Semnele de recuperare după o leziune a măduvei spinării pot fi greu de observat. Puteți repeta aceleași proceduri terapeutice de mai multe ori și totuși să vă simțiți ca și cum nimic nu se schimbă.

Care leziune a măduvei spinării și procesul de recuperare a acesteia este unic.

Să vă așteptați ca ceea ce funcționează pentru o persoană să funcționeze la fel de bine și pentru dumneavoastră este nerealist, deoarece există atât de mulți factori care determină recuperarea.

Factori precum istoricul medical, locul leziunii, gravitatea leziunii, vârsta și starea generală de sănătate contribuie la viteza de recuperare.

Ați putea fi în curs de recuperare și nici măcar să nu observați acest lucru.

Sunteți atenți la aceste semne fizice și psihice de recuperare după o leziune a măduvei spinării?

Semnele fizice de recuperare după o leziune a măduvei spinării

După o leziune a măduvei spinării, măduva dumneavoastră poate intra în șoc medular. Acesta este momentul în care apare o inflamație care provoacă o pierdere temporară a funcțiilor senzoriale sau motorii sub nivelul de leziune.

Șocul spinal poate persista de la câteva zile până la câteva săptămâni, dar de obicei se rezolvă în jurul a 4-6 săptămâni, după care funcțiile pot începe să revină treptat.

După șocul spinal, veți avea o idee mai bună despre ceea ce puteți și ce nu puteți controla de fapt.

Prin terapie fizică și ocupațională intensivă, vă veți îmbunătăți echilibrul, tonusul muscular, mobilitatea și flexibilitatea. Antrenamentul de reabilitare vă va ajuta să vă stimulați sistemul nervos și să promovați controlul motorului.

O îmbunătățire a oricăruia dintre aceste simptome este un semn uriaș de recuperare fizică în urma unei leziuni ale măduvei spinării:

Durere

Când vine vorba de recuperarea în urma unei leziuni ale măduvei spinării, este mai bine să simțiți ceva decât să nu simțiți nimic (chiar și durere).

Acesta indică faptul că circuitele dvs. neuronale funcționează!

Dacă durerea dumneavoastră după o leziune a măduvei spinării este insuportabilă, întrebați medicul dumneavoastră despre medicamentele care pot ajuta la ameliorarea durerii, cum ar fi AINS, antidepresivele, anticonvulsivantele și opioidele.

Spasticitate

În timpul șocului medular, mușchii dumneavoastră devin flasci și își pierd tonusul.

Pe măsură ce corpul dumneavoastră începe să se recupereze și șocul spinal se rezolvă, mușchii au tendința de a deveni spastici (o stare de contracții hiperactive).

Nu vă speriați dacă vă confruntați cu spasticitate. Spasticitatea este un semn de recuperare după o leziune a măduvei spinării!

Ca și durerea după o leziune a măduvei spinării, este un indicator al circuitelor dvs. neuronale care se trezesc din nou sau recirculă.

Continuați să întindeți și să exersați mușchii spastici și, în cele din urmă, spasticitatea va scădea. Dacă spasticitatea este severă, discutați cu medicul dumneavoastră și/sau cu terapeuții despre alte opțiuni de tratament.

Mâncărimi

Mâncărimi ușoare înseamnă că impulsurile de la receptorii dumneavoastră senzoriali ajung la creier.

Continuați să antrenați zonele în care simțiți chiar și cele mai mici senzații pentru a întări acele căi neuronale!

Diferite moduri de a măsura recuperarea fizică:

Câțiva pacienți cu leziuni ale măduvei spinării vor recupera cel puțin câteva niveluri de mișcare musculară.

De exemplu, puteți recupera o leziune T4 la o leziune T5, care prezintă funcții mai puțin afectate.

Ați putea crede că îmbunătățirea la doar un singur nivel al coloanei vertebrale nu este mare lucru, dar de fapt este un progres uimitor!

