Recuperarea după infidelitate poate depinde de mediul cultural. Poate depinde de opiniile personale sau religioase ale unui cuplu. Multe cupluri urmează o terapie pentru a decide dacă ar trebui să rămână într-o relație după aventură. Terapia îi poate ajuta să își proceseze sentimentele în legătură cu aceasta.

Un terapeut poate fi un ascultător de susținere. Ei pot asculta în timp ce ambele părți împărtășesc ceea ce simt în legătură cu infidelitatea. Un terapeut poate ajuta cuplul să învețe despre nevoile lor și obiectivele relației. Cuplul poate alege apoi să mențină sau să pună capăt relației lor. Un terapeut poate ajuta în cazul în care cuplul dorește să salveze relația. Aceștia pot ajuta cuplul să învețe cât de devotați sunt față de relație. Partenerii pot învăța să repare încrederea și să navigheze în procesul de vindecare.

Un terapeut poate ajuta, de asemenea, la clarificarea relației. Ei pot încuraja o discuție deschisă despre punctele forte și punctele slabe ale relației. Terapeutul poate pune sub semnul întrebării tiparele nesănătoase ale relației. Acestea ar putea include codependența, abuzul emoțional sau aventurile repetate. Terapeuții pot ajuta persoanele care au fost înșelate să treacă peste sentimentele de auto-învinovățire.

• Ajutor pentru recuperarea după infidelitatea partenerului
• Terapie pentru evitarea infidelității
• Procesul de recuperare
• Încheierea unei relații după infidelitate
• Să vorbiți cu partenerul dvs. despre o aventură
• Ajutor pentru infidelitate: Exemple de cazuri

Ajutor pentru recuperarea după infidelitatea partenerului

Descoperirea infidelității partenerului poate fi o lovitură puternică. Este firesc să simțiți emoții intense sau confuze. Unii oameni aleg să vorbească cu un terapeut despre aceste sentimente. Terapia individuală poate ajuta o persoană care a fost afectată de infidelitate. Terapia poate ajuta la explicarea răspunsului unei persoane la aventura partenerului lor. Se poate concentra pe iertare, pe a renunța sau pe a merge mai departe. Există multe modalități de a gestiona sentimentele care vin odată cu infidelitatea. Un terapeut vă poate ajuta să vă analizați opțiunile. Ați putea decide să vă împăcați sau să vă separați de partenerul dumneavoastră.

Terapia poate fi utilă pentru cuplurile afectate de infidelitate. Terapia de cuplu poate ajuta la abordarea nevoilor ambilor parteneri. Un cuplu ar putea alege să își salveze relația. Terapia îi poate ajuta să lucreze asupra legăturii lor. Un cuplu poate alege, de asemenea, să se despartă ca urmare a infidelității. Aceștia pot urma o terapie pentru o despărțire mai civilizată.

Copiii afectați de infidelitate pot merge la consiliere de discernământ. În acest tip de terapie, relația este pe masă. Ambii parteneri decid dacă doresc să rămână în relație. Partenerii au adesea dorințe opuse atunci când încep consilierea de discernământ. Terapeutul îi poate ajuta să ajungă la un acord. Ei îi vor ajuta pe ambii parteneri să accepte decizia finală.

Terapie pentru evitarea infidelității

Câteva persoane citează lipsa de împlinire ca motiv pentru a înșela. Poate fi, de asemenea, dependența de sex, stima de sine scăzută, răzbunarea sau altceva. Terapia poate ajuta cu multe dintre aceste probleme. Dacă simțiți că vreți să vă înșelați partenerul, luați în considerare ce cauzează această dorință. Este posibil să o puteți aborda în cadrul terapiei. Acest lucru v-ar putea ajuta să evitați infidelitatea. Terapia individuală sau de cuplu vă poate ajuta să abordați nemulțumirea din relația dumneavoastră. De asemenea, poate aborda sentimentele negative care pot fi reprimate. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) ar putea să vă ajute să lucrați cu dependența de sex.

Dacă sunteți tentat să vă implicați în infidelitate, vă poate ajuta să fiți sincer în această privință. Recunoașterea problemei și rezolvarea ei împreună cu partenerul dvs. ar putea fi de ajutor. Onestitatea poate sfârși prin a da putere relației.

