Top 50 melodii rock despre sănătatea mintală - Wall Of Sound

(Lifeline 13 11 14 // Beyond Blue 1300 224 363 // Headspace 1800 650 890 – pentru vârste cuprinse între 12 și 25 de ani)
Sau găsiți cea mai apropiată organizație de prevenire a sinuciderii/sprijinire a crizelor pe Google

Încet, dar sigur, cu toții facem o schimbare pozitivă cu privire la modul în care privim conștientizarea sănătății mintale și în onoarea Zilei Mondiale a Sănătății Mintale de astăzi, am adunat gândurile noastre despre cele mai bune 50 de cântece despre sănătatea mintală pentru a vă oferi o coloană sonoră care sperăm că vă va ajuta să începeți să vă refaceți viața și să conștientizați un subiect atât de important, care devine din ce în ce mai acceptabil din punct de vedere social să fie abordat într-un spațiu/forum public…

#50 – Metallica – ‘Frantic’

O piesă care a fost inspirată de/concentrată pe bătăliile din trecut ale trupei cu dependența, abuzul de alcool al liderului James Hetfield fiind un punct focal principal. Piesa spune povestea despre cineva care este pe cale să moară în timp ce reflectează asupra zilelor irosite din cauza abuzului de substanțe.

#49 – KoЯn – ‘Thoughtless’

Bazată pe împușcăturile de la liceul Columbine, piesa spune povestea prin ochii trăgătorilor. Frontmanul Jonathan Davis a declarat: „Este un cântec despre oamenii care sunt în mod constant ridiculizați și daunele pe care le poate provoca…”, potrivit SongFacts

#48 – Make Them Suffer – ‘Blood Moon’

Tema cântecului este despre schizofrenie, după cum a explicat frontmanul Sean Harmanis: „…protagonistul nostru suferă de o boală mintală (probabil că are legătură cu șocul de obuz și abuzul de alcool). Versurile acestui cântec merg înainte și înapoi între deprimat și distructiv, ca și cum ar exista doi diavoli care dansează de o parte și de alta a umărului protagonistului, până când, la sfârșitul cântecului, în versuri, se dezvăluie că suferă de schizofrenie.”

#47 – Enter Shikari – „An Ode To Lost Jigsaw Pieces”

Din cel mai recent album The Spark, potrivit solistului Rou Reynolds, aceasta este despre sentimentul de durere și emoțiile cu care ne confruntăm după ce suferim pierderea unei persoane apropiate, în această poveste particulară, bunica lui Rou, care a fost sursa de inspirație pentru unele dintre versuri, ne-a declarat acesta în cadrul unui interviu.

#46 – Pennywise – ‘Bro Hymn (Tribute)’

Versiunea originală a fost o dedicație pentru cei trei prieteni ai regretatului Jason Thirsk, Carlos Canton, Tim Colvin și Tom Nichols, care au murit înainte ca piesa să fie înregistrată. Pennywise a reînregistrat cântecul ca un omagiu pentru fostul lor coleg de trupă, care s-a sinucis în 1996.

#45 – The Smith Street Band – ‘I Don’t Wanna Die Anymore’

Tratează consecințele emoționale ale unei despărțiri, în care protagonistul depășește gândurile sinucigașe și își imploră fosta iubită să îi primească înapoi după ce au dat-o în bară.

#44 – The Fray – ‘How To Save A Life’

Frontmanul Isaac Slade lucra într-o tabără de vară unde făcea echipă cu un adolescent cu probleme diverse, dar nu exista un manual despre cum să îl ajute. De aici a apărut ideea și conceptul cântecului.

#43 – Ivy – ‘The Best Thing’

Povestea unei fete care recidivează după ce se recuperează după ce s-a autodepășit…harm

#42 – Pink Floyd – ‘Shine On You Crazy Diamond’

Un omagiu pentru fostul membru Syd Barrett (Shine on You crazy Diamond) a cărui boală mintală și abuz de droguri au dus la alungarea sa din trupă la scurt timp după ce au început.

#41 – Gang Of Youths – ‘Magnolia’

Dave Leaupepe a scris cântecul despre experiențele trăite în timpul unei cheflii sinucigașe pe care a avut-o în 2014, care a rezultat după ce căsnicia sa s-a destrămat, potrivit unui interviu pentru Rolling Stone Australia.

#40 – The Who – ‘Behind Blue Eyes’

Peter Townshend a declarat că piesa a fost scrisă pentru a arăta „Cât de singur este să fii puternic”. Izolarea și înstrăinarea joacă un rol important în acest clasic absolut. Mulți fani ai muzicii new age îl vor recunoaște ca fiind cântecul pe care Limp Bizkit l-a preluat pentru thrillerul psihologic Gothika din 2003, cu Halle Berry în rolul principal.

