Consultați-vă medicul dacă vă este mereu frig, în timp ce alții se simt calzi sau confortabili.

Nu se poate să nu vă fie frig câteodată, atunci când este o răcoare în aer. Dar dacă nu vă puteți încălzi, chiar și atunci când vă îmbrăcați în haine călduroase sau când stați în casă cu încălzirea pornită, este posibil ca problema dumneavoastră să nu fie legată de vreme.

„Organismele sănătoase pot regla temperatura în medii reci timp de aproximativ o oră”, a declarat Dr. Eseoghene Abokede, medic de medicină de familie la Marshfield Clinic Health System. „Dacă pășesc în vremea rece de afară fără haine călduroase, regulatorii interni de temperatură ai corpului meu ar trebui să primească semnale și să lucreze pentru a genera căldură. Un mecanism de generare a căldurii duce la frisoane.”

Dacă organismul dumneavoastră nu încearcă să mențină temperatura centrală a corpului după ce petreceți timp în frig, sau vă simțiți în mod constant rece când alții sunt calzi, atunci este timpul să vorbiți cu medicul dumneavoastră.

6 motive pentru care vă este mereu frig

Hipotiroidism

„Acesta este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii se simt mereu reci”, a spus Abokede. „Tiroida conduce metabolismul. Cu o glandă tiroidă care funcționează slab, metabolismul este încetinit, iar organismul nu poate genera o cantitate adecvată de căldură pentru a menține temperatura centrală a corpului.”

Anemie

Anemia înseamnă că nu aveți suficiente globule roșii sănătoase sau hemoglobină. Hemoglobina transportă oxigenul, căldura și nutrienții prin corp. Când hemoglobina este scăzută, transferul de căldură este afectat.

Circulație deficitară

Boala arterială subiacentă ar putea cauza o circulație sanguină inadecvată, ceea ce face dificilă menținerea temperaturii corporale centrale, în special la nivelul extremităților. Fumatul afectează reglarea temperaturii într-un mod similar, determinând constricția vaselor de sânge.

Fenomenul Raynaud

„Fenomenul Raynaud este o afecțiune medicală care funcționează printr-un mecanism similar cu cel al fumatului”, a spus Abokede. „Vasele de sânge, în special cele de la extremități, au tendința de a se contracta atunci când receptorii pielii simt frigul. Sentimentul este cel mai vizibil la nivelul mâinilor și picioarelor.”

Diabet

Controlul deficitar al diabetului cauzează leziuni nervoase, sau neuropatie, care afectează regulatorii de temperatură ai organismului.

Dedeshidratare

Apa vă impulsionează metabolismul, ajutând la descompunerea alimentelor, ceea ce creează energie și căldură. O cantitate insuficientă de apă vă încetinește metabolismul și vă împiedică organismul să producă suficientă energie pentru a vă menține cald.

Medicul dumneavoastră vă poate verifica semnele vitale și poate comanda anumite analize de sânge pentru a verifica aceste și alte afecțiuni medicale care vă pot cauza senzația de frig.

Consiliere pentru a vă încălzi și a vă menține în siguranță

Faceți pași pentru a reține căldura corporală dacă vă este frecvent frig. Purtați îmbrăcăminte stratificată. Straturile interioare din țesătură de lână și polipropilenă sunt cunoscute pentru o bună reținere a căldurii. Purtarea unei pălării și a mănușilor ajută, de asemenea, la reținerea căldurii. Rămâneți hidratat cu băuturi calde, cum ar fi ceaiul și ciocolata caldă. Acești pași vă pot ajuta să vă simțiți confortabil, cel puțin temporar.

Aveți grijă să petreceți timp în aer liber pe vreme rece dacă vă este mereu frig și nu cunoașteți cauza de bază.

„Aveți mai multe șanse să deveniți incapabil decât un individ sănătos, deoarece corpul dumneavoastră nu produce suficientă căldură sau nu puteți tolera frigul”, a spus Abokede. „Persoanele care știu că au afecțiuni medicale care le fac să simtă frigul își pot lua măsuri de precauție pentru a fi în siguranță în timp ce se bucură de activitățile de iarnă.”

.