Procesul de recuperare

Recuperarea după o aventură poate fi un proces îndelungat. Acesta poate fi deosebit de îndelungat pentru cuplurile care doresc să se împace. Nu există nicio modalitate de a spune dacă un cuplu se va recupera după o aventură. Este imposibil de spus cât de mult poate dura recuperarea. Dar experții sunt de acord că vindecarea poate avea loc adesea în termen de 2 ani. Unele cupluri pot avea nevoie de mai mult timp pentru a se recupera. Altele își pot reface relația mai repede. Din nou, nu există un termen concret pentru recuperare. Un termen de recuperare poate depinde de reacțiile unui cuplu după ce aventura este descoperită.

Alți factori pot influența procesul de recuperare. Aceștia includ:

• Abilitățile de comunicare
• Toleranța la conflict
• Capacitatea de onestitate
• Acceptarea responsabilității personale
• Stilul de atașament

Care relație este unică. Procesul de recuperare după infidelitate variază și el. Recuperarea progresează de obicei prin următoarele faze:

• Faza de traumă. Această fază vine după ce aventura este descoperită. Partenerul trădat poate simți un șoc sau o traumă atunci când află despre aventură. Ei se pot simți furioși, răzbunători și fără speranță. Această fază este adesea un roller coaster de emoții. Acestea pot varia de la pierdere și durere până la furie și frustrare. Ele pot veni cu lacrimi sau conflicte. Ambii parteneri se străduiesc să gândească clar în timpul acestei faze. Ei pot avea simptome fizice, cum ar fi pierderea poftei de mâncare și scăderea în greutate.
• Clarificarea problemelor. În această perioadă, cuplurile încep să examineze ce a dus la aventură. Este posibil să existe încă o mare instabilitate emoțională. Dar partenerii doresc acum să înțeleagă de ce a avut loc aventura. Acest proces poate duce la încheiere. Cu cât cuplurile pot începe mai repede, cu atât mai repede pot culege roadele încheierii. Recurgerea la ajutorul unui terapeut poate fi utilă în această perioadă. Această fază poate fi stresantă pentru unul sau ambii parteneri.
• Abordarea problemei. Acesta este momentul în care începe adevărata muncă. Emoțiile devin mai ușor de gestionat. Partenerii pot începe apoi să lucreze la problemele care au dus la aventură. Vor exista suișuri și coborâșuri în acest proces. Vinovăția și furia se pot amesteca cu dorul de relația așa cum a fost odată. Dar cuplurile pot beneficia de pe urma perseverenței în această fază. Ei sunt adesea capabili să abordeze problemele de la rădăcina nemulțumirii lor.

În continuare, cuplurile pot îmbrățișa noua relație pe care au creat-o. Terapia pentru infidelitate poate permite cuplurilor să dezvolte o legătură mai puternică și mai adevărată. Dar poate fi încă dificil pentru partenerul trădat să aibă încredere în celălalt. Ambii parteneri pot avea în continuare dificultăți în a înțelege de ce a avut loc aventura. Ei pot avea dificultăți în a accepta faptul că viața pe care o cunoșteau nu va mai fi la fel.

Tehnicile predate în terapie pot ajuta cuplurile să învețe cum să treacă peste aventură. Ei pot continua să dezvolte o relație deschisă, sinceră și nouă. Această relație va fi mai liberă de emoțiile negative ale aventurii.

Încheierea unei relații după infidelitate

Pentru persoana al cărei partener a înșelat. Un cuplu ar putea decide să pună capăt relației lor după o aventură. Terapeuții pot ajuta în continuare ambele părți în această perioadă. Partenerul care a fost trădat poate găsi util să discute despre sentimentele de inadecvare, trădare și furie. Un terapeut îi poate ajuta, de asemenea, să facă față traumei pierderii unui partener.

Pentru persoana care a avut o aventură. Partenerul care a avut o aventură poate simți regret. Aceștia pot dori să înțeleagă ce i-a determinat să urmeze o aventură. De exemplu, este posibil să fi avut o aventură pentru că au simțit că relația lor nu era satisfăcătoare. Un terapeut îi poate ajuta să învețe cum să împărtășească mai eficient sentimentele de nemulțumire. Învățarea acestor abilități îi poate împiedica să repete comportamentul.

Să vorbiți cu partenerul dvs. despre o aventură

Considerați procesul de a vorbi despre o aventură. Există mulți pași în acest proces. Deschiderea despre o aventură este un pas. Discutarea a ceea ce trebuie făcut în continuare este o altă serie de discuții. Acestea pot necesita timp. Pasul final este adesea unul dintre cele două lucruri. Poate fi o discuție despre cum să se pună capăt relației. Poate fi, de asemenea, o serie de dialoguri care se învârt în jurul reconstruirii încrederii.