#39 – The Amity Affliction – ‘All Fucked Up’

Nu este un secret pentru nimeni că frontmanul Joel Birch scrie mult despre luptele cu proprii demoni și problemele de sănătate mintală, iar acest cântec, în special, a fost despre dependența sa de alcool și gândurile sinucigașe care au apărut în urma abuzului de această substanță.

#38 – Good Charlotte – ‘Hold On’

Cântecul anti-suicid al trupei a fost scris după ce diverși fani au luat legătura cu ei, spunându-le despre problemele lor și despre cum se gândeau la sinucidere. Videoclipul muzical a fost realizat în colaborare cu o organizație de prevenire a sinuciderilor și a prezentat fani și membri ai familiilor fanilor care și-au luat viața.

#37 – Hole – ‘Miss World’

Formația condusă de Courtney Love a scris această piesă după plecarea fostelor membre Jill Emery și Caroline Rue, iar temele abordate se referă la imaginea de sine și abuzul de substanțe.

#36 – P.O.D. – ‘Youth of the Nation’

În urma masacrului de la liceul Columbine din 1999, P.O.D. au fost rugați de către elevi (care frecventau școala la acea vreme) să cânte și să îi ajute să conștientizeze problema (care, în mod incredibil, este încă o problemă până în ziua de azi). Frontmanul Sonny Sandoval ne-a spus în timpul unui interviu că, din această cauză, trupa a avut o legătură cu școala și cu ceea ce s-a întâmplat.

La scurt timp după aceea, trupa se afla în studioul de înregistrări pentru albumul Satellite, când un alt schimb de focuri de armă la un liceu a avut loc în apropiere, declarând: „Repetam și scriam literalmente la două blocuri distanță de momentul în care s-a întâmplat aici, în orașul nostru natal, San Diego”. Acel incident a devenit sursa de inspirație pentru piesa lor dură „Youth of the Nation”, care nu numai că abordează alte teme, cum ar fi sinuciderea, dar servește, de asemenea, ca un imn de „reunire” pentru tinerii lor fani.

#35 – Radiohead – ‘Creep’

Cântecul tratează problemele legate de îndoiala și imaginea de sine

#34 – Tears For Fears – ‘Mad World’

Povestea tratează sentimentele de depresie și alienare ale protagonistului și modul în care gândurile suicidare îl chinuie, cu versurile din refren: „Visele în care mor sunt cele mai bune pe care le-am avut vreodată”.

#33 – Nirvana – ‘Pennyroyal Tea’

În timpul unui interviu acordat Impact în 1993, Kurt Cobain a explicat că piesa vorbește despre cineva „care este mai mult decât deprimat; se află pe patul de moarte, cam așa ceva” și că titlul provine de la un mit demitizat conform căruia ceaiul Pennyroyal era un „abortiv pe bază de plante”. El a menționat, de asemenea, că referința la Leonard Cohen din cântec provine din modul în care acesta a făcut față propriei depresii, declarând: „Asta a fost terapia mea, când eram deprimat și bolnav. Îl… ascultam pe Leonard Cohen, ceea ce, de fapt, îmi înrăutățea situația”

#32 – Harvey Danger – ‘Flagpole Sitta’

Abordă cât de nebună este societatea prin ochii unui observator cultural, precum și abordarea unor probleme/teme de sănătate mintală precum schizofrenia și paranoia.

#31 – Soundgarden – ‘Fell on Black Days’

Fostul și marele Chris Cornell a scris acest cântec în timpul unei bătălii cu depresia pe care a avut-o în adolescență, dezvăluind în timpul unui interviu cu Artist Direct că a fost „despre cum să te trezești și să-ți dai seama că ești într-o perioadă întunecată a vieții tale.”

#30 – Parkway Drive – ‘Wishing Wells’

Cântecul se concentrează în principal pe tratarea sentimentelor și emoțiilor asociate cu durerea și furia în urma unei pierderi, totul în timp ce se caută ceva/cineva pe care să dea vina.

#29 – AFI – ‘I Hope You Suffer’

Heartbreak nu este ușor. Emoțiile, gândurile triste și furioase care urmează îți chinuie mintea până când, în sfârșit, poți trece peste asta. Uneori durează câteva zile, alteori săptămâni sau ani, iar alteori niciodată. Dar solistul Davey Havok are un mod de a-ți arăta cu adevărat cum este să treci printr-o despărțire dură și urmările sentimentelor care te consumă.

#28 – Red Hot Chili Peppers – ‘Under The Bridge’

Nu este un secret că acest cântec a fost scris despre lupta frontmanului Anthony Kiedis cu dependența de heroină, despre care vorbește deschis în biografia sa Scar Tissue, care este o LECTURĂ ESENȚIALĂ pentru oricine iubește muzica.

