„Cum previn mersul degetelor de la picioare?”

Se pare că întrebările și conversațiile părinților din oraș se grupează în funcție de subiect. În ultima vreme, l-am auzit pe acesta foarte des: „Cum pot preveni ca bebelușul meu să fie un „toe walker”?”

„Doctorul meu a spus că bebelușul meu prematur este la risc de „toe walking” și că ar trebui să evit să folosesc umblătoare și săritoare. Acum sunt îngrijorată! Ce altceva pot face?!?!!!”

Sunteți în locul potrivit, dragi cititori! Mai ales voi, PĂRINȚII PREEMINEȚI!

O scurtă notă – factori de risc pentru mersul cu degetele de la picioare

Preeminenții și bebelușii cu greutate mică la naștere (IUGR) prezintă un risc mai mare de a fi mers cu degetele de la picioare. La fel sunt și bebelușii cu tonus muscular crescut (hipertonicitate) sau rigiditate la nivelul picioarelor. Și pentru unii bebeluși sănătoși, născuți la termen, chiar și utilizarea excesivă a „recipientelor cu suspensie” – cum ar fi jumperooos, umblătoare și exersaucers – poate întârzia dezvoltarea motorie și poate crește riscul ca un bebeluș să fie mai târziu un „toe walker”.

Dacă acest lucru este nou pentru dumneavoastră, vă rugăm să citiți mai întâi această postare pentru a obține mai multe informații de fond despre toe walking

„Toe Walking: Adevăruri, mituri și când trebuie să ne îngrijorăm”

EXERCIȚII PENTRU PREVENIREA MERSULUI PE DEGETE

*Aceste sfaturi și trucuri sunt concepute pentru a fi făcute pe tot parcursul primului an înainte de a începe să se ridice în picioare sau să se deplaseze singuri.

UNUL- întindeți-le picioarele!

Este grozav să începeți acest lucru la câteva săptămâni după ce aduceți bebelușul acasă, mai ales dacă este un bebeluș prematur sau cu greutate mică la naștere. Bebelușii mai mici nu sunt la fel de înghesuiți în uter ca bebelușii mai mari, născuți la termen, în ultimele săptămâni de gestație, așa că nu au parte de o presiune constantă asupra tălpilor care le întinde corzile călcâielor (alias vițeii sau tendoanele lui Ahile).

*Dacă gleznele bebelușului dvs. se îndoaie atât de mult încât partea superioară a picioarelor le atinge tibia, nu trebuie să le „întindeți” în mod obișnuit. Doar verificați-le flexibilitatea cam o dată pe săptămână pentru a vă asigura că nu se schimbă nimic. Apoi treceți la următorul truc – statul în picioare cu picioarele plate.

Tip: asigurați-vă că contactați întreaga suprafață a piciorului atunci când aplicați presiune sau întindere. Dacă apăsați doar pe degetele de la picioare sau pe vârful piciorului, veți activa din greșeală mușchii gambei, ceea ce va face ca degetele de la picioare să se îndrepte sau piciorul să se înțepe.

Vezi acest video despre variate activități pe care le poți face cu bebelușul tău pentru a ajuta la întinderea coardelor călcâiului!

TWO – Ajutați-l pe bebelușul dumneavoastră să rămână cu picioarele plate atunci când poartă greutatea pe picioare

Aici puteți preveni cu adevărat mersul degetelor de la picioare sau (să-l perpetuați) fără să știți!”

Când bebelușul dumneavoastră stă în picioare în poala dumneavoastră sau trage să stea în picioare atunci când îl țineți de mâini, ar trebui să-i verificați frecvent picioarele. Dacă picioarele nu sunt plate sau nu sunt complet în contact cu suprafața, trebuie să le ajustați.

Tip: Încercați să evitați să vă țineți copilul în sus cu mâinile. Acest lucru înseamnă că „sprijinul” dvs. ar trebui să fie doar pentru echilibru și siguranță, în timp ce întreaga greutate a corpului bebelușului dvs. ar trebui să fie pe picioarele sale.

De ce contează acest lucru? Mă bucur că ați întrebat! Doar continuați să citiți…

TREI – Evitați dispozitivele de suspendare, cum ar fi jumperoos și mersul pe jos

Aceasta este atât de greu de acceptat de către părinți, deoarece bebelușii IUBESC aceste dispozitive! Ele chiar pot oferi ore întregi de distracție pentru bebeluș și timp de mâini libere pentru tine!

Atunci ce este în neregulă cu ele? O să o spun simplu și la punctul de prevenire a mersului cu degetele de la picioare…

Containerele care „suspendă” bebelușul în mod artificial, oferind sprijin altor părți ale corpului lor (fund, spate, burtă) în plus față de picioare, creează confuzie în sistemul neurologic. Creierul este păcălit să creadă că fundul sau trunchiul pot susține greutatea corpului, astfel încât picioarele sunt libere să danseze și să țopăie cu un abandon sălbatic!”

