (720) 507-0080!

.