Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Fetru: thefeltstore.com

Felicitări, ești însărcinată! Nu, serios, ești însărcinată. La doar patru săptămâni de sarcină, s-ar putea să nu ți se pară încă „real”, dar șansele ca semnul plus sau liniile duble de pe testul tău de sarcină de acasă (sau testele – înțelegem perfect nevoia de a lua câteva!) să fi fost un fals pozitiv sunt mici spre deloc. Medicul tău de familie va comanda un test de sânge pentru a confirma sarcina, dar majoritatea femeilor încep cu metoda pipi pe un bețișor acasă. Dacă nu i-ai spus încă partenerului tău, acum este momentul perfect să fii creativă și să te distrezi atunci când îi împărtășești vestea sarcinii.

Și cum se face că ești deja în patru săptămâni? Poate fi confuz în prima lună, deoarece sarcina (care durează în medie 40 de săptămâni) este de fapt măsurată din prima zi a ultimei menstruații. Chiar dacă probabil ai ovulat și ai conceput cu doar două săptămâni în urmă, din punct de vedere tehnic, se consideră că ești la patru săptămâni. Dacă ai un ciclu neregulat, medicul tău poate comanda o ecografie de datare pentru a te ajuta să calculezi cu mai multă precizie data nașterii (citește mai multe despre la ce să te aștepți la o ecografie de datare în săptămâna 6 de sarcină). Dacă aveți un ciclu destul de previzibil, folosiți calculatorul nostru online al datei scadente pentru a vă spune până la ce dată veți face numărătoarea inversă.

Ce se întâmplă acolo: Dezvoltarea fătului la 4 săptămâni de sarcină

La patru săptămâni de sarcină, bebelușul tău se numește încă un embrion, din punct de vedere tehnic, și deja crește și se dezvoltă în interiorul mucoasei uterului tău. Ea este de mărimea unei semințe de mac și este alcătuită din două straturi de celule. Există un sac gestațional (sau amniotic), care menține embrionul protejat cu lichid, iar în interiorul acestuia, un sac vitelin, care produce celule sanguine pentru a hrăni bebelușul până când placenta va prelua în cele din urmă locul, de obicei când ești însărcinată în jur de 12 săptămâni. Pe măsură ce începe să se formeze cordonul ombilical, acesta transportă substanțele nutritive și deșeurile către și de la placentă la bebelușul tău. (Da, este timpul să te uiți mai atent la dieta ta, dar vom vorbi despre asta mai mult săptămâna viitoare, în săptămâna 5 de sarcină). Inima bebelușului tău bate deja și organele sale se dezvoltă – nu-i așa că este uimitor?

Simptome de 4 săptămâni de sarcină

Bună ziua, hormoni
Poate că ați făcut un test pentru că v-a întârziat menstruația (în funcție de durata ciclului dumneavoastră, majoritatea testelor sunt eficiente la patru-cinci săptămâni de la prima zi a ultimei menstruații) sau pentru că ați încercat în mod activ să rămâneți însărcinată (caz în care, ura!). Dar gonadotropina corionică umană (hCG), hormonul de sarcină care a făcut ca testul să devină pozitiv, ar putea fi deja cauza unui amalgam de simptome care v-au dat de gol, cum ar fi anxietatea, greața, vărsăturile, amețeala, amețelile, balonarea, epuizarea și schimbările de dispoziție.

Hormonul de sarcină hCG le spune, de asemenea, ovarelor dvs. să nu mai elibereze ovule și crește producția de estrogen și progesteron, așa că puteți da vina și pe sânii dvs. sensibili, dureroși și furnicături. Puteți citi mai multe despre simptomele și semnele sarcinii timpurii aici.

Câteva femei încă nu au simptome în acest moment al sarcinii, dar nu este nimic de care să vă faceți griji. Fiecare sarcină este diferită, iar simptomele pot apărea în orice moment în primele săptămâni – unele femei norocoase experimentează foarte puține simptome deloc.

Nu vă alarmați dacă experimentați niște crampe ușoare și o creștere a secrețiilor vaginale și/sau a sângerărilor (cunoscute și sub numele de sângerare de implantare), deoarece embrionul este ocupat să se îngroape în mucoasa uterului dvs. (O cutie de chilot de mărimea Costco este o idee bună pentru a vă ajuta să treceți prin sarcină, deoarece acea secreție de sarcină crescută este aici pentru a rămâne).