Gândiți-vă la asta, faptul că vă puteți recăpăta senzația și controlul voluntar asupra unei părți a corpului pe care înainte nu îl puteați avea este un lucru important.

La scurt timp, acea leziune T5 se poate îmbunătăți la o leziune T6 și așa mai departe.

Există o mulțime de modalități de a vă măsura recuperarea după o leziune a măduvei spinării.

Puteți progresa de la:

• AIS B la AIS C pe scara de deficiență ASIA
• de la a fi dependent de scaunul cu rotile la dependent de un umblător
• a avea nevoie de asistență completă pentru toate sarcinile la a deveni mai independent

Lista poate continua la nesfârșit. Ideea este că, uneori, nici măcar nu observați semnele de recuperare în urma unei leziuni ale măduvei spinării pentru că sunteți prea preocupat să puteți merge din nou.

Aici este momentul în care trebuie să vă schimbați mentalitatea.

Semnele mentale ale recuperării în urma unei leziuni ale măduvei spinării

Obiectivele mari sunt alcătuite dintr-o grămadă de obiective mici, așa că sărbătoriți chiar și cele mai mici victorii.

Este ușor să fii descurajat de o leziune a măduvei spinării, dar nu te poți îmbunătăți decât dacă treci peste acest blocaj mental și începi să gândești pozitiv.

Acceptare

În special la început, să te acomodezi cu corpul tău după o leziune a măduvei spinării este greu.

Poate fi nevoie de o mulțime de schimbări în stilul de viață, motiv pentru care depresia după o leziune medulară este extrem de frecventă.

Primul semn mental al recuperării este acceptarea stării actuale după leziune și mersul înainte.

Este în regulă să jelești. Lăsați totul să iasă la iveală! Dar, la un moment dat, trebuie să vă schimbați mentalitatea.

Când sunteți gata să mergeți mai departe și să începeți să căutați noi modalități de a vă bucura de lucrurile pe care le iubiți, vă veți da seama că puteți trăi în continuare o viață foarte împlinită chiar și după SCI.

Stabilirea obiectivelor

Este un semn bun dacă vă recunoașteți marile și micile recuperări.

Aceasta înseamnă că sunteți motivat, plin de speranță și vă puteți vizualiza recuperarea.

Când vă stabiliți doar obiective mari, lăsați mult timp între ele pentru a vă descuraja și a renunța.

Stabilirea și atingerea multor obiective mai mici vă va ajuta să vă mențineți conștient de realizările dumneavoastră.

Apreciere pentru proces

Este ușor să vă lăsați prins de ceea ce nu se îmbunătățește, dar acest lucru nu vă va fi deloc benefic.

Să rămâi pozitiv este un semn bun de recuperare mentală.

Considerați să țineți un jurnal de recuperare sau să vă înregistrați video progresul, astfel încât, atunci când vă descurajați, să puteți face referire la cât de mult s-a schimbat de fapt.

Să vă reamintiți să fiți recunoscător pentru locul de unde ați pornit, cât de departe ați ajuns și unde veți ajunge în viitor vă va împiedica să fiți descurajat.

Semnele de recuperare după o leziune a măduvei spinării

Semnele fizice și mentale de recuperare după o leziune a măduvei spinării se construiesc unele pe altele și sunt la fel de importante.

Recuperarea după o leziune a măduvei spinării începe din punct de vedere mental. Trebuie să gândiți pozitiv și să vă angajați să vă reabilitați.

Cu cât vă mișcați mai mult și faceți mai multe exerciții fizice, cu atât vă veți recupera mai mult din punct de vedere fizic; și cu cât vă veți recupera mai mult din punct de vedere fizic, cu atât veți fi mai împuternicit să munciți mai mult.

Sperăm că acest articol v-a ajutat să vă oferiți o perspectivă asupra semnelor la care trebuie să fiți atenți în timpul procesului de recuperare. Mult noroc!