Cu toată seriozitatea, acesta este punctul în care aceste dispozitive pot face cu adevărat ravagii în dezvoltarea motorie. Creierul este deja pre-cablat să treacă printr-o secvență specifică de abilități motorii și etape importante, fiecare dintre ele conducând la următoarea. Din momentul în care bebelușul părăsește uterul, creierul și mușchii bebelușului uman trebuie să își dea seama cum să se coordoneze împotriva gravitației pentru a deveni în cele din urmă independent, mergând și alergând doar pe două picioare! Dacă un bebeluș petrece o perioadă excesivă de timp în dispozitive așezate sau suspendate, progresia normală a dezvoltării poate fi deviată.

Dar atunci când un bebeluș este sprijinit parțial și doar degetele de la picioare și vârfurile picioarelor ating podeaua, acest lucru declanșează de fapt un reflex de nou-născut de a sări pe vârfuri. Din moment ce știm cu toții că avem un echilibru și o stabilitate și abilități de mers mai bune dacă stăm pe picioare plate, puteți vedea cum acest lucru cauzează o problemă. Cu cât bebelușul stă mai mult în picioare sau țopăie pe degetele de la picioare, cu atât mai mult se înrădăcinează în creier acest nou (dar anormal) tipar motor. Dacă un bebeluș petrece semnificativ mai puțin timp pe picioarele plate decât pe vârfuri, el va adopta în curând poziția pe vârfuri ca mod principal de a sta în picioare și de a merge.

FOARTE – Nu-i grăbiți dezvoltarea și vă rugăm să nu săriți peste timpul petrecut pe burtică sau să vă târâți în patru labe!

După cum am menționat în secțiunea anterioară, dezvoltarea oamenilor este predeterminată și nu trebuie să intervenim decât atunci când un bebeluș se naște cu diferențe fizice sau începe să se abată de la calea normală în primul an. Prematuritatea, somnul pe spate și containerele pentru bebeluși sunt factori de risc majori pentru întârzieri sau devieri în dezvoltarea normală.

Dacă vă concentrați pe timpul petrecut pe burtică încă din prima zi, limitați șederea sprijinită sau în containere și vă concentrați pe târâre înainte de a merge, va fi foarte puțin probabil ca bebelușul dvs. să fie un mergător de degete sau să aibă probleme cu dezvoltarea fizică după ce va face primii pași!

CINCI – Preveniți sensibilitatea la nivelul picioarelor

Expuneți picioarele bebelușului dvs. la o mulțime de texturi, senzații și presiuni diferite. Este posibil să fi auzit că problemele de „procesare senzorială” sunt legate de mersul cu degetele de la picioare. Un copil care este excesiv de sensibil la diferite texturi, sunete, lumini sau medii poate evita aceste „intrări”. Atunci când unui sugar sau unui copil nu îi place să poarte pantofi sau să își pună picioarele în nisip sau iarbă poate avea „defensivitate tactilă” și poate adopta o strategie de mers pe vârfuri pentru a evita senzațiile inconfortabile la nivelul picioarelor. Un copil care are un răspuns mut sau un prag ridicat la stimuli sau intrări din mediul înconjurător (alias căutător senzorial) poate merge pe vârfuri pentru a-și „simți” mai bine corpul lucrând și mișcându-se.

*Tip: Începeți să îi puneți pantofi copilului dumneavoastră de timpuriu, astfel încât să fie obișnuit să îi poarte cu mult înainte de a fi nevoit pentru mersul pe jos și protecția picioarelor. Alternați purtarea pantofilor cu experiențe senzoriale, cum ar fi frecarea loțiunii cu o lavetă sau o perie moale cu o presiune fermă, sau joaca în nisip sau iarbă. Ce-ar fi să pictați degetele de la picioare cu budincă? Unde mă înscriu? 😉

Vezi această postare despre sandalele de vară cu suport bun pentru arcadă și protecție!

„Cele mai bune sandale de vară pentru bebeluși și copii mici”

Easy peasy lemon squeezy, nu-i așa mămici și tătici?!?!?!

♥ Dacă bebelușul tău trage deja să stea în picioare și nu-și lasă tocurile în jos cel puțin 75% din timp, vezi acest video cu activități pe care le poți face pentru a-l ajuta să suporte greutatea pe picioarele plate.

„Activități de stat în picioare pentru sugari pentru a preveni mersul în picioare” (youtube)

♥ Dacă copilul tău este deja un plimbăreț în picioare, vezi această postare pentru a determina dacă este recomandată o evaluare fizioterapeutică.

„Toe Walking: Adevăruri, mituri și când să ne îngrijorăm”

Apoi citiți această postare de la Dinosaur Physical Therapy pentru a afla despre câteva activități și produse grozave pe care le puteți încerca acasă pentru a vă ajuta copilul să își pună călcâiele pe pământ!

„Toe Walking: Context și strategii de tratament”