Termoterapia a fost populară încă din preistorie. De fapt, mulți oameni o preferă în locul crioterapiei (terapia prin frig) sau a folosirii analgezicelor fără prescripție medicală.

Terapia prin căldură este o opțiune ieftină și convenabilă în zilele noastre. Este suficient să mergeți la orice magazin farmaceutic și puteți pune cu ușurință mâna pe un tampon de încălzire. Cu toate acestea, odată cu beneficiile vin și efectele secundare. Sunt plăcuțele de încălzire sigure și eficiente? Să aflăm!

Ce este terapia cu căldură?

Terapia cu căldură acționează pentru a relaxa mușchii încordați. Crampele, spasmele și nodurile musculare, toate răspund în mod excepțional la terapia prin căldură. Acestea arată o mare ușurare atunci când se luptă cu durerea cronică sau rigiditatea musculară.

Căldura crește circulația sângelui în zona musculară afectată. Pe măsură ce sângele se grăbește, aduce oxigen, precum și o mare varietate de substanțe chimice care vă pot ajuta să treceți peste spasmele dureroase. Mai mult decât atât, acest lucru îmbunătățește și rigiditatea musculară, favorizând mobilitatea.

Terapia prin căldură poate fi asigurată printr-o serie de metode diferite. Puteți folosi sticle fierbinți pentru ameliorarea durerii, dar aceasta este cea mai puțin sigură opțiune. Pachetele de încălzire care pot fi încălzite în cuptorul cu microunde sau încălzite prin înmuierea în apă fierbinte sunt opțiuni de încălzire non-electrice care ar putea fi folosite.

Cu toate acestea, cea mai avansată, modernă și eficientă opțiune de terapie prin căldură este utilizarea plăcuțelor electrice de încălzire. Acestea fiind spuse, funcționează cu adevărat?

Cum funcționează plăcuțele de încălzire?

Plăcuțele de încălzire funcționează ca orice alt aparat electric din interiorul casei dumneavoastră. Ele generează un câmp electromagnetic (EMF) linii pentru a funcționa. Acestea sunt invizibile cu ochiul liber, dar sunt generate de aparatele electrice, cablurile electrice și cablurile de alimentare.

După ce porniți perna de încălzire, EMF-ul generează și disipează căldură. Căldura trece prin câțiva centimetri în țesuturile dumneavoastră, iar acest lucru acționează pentru a declanșa nodurile pentru a scăpa de durere.

Deși, se crede că aceste linii de forță sunt dăunătoare pentru sănătate. De fapt, s-a demonstrat că utilizarea uscătoarelor de păr și a aparatelor de ras electrice cauzează deteriorarea ADN-ului.

Sunt sigure pernele de încălzire?

Siguranța pernelor de încălzire depinde de o serie de lucruri. Pentru a detalia siguranța plăcuțelor de încălzire, vom împărți această secțiune în două. Vom vorbi mai întâi despre situațiile în care ar trebui să le folosiți și apoi vom continua cu situațiile în care nu ar trebui să le folosiți.

Când să aplicați terapia prin căldură?

Pentru leziuni neinflamatorii

Am menționat anterior cum tampoanele de încălzire ameliorează durerea musculară, rigiditatea și spasmele. Acest lucru continuă să arate că plăcuțele de încălzire funcționează cel mai bine pentru leziuni neinflamatorii.

Legaturile neinflamatorii se referă la durerile acute. Aceasta ar putea fi durerea pe care o întâlniți atunci când mergeți la sala de sport după ce ați luat o pauză de ceva timp. Durerea surdă din mușchi se ameliorează rapid de îndată ce puneți un tampon de încălzire peste zona respectivă.

Durerile neinflamatorii ar putea fi, de asemenea, rezultatul unor noduri musculare, care sunt mai bine cunoscute sub denumirea de „puncte de declanșare”. Nodurile musculare rezultă de cele mai multe ori din suprasolicitare. Atunci când puneți prea mult stres pe un mușchi, acesta tinde să dezvolte puncte de declanșare, care lasă mușchiul să se simtă dureros.