Poate fi greu să știi cum să treci peste o aventură. Un consilier de cuplu poate ajuta cuplurile în orice etapă a discuției despre o aventură. Următoarele sunt câteva sfaturi de care să țineți cont în timpul acestor discuții:

• Aveți răbdare. Dacă ați avut o aventură, aveți răbdare cu reacțiile partenerului dumneavoastră. Procesarea aventurii dvs. poate fi dureroasă pentru ei. De asemenea, vă poate ajuta să exersați răbdarea față de partenerul dvs. dacă ați fost înșelat. Lăsați-l și pe el să își exprime ceea ce simte în legătură cu situația.
• Fiți responsabil. Dacă ați avut o aventură, este posibil ca partenerul dumneavoastră să aibă emoții puternice, inclusiv furie. Evitați să vă învinovățiți partenerul pentru acțiunile dumneavoastră. Nu minimalizați impactul acțiunilor dumneavoastră.
• Cereți-vă scuze și iertați. Acest lucru trebuie să se întâmple dacă un cuplu dorește să își reconstruiască relația. Persoana care a avut o aventură trebuie să ofere scuze sincere. Persoana care a fost înșelată trebuie să accepte aceste scuze în termeni solizi. Acest proces nu poate fi grăbit. Dar este adesea necesar pentru ca o relație să fie reconstruită.
• Comunicați. Ascultați activ ceea ce are de spus partenerul dumneavoastră. Vorbiți-i în schimb cu sinceritate. Reafirmați-vă dedicarea de a repara relația, dacă aceasta este alegerea voastră.

Ajutor pentru infidelitate: Exemple de cazuri

• Decizia de a dezvălui o aventură. Amara, 27 de ani, caută terapie pentru că și-a înșelat partenerul. Ea se simte vinovată. Amara a pus capăt recent aventurii. Dar ea nu a dezvăluit încă infidelitatea partenerului ei. Ea este îngrozită să facă acest lucru. Ea nu vrea ca această relație să se încheie. De asemenea, ea nu vrea să rănească sentimentele partenerului ei. Amara simte că „trebuie” să îi spună partenerului ei. Ea nu este sigură că a face acest lucru este cea mai bună soluție. Terapeutul o ajută pe Amara să clarifice care ar putea fi motivațiile ei pentru a spune sau a nu spune. Împreună, ei evaluează posibilele consecințe ale fiecărei căi. Amara decide că angajamentul ei față de onestitate o obligă să îi spună partenerului ei. Terapeutul o ajută să se pregătească pentru această sarcină și să își gestioneze anxietatea după aceea. Se recomandă munca de cuplu cu un alt terapeut pentru a ajuta perechea să se recupereze în continuare.
• Determinarea separării sau nu. Don și Felicia, în vârstă de 40 de ani, intră în consiliere de cuplu. Don a dezvăluit că are o amantă. El nu este sigur dacă este pregătit să nu se mai vadă cu ea. Felicia este supărată și deprimată. Simte că ar trebui să părăsească mariajul, dar este „încă îndrăgostită de Don”. Terapeutul formează un acord cu cuplul. Aceștia vor decide dacă vor continua sau vor dizolva căsătoria peste o lună. Don renunță la relația sa. Dar el este încă foarte ambivalent. Terapeutul ajută cuplul să descopere probleme de lungă durată legate de intimitate în căsnicia lor. Don recunoaște că a avut alte aventuri anterioare. Don și Felicia sunt recomandați amândoi pentru terapie individuală simultană și separată. Don trebuie să lucreze asupra compulsiilor sale. Felicia trebuie să lucreze asupra sentimentelor de inadecvare și furie. După câteva luni, Felicia decide că are nevoie de o separare de probă. Don recunoaște că are în continuare o aventură. Cu toate acestea, ei continuă terapia împreună. Don pune capăt în cele din urmă aventurii sale. Un an mai târziu, cuplul se reîntâlnește. Ei încep să adune bucățile cu ajutorul terapeutului.

1. Reynolds, R. (s.n.). Greșelile terapeutului atunci când se confruntă cu infidelitatea. Affair Recovery. Retrieved from https://www.affairrecovery.com/newsletter/founder/therapist-mistakes-with-infidelity-recovery
3. Opțiuni de programe de tratament pentru dependența de sex. (n.d.). Retrieved from https://www.psychguides.com/guides/sex-addiction-treatment-program-options
4. De ce oamenii își înșală partenerii și cum poate ajuta consilierea în cazul aventurilor. (2013, 20 iulie). Retrieved from https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/why-people-cheat-on-partners.htm

.