Ce te frământă săptămâna aceasta

Schimbare de viață
Un test de sarcină pozitiv vă poate oferi un mare șoc ție și partenerului tău, chiar și atunci când este vorba de o sarcină planificată. Să vă simțiți copleșiți (sau, să fim sinceri, cuprinși de panică) de conștientizarea faptului că sunteți pe cale să deveniți părinți este absolut normal (Este căsnicia dvs. pregătită pentru un copil?). Fă-ți timp să vorbești cu partenerul tău (și să îl asculți, de asemenea) despre temerile și îngrijorările tale. O mulțime de schimbări se îndreaptă spre voi, iar a vorbi cu familia și prietenii de încredere despre experiențele lor (dacă sunteți pregătiți să împărtășiți vestea) poate fi, de asemenea, util. Acordați-vă ceva timp pentru a lăsa vestea să se scufunde și pentru a vă obișnui cu ideea de a deveni mamă.

Pierderea timpurie a sarcinii
În timpul primelor săptămâni de sarcină, îngrijorările legate de avortul spontan pot diminua entuziasmul. Unele femei vor obține rezultate pozitive la testele de sarcină și apoi, la câteva zile după ce trebuie să le vină ciclul, vor avea menstruații foarte abundente. Acesta este adesea un indiciu că a avut loc o sarcină chimică sau un avort spontan timpuriu. Se estimează că între 25 și 40 la sută dintre sarcini se vor încheia înainte de a fi detectate, mai ales dacă este foarte devreme. Știm că avortul spontan nu este cauzat de mamă și nu poate fi prevenit. Dacă aveți nelămuriri cu privire la simptomele dumneavoastră, cel mai bine este să cereți sfatul medicului dumneavoastră. Avem linkuri către resurse și sprijin pentru avort spontan aici. Dacă vă confruntați cu o pierdere, este important să știți că nu sunteți singură: Una din patru sarcini se termină cu un avort spontan.

Doar pentru lovituri

În plus față de aceste articole săptămână de săptămână despre sarcină (asigurați-vă că vă înscrieți pentru a le primi prin e-mail direct în căsuța dvs. de e-mail!), s-ar putea să vrei să verifici una dintre aceste aplicații de urmărire a sarcinii.

Galerie foto

1 / 7 Foto: itunes

CineMama

Ai văzut acele videoclipuri super-fierbinți cu timelapse care arată o burtă de gravidă care crește din ce în ce mai mult? Cu aplicația potrivită, să faci unul este mult mai ușor decât crezi. Folosiți-o pe aceasta pentru a face fotografii zilnice, adăugați muzică și transformați chifla de câteva luni în cuptor într-un videoclip drăguț și partajabil care arată transformarea incredibilă (plus marea dezvăluire, bineînțeles). itunes.apple.com/ca, gratuit.

2 / 7 Foto: itunes

Aplicația Today’s Parent My Family

Aplicația Today’s Parent My Family este tot ceea ce aveți nevoie la îndemână. Fluxul dvs. de știri va fi plin de sfaturi de specialitate despre sarcină, bebeluși și nu numai. Sarcina durează nouă luni, dar noi vom fi alături de dvs. cu conținut personalizat pentru fiecare etapă, pe măsură ce bebelușul dvs. se transformă într-un copil mare. itunes.apple.com/ca, gratuit.

3 / 7 Foto: itunes

What to Expect

Titlul rezumă destul de bine despre ce este vorba în această aplicație: la ce să te aștepți atunci când ești însărcinată. Urmăriți progresul săptămânal; aruncați o privire asupra a ceea ce se întâmplă acum și a ceea ce urmează să se întâmple; și faceți o numărătoare inversă până la data la care va veni pe lume bebelușul dumneavoastră. Asigurați-vă că faceți o poză cu burtica în fiecare săptămână, pentru că există și o funcție de prezentare de diapozitive pentru burtica bebelușului în aplicație. itunes.apple.com/ca, gratuit.

4 / 7 Foto: itunes

WedMD Pregnancy

Această aplicație este plină de informații și caracteristici pentru a vă menține organizată în timp ce vă pregătiți pentru sosirea bebelușului dumneavoastră. Folosiți listele de verificare pentru a vă ține evidența programărilor medicale și pentru a face liste de cumpărături pentru camera copilului și registru. Există, de asemenea, un contor de lovituri, un instrument de prezentare a burții și un cronometru de contracții pe care să le folosiți în ziua cea mare. itunes.apple.com/ca , gratuit.