Pentru dureri cronice

Puteți folosi tampoane de încălzire și pentru ameliorarea temporară a durerii cronice. Aceasta poate fi legată de osteoartrită, atunci când aveți dureri articulare severe, în special la genunchi. Plasarea unui tampon de încălzire peste genunchi vă ajută să treceți peste durere. Pentru cele mai bune rezultate, puteți urma termoterapia cu exerciții specifice, așa cum vă sfătuiește fizioterapeutul dumneavoastră.

Pentru crampele menstruale

Punerea unui tampon de încălzire peste partea inferioară a pelvisului poate, de asemenea, să amelioreze crampele menstruale. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că plăcuța de încălzire nu este în contact direct cu burta, deoarece acest lucru poate provoca arsuri ale pielii.

Pentru durerile de gât

Utilizarea extensivă a ecranelor, în special a laptopului și a calculatorului în timp ce studiați sau lucrați, poate duce la dureri de gât. Pentru a depăși durerea ascuțită din gât, puteți plasa un tampon de încălzire peste zona respectivă.

Mai mult, asigurați-vă că tamponul de încălzire nu este lăsat pornit mai mult de 15 minute. După 15 minute, opriți-o și lăsați mușchii să se odihnească.

Cuvintele rapide:

Puteți scăpa de aceste probleme prin terapie termică în majoritatea cazurilor. Cu toate acestea, este important să adăugați întotdeauna și alte lucruri la planul dvs. de terapie, începând cu câteva exerciții care vizează în mod specific zona musculară este esențială.

În plus, administrarea de paracetamol sau orice alt medicament pentru ameliorarea durerii fără prescripție medicală este, de asemenea, foarte benefică. Puteți lua orice medicament prescris de medicul dumneavoastră cu o doză adecvată.

Dar, din nou, dacă simțiți că durerea persistă și nu prezintă nicio îmbunătățire chiar și după efectuarea unui curs de terapie planificat, atunci consultați imediat medicul dumneavoastră.

Când să nu aplicați terapia prin căldură

Chiar dacă există multe avantaje ale utilizării plăcilor de încălzire, există și anumite dezavantaje. Termoterapia înrăutățește anumite afecțiuni medicale.

Nu folosiți pentru răni proaspete

Nu ar trebui să folosiți niciodată un tampon de încălzire peste o rană proaspătă. Ce este o rană proaspătă? Un țesut inflamat care pare a fi roșu sau umflat și este asociat cu durere.

Pelea de deasupra zonei va fi sensibilă la atingere. Prin urmare, aceste lucruri indică faptul că rana dvs. este proaspătă și nu trebuie tratată cu căldură. Cel mai bun mod de a trata astfel de leziuni este terapia prin frig.

Nu folosiți excesiv

Nu folosiți plăcuțele de încălzire în exces. S-ar putea să supraîncălziți zona și să provocați întreruperea reglării temperaturii organismului. Expunerea corpului dumneavoastră la CEM pentru o durată mai lungă de timp ar putea, de asemenea, să vă afecteze organismul.

Nu utilizați pentru întinderi musculare

Este important să rețineți că plăcuțele de încălzire nu trebuie utilizate direct pe piele. Trebuie să existe un strat de îmbrăcăminte între perna de încălzire și piele. Puteți pune un prosop, o bucată de pânză sau orice alt material adecvat pentru a preveni arsurile termice și iritațiile.

Puteți folosi plăcuțele de încălzire pentru punctele de declanșare, adică nodurile musculare, dar nu le puteți folosi pentru încordarea musculară. O întindere musculară este un semn de deteriorare fizică, o ruptură în mușchi. Prin urmare, este important să cunoașteți diferența dintre cele două.

Nu folosiți în timpul sarcinii

Am păstrat cel mai important punct pentru final: sarcina. Folosirea plăcuțelor de încălzire pentru ameliorarea durerii nu este recomandată în timpul sarcinii. Aceasta tinde să crească temperatura corpului nu numai a mamei, ci și a copilului. O creștere a temperaturii corporale a bebelușului perturbă creșterea normală.

Gânduri finale

Sunt sigure plăcuțele de încălzire? Da și nu. La fel ca orice alt lucru, tampoanele de încălzire au avantaje și dezavantaje. Prin urmare, trebuie să aveți mai multă grijă și măsuri de precauție în timp ce le folosiți, deoarece consecințele vă vor afecta direct corpul.

.