#27 – Soul Asylum – ‘Runaway Train’

Un cântec scris despre depresie, accentuată de alegerile pe care a trebuit să le facă în viață. Pentru videoclipul muzical, solistul Dave Pirner a fost inspirat de poveștile copiilor dispăruți (în special de Polly Klaas, în vârstă de 12 ani, dispărută în 1993) și a vrut să facă și el ceva pentru a ajuta, astfel că pe tot parcursul videoclipului au fost difuzate imagini cu copii dispăruți la acea vreme. Videoclipul a fost, de asemenea, editat pentru locurile din afara Statelor Unite pentru a include imagini ale copiilor locali care dispăruseră.

După ce cântecul a ajuns pe primul loc în topurile din SUA, cazul Klaas a atras atenția mass-mediei la nivel național, însă, din păcate, s-a aflat ulterior că Polly Klaas a fost răpită și ucisă.

#26 – Beartooth – ‘Disease’

Frontmanul Caleb Shomo este un alt muzician new age care nu se teme să își arate cicatricile și să le povestească celorlalți despre luptele sale cu depresia și anxietatea prin versurile sale. Fiecare album a fost despre bătăliile sale și modul în care a încercat să le depășească, până la cel mai recent album al trupei, Disease, în care își asumă faptul că boala sa mentală îl însoțește mereu. ‘Disease’ vorbește despre cum depresia și gândurile sale sinucigașe preiau controlul și despre modul în care își face o față curajoasă, negând existența ei în fața celorlalți, ceea ce este evident în versurile „If I fall again, will it be the end?”. Știu că este greșit, tu crezi că sunt puternic, dar eu doar mă prefac”

#25 – Bring Me The Horizon – ‘Drown’

‘Drown’ este un apel la ajutor atunci când te îneci în luptele vieții tale. Refrenul este despre a te întreba cine poate fi acolo pentru tine atunci când greutatea lumii devine prea mare.

„Cine mă va repara acum? Se va scufunda când sunt la pământ? Save me from myself, Don’t let me drown”

#24 – Pale Waves – ‘Noises’

În timpul unui interviu acordat anul trecut cu DIYMag, trupa a dezvăluit că acest cântec este despre faptul că are „o stimă de sine foarte scăzută și că se analizează prea mult…”… De asemenea, frontmanul Heather Baron-Gracie a declarat: „Abia aștept ca oamenii care sunt puțin nesiguri în legătură cu anumite lucruri să asculte acest cântec, pentru că simt că se vor simți mai bine după el. Că vor ști că și alți oameni simt la fel.”

#23 – Papa Roach – ‘Help’

Principal cu acesta, frontmanul Jacoby Shaddix a scris cântecul despre cum să ajungi la cineva atunci când te lupți pentru a-ți menține propria sănătate mintală. Shaddix este un alt muzician care a devenit destul de deschis în a împărtăși povești despre cum și-a depășit propriile bătălii cu abuzul de droguri/alcool/substanțe și dependența de sex la începutul carierei sale.

Nu cu mult timp în urmă, Jacoby a fost co-prezentator al podcastului nostru „Discussion About Mental Health”, unde a vorbit despre diferitele modalități de a depăși și aborda sănătatea mintală, indicând că a apelat la religie pentru a se readuce pe drumul cel bun. În timp ce unele remedii pot funcționa mai bine pentru alții, modul în care faci primul pas spre recuperare este cel care ajută cu adevărat.

#22 – Slipknot – ‘Duality’

Cântecul vorbește despre automutilare atunci când cineva este forțat să ia o decizie imposibilă pe care nu vrea să o ia. Frontmanul Corey Taylor a elaborat mai multe dezvăluiri: „Ajungi în acel moment în viața de zi cu zi când trebuie să iei o decizie pe care poate că nu ți-o dorești, dar ești într-un fel împins în acea poziție”. Extras de pe cel de-al treilea album al trupei, Vol 3: The Subliminal Verses, într-un moment în care Corey a devenit abstinent după ani de abuz de alcool.

#21 – ‘System of a Down – ‘Lonely Day’

Legile indică (încă o dată) că a fost un cântec scris despre singurătate și durere după ce a pierdut o persoană dragă (rudă sau partener). „Such a lonely day, And it’s mine. It’s a day I’m glad I survived”. Cântecul a adus trupei și o nominalizare la Grammy pentru Best Hard Rock Performance, dar au pierdut în fața piesei „Woman” a Wolfmother.

#20 – Jack Off Jill – ‘Strawberry Gashes’

Cântecul este despre o fată care se confruntă cu abuzul de droguri, depresia și automutilarea. Termenul „Strawberry Gashes” se referă la automutilarea prin tăiere.