5 / 7 Foto: itunes

The Bump

Probabil că ați văzut femei însărcinate anunțând că bebelușul lor este de mărimea unui dovleac – ei bine, aceasta este sursa comparațiilor cu bebelușul ca produs. Urmăriți animațiile adorabile ale fructelor în timp ce bebelușul dumneavoastră crește de la mărimea unei afine la cea a unui pepene verde în cel mai scurt timp. Aplicația are, de asemenea, un instrument de înregistrare, ilustrații interesante despre ce se întâmplă în interiorul uterului, răspunsuri ale experților și recenzii ale produselor pentru bebeluși. itunes.apple.com/ca, gratuit.

6 / 7 Foto: itunes

Glow: Nurture

Dacă vă place să vă urmăriți statisticile de sănătate, verificați această aplicație. Folosește grafice frumoase pentru a compila date importante, cum ar fi tensiunea arterială, schimbările de greutate și simptomele sarcinii. Aplicația defalcă fiecare trimestru pentru tine, inclusiv cel de-al patrulea trimestru, foarte important, astfel încât să nu rămâi în întuneric – întrebându-te „Ce naiba fac acum?” – după ce a sosit copilul. itunes.apple.com/ca, gratuit.

7 / 7 Foto: itunes

Baby Center

Această aplicație are videoclipuri interactive despre dezvoltarea bebelușului, actualizări zilnice și, de asemenea, compară bebelușul la bord cu fructele și legumele. Funcția de chat interactiv te pune în legătură cu alte femei însărcinate care au aceeași dată de naștere ca și tine și care s-ar putea să aibă sentimente similare sau să își pună aceleași întrebări ca și tine. Pe măsură ce trece timpul, poate fi foarte liniștitor să te verifici cu alte mame care trec prin aceleași faze ciudate, minunate sau frustrante. itunes.apple.com/ca, gratuit.

Nume pentru bebeluși

Poate că este puțin cam devreme să te gândești serios la numele bebelușilor. Dar dacă vă planificați familia de ceva vreme, probabil că aveți deja o listă cu favoritele sentimentale salvate pe telefon sau mâzgălite undeva într-un caiet. Partea complicată este să vă puneți de acord asupra lor! Avem o mulțime de tendințe, sfaturi și informații despre nume de bebeluși aici.

Lista de lucruri de făcut în timpul sarcinii: Săptămâna 4

Sunteți la începutul unui lung maraton și este mult de lucru pentru ca organismul dumneavoastră să fie pregătit pentru ceea ce va urma. Primul pas este să vă sunați medicul de familie obișnuit sau furnizorul de servicii medicale pentru a vă rezerva o programare prenatală și pentru a confirma că sunteți însărcinată cu un simplu test de sânge. (Decizia între un obstetrician/ginecolog și o moașă vine mai târziu.) În cazul unei sarcini simple (adică fără afecțiuni preexistente sau alte probleme medicale), prima programare prenatală oficială are loc, de obicei, peste câteva săptămâni.

În continuare, dacă nu luați deja o vitamină prenatală sau o multivitamină care să conțină vitamina B12, acid folic și fier (experții recomandă să luați o vitamină zilnică timp de cel puțin trei luni înainte de a rămâne însărcinată), acum este momentul să începeți. Obținerea unor niveluri adecvate de acid folic a fost legată de prevenirea defectelor de tub neural, inclusiv a spina bifida. Recomandarea canadiană actuală este de a lua o vitamină care să includă 0,4 miligrame de acid folic și 27 miligrame de fier. Se recomandă, de asemenea, creșterea nivelului de acid folic și de fier din alimentație. Vă puteți crește nivelul de acid folic consumând mai multe legume de culoare verde închis, leguminoase (mazăre, fasole uscată și linte) și cereale integrale și puteți adăuga mai mult fier în alimentația dumneavoastră cu carne roșie, produse lactate și carne de pasăre.

Vitamina C poate, de asemenea, să vă ajute organismul să absoarbă mai eficient fierul, așa că dați la fund la OJ și limonadă (oricum renunțați la vin și alcool, dar mai multe despre asta în actualizarea noastră de 6 săptămâni de sarcină) și asigurați-vă că adăugați o mulțime de fructe și legume colorate în dieta dumneavoastră, de asemenea.

88 de lucruri pe care nu vi le spune nimeni despre a fi însărcinată
Ghid alimentar pentru sarcină: Adevărul despre ceea ce puteți mânca (+ foaie de înșelăciune)
În continuare: 5 săptămâni de sarcină

.