Multora dintre noi ni s-a măsurat tensiunea arterială la medic, dar nu prea înțelegem de ce este importantă. Aflați de ce (și cum) vă măsoară medicul dumneavoastră tensiunea arterială, ce este normal și ce nu este normal și ce trebuie să faceți dacă aveți tensiune arterială ridicată.

Cum se măsoară tensiunea arterială?

Presiunea arterială se măsoară cu ajutorul unui instrument numit sfigmomanometru. Acesta este alcătuit dintr-o manșetă gonflabilă, un bulb de umflare și un manometru pentru a arăta tensiunea arterială.

Manșeta este înfășurată în jurul brațului și este umflată până la o presiune care oprește temporar curgerea sângelui prin artera brahială – principalul vas de sânge din brațul dumneavoastră. În acest moment, medicul nu va putea simți pulsul în braț. Presiunea manșetei este apoi ridicată ușor peste acest punct și apoi coborâtă încet.

În timp ce presiunea este coborâtă, medicul dumneavoastră va asculta prin stetoscop sunetul sângelui care începe din nou să pulseze prin artera brahială. Citirea presiunii de pe sfigmomanometru în momentul în care se aude pentru prima dată sunetul sângelui pulsând prin arteră este cunoscută sub numele de presiune sistolică. Pe măsură ce medicul continuă să scadă presiunea din manșetă, sunetele vor dispărea. De obicei, punctul în care dispar sunetele este cunoscut sub numele de presiune diastolică.

Lectura sistolică (prima cifră din cele 2) indică presiunea sângelui în interiorul arterelor dumneavoastră în timpul unei contracții a ventriculului stâng al inimii. Citirea diastolică (al doilea număr) indică presiunea din interiorul arterelor atunci când inima este în repaus. Tensiunea arterială se măsoară în milimetri de mercur (mmHg), de exemplu 120/80 mmHg (cunoscut ca 120 peste 80).

Ce este tensiunea arterială normală?

Potrivit Fundației Inimii din Australia, ca un ghid general:

• presiunea arterială sub 120/80 mmHg poate fi clasificată ca fiind „optimă”;
• presiunea arterială între 120/80 și 129/84 mmHg este „normală”; și
• presiunea arterială între 130/85 și 139/89 mmHg este clasificată ca fiind „înaltă-normală”.

O persoană este definită de Fundația Inimii ca având tensiune arterială ridicată (hipertensiune arterială) dacă:

• are o presiune sistolică mai mare sau egală cu 140 mmHg; și/sau
• o presiune diastolică mai mare sau egală cu 90 mmHg.

Presiunea arterială ridicată este clasificată în continuare ca fiind ușoară, moderată sau severă, pe măsură ce presiunea crește peste acest nivel.

.

.

Tensiune arterială scăzută, sau hipotensiunea arterială, nu este la fel de ușor de definit, deoarece este de obicei raportată la valoarea normală a tensiunii arteriale a unei persoane și variază de la o persoană la alta. În general, se referă la o tensiune arterială sub o medie de aproximativ 90/60 mmHg.

Obținerea unei citiri precise

Potrivit Fundației Inimii, diagnosticul de hipertensiune arterială ar trebui să se bazeze pe mai multe măsurători ale tensiunii arteriale efectuate cu ocazii separate.

Se recomandă să nu fumați și să nu consumați băuturi care conțin cofeină timp de 2 ore înainte de a vă fi monitorizată tensiunea arterială, deoarece acest lucru poate cauza o creștere a citirilor.

Autosupravegherea tensiunii arteriale în propriul mediu (monitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu) sau monitorizarea ambulatorie a tensiunii arteriale este, de asemenea, utilizată pentru a ajuta la diagnosticarea hipertensiunii arteriale.

Pentru monitorizarea ambulatorie a tensiunii arteriale, purtați un aparat automat portabil pentru tensiunea arterială timp de 24 de ore în timp ce vă desfășurați rutina zilnică obișnuită. Monitorul portabil vă va măsura tensiunea arterială de mai multe ori pe parcursul celor 24 de ore. Medicul dumneavoastră vă va cere să vă înregistrați activitățile pe parcursul celor 24 de ore, plus orice simptome pe care le aveți (și când apar). Variațiile tensiunii arteriale sunt normale și pot apărea în funcție de locul și momentul în care este luată tensiunea arterială.

Câteva persoane care au valori crescute ale tensiunii arteriale luate la cabinetul medical au, de fapt, niveluri acceptabile în afara cabinetului, atunci când sunt supuse unor niveluri normale de stres. Acest lucru este cunoscut sub numele de hipertensiune cu „halat alb”.

Există, de asemenea, persoane cu hipertensiune cu „halat alb inversat” (cunoscută și sub numele de hipertensiune mascată), care au tensiunea arterială normală atunci când este măsurată în cabinetul medical, dar cu valori ridicate ale tensiunii arteriale în ambulatoriu (cele înregistrate în timpul activităților zilnice normale).

Menținerea tensiunii arteriale țintă

Tensiunea arterială țintă poate varia în funcție de faptul dacă aveți alte afecțiuni care vă pot crește riscul de boli cardiovasculare (inima și vasele de sânge) sau afecțiuni care au fost cauzate de tensiunea arterială ridicată.

Tensiunea arterială crescută este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare, iar cu cât tensiunea arterială este mai mare, cu atât mai mare este șansa de a suferi o boală cardiacă sau un accident vascular cerebral. Din acest motiv, este important să vă monitorizați regulat tensiunea arterială și să luați întotdeauna orice tratament pentru hipertensiune arterială care v-a fost recomandat, inclusiv medicamentele care v-au fost prescrise.

Hipertensiunea arterială poate fi, de asemenea, controlată în mare măsură prin măsuri legate de stilul de viață, cum ar fi:

• pierderea excesului de greutate;
• efectuarea unei activități fizice regulate;
• abandonarea fumatului; și
• modificarea dietei (reducerea consumului de alcool și de sare și respectarea unui plan alimentar sănătos).

Acești pași vă pot ajuta să vă scădeți tensiunea arterială și să reduceți riscul de boli cardiovasculare.

.