#19 – Jimmy Eat World – ‘The Middle’

În ciuda senzației și vibrației mai pozitive de pe parcursul piesei, aceasta a fost de fapt scrisă după ce trupa a fost abandonată de Capitol Records și are în versuri teme legate de singurătate și de neadaptare, în versuri. „Don’t write yourself off yet” și faptul de a fi „lăsat pe dinafară sau privit de sus” se referă la sentimentul de îndoială de sine și de a nu renunța atunci când ceilalți îți întorc spatele.

Servește, de asemenea, ca o încurajare de a fi tu însuți și de a-ți îmbrățișa diferențele atunci când te compari cu alții.

#18 – Foster The People – ‘Pumped Up Kicks’

O altă melodie care își induce în eroare ascultătorii cu o atmosferă optimistă și funky pe tot parcursul melodiei, însă conținutul liric spune povestea unui tânăr izolat și cu probleme pe nume Robert, care suferă de gânduri criminale și plănuiește să își împuște colegii cu o armă pe care a găsit-o în dulapul tatălui său.

Când a fost întrebat ce a inspirat cântecul, solistul Mark Foster a dezvăluit că a fost vorba în primul rând despre împușcăturile din licee în ansamblu și despre faptul că este încă o problemă, declarând:

„Am scris cântecul pentru a aduce conștientizarea acestei probleme. Acest gen de lucruri se întâmplă din ce în ce mai des în țara noastră; se transformă într-un fel de epidemie. Pentru mine, epidemia nu este violența armată; epidemia este lipsa familiei, lipsa iubirii și izolarea – copii care nu au unde să se ducă sau pe cineva cu care să vorbească și asta îi face să cedeze.”

#17 – Smashing Pumpkins – ‘Today’

Când ideea a fost concepută, Smashing Pumpkins tocmai încheiase un turneu de 14 luni (cel mai lung turneu de dinainte fusese de 20 de zile), iar solistul Billy Corgan se afla într-o situație foarte proastă din punct de vedere mental. La acea vreme, el a dezvăluit: „Eram complet obsedat să mă sinucid, a devenit preocuparea mea principală. Din adâncurile acestei disperări, am ajuns la fundul sacului și am ajuns literalmente la o decizie simplă: Fie să te sinucizi, fie să te obișnuiești, să muncești, să trăiești și să fii fericit. Așa că am scris acest cântec….așa cum puteți vedea, am ales un alt fel de moarte, care este rock and roll”

Avansând până astăzi, Corgan se referă acum la el ca la un cântec de supraviețuire și vorbește despre faptul că este o coloană sonoră pentru perseverență și pentru a trece peste acele zile grele cu care te confrunți.

#16 – La Dispute – „Edward Benz, 27 Times”

Cântecul spune povestea unui bărbat (Edward Benz) al cărui fiu suferă de schizofrenie și locuiește într-o casă pe care a cumpărat-o pentru el. După ce soția lui Ed se duce la farmacie pentru a reumple medicamentele fiului lor, se întoarce și găsește ușa încuiată și nu răspunde nimeni.

Edward deschide ușa și este atacat de fiul său care stătea în întuneric, înjunghiindu-l și ucigându-l. Numărul 27 face aluzie la numărul de ori de câte ori a fost înjunghiat.

#15 – Frank Carter and the Rattlesnakes – ‘Devil Inside Me’

Aceasta se referă la lupta cu demonii interiori/gândurile negative și la modul în care aceștia te fac să-ți amintești toate părțile rele din viața ta. Demonii sunt anxietatea și depresia.

#14 – The Offspring – ‘The Kids Aren’t Alright’

Un cântec absolut sfâșietor care a fost conceput după ce frontmanul Dexter Holland a făcut o călătorie înapoi în cartierul în care a crescut (Garden Grove, Orange County, California) și a aflat ce s-a întâmplat cu unele dintre vechile cunoștințe pe care le avea acolo, dintre care unele nu au făcut nimic cu viața lor, alta s-a sinucis, una a murit din cauza unei supradoze de droguri, iar alta a renunțat la școală după ce a rămas însărcinată.

Într-o perioadă în care muzica pop domina și încerca să ne spună că totul va fi bine, realiștii de la The Offspring ne-au arătat tuturor cum era cu adevărat viața americană în unele dintre zonele dificile.

#13 – Garbage – ‘Bleed Like Me’

Acest cântec se concentrează pe unele dintre problemele cu care se confruntau adolescenții, în special fetele care doreau ca alții să observe durerea prin care treceau. Într-un interviu acordat postului ABC Australia, Butch Vig a declarat: „fie sub formă de auto-vătămare reală (cicatrici, tăieturi) sau alte tipuri de comportament dăunător. Abordează multe forme de comportament, inclusiv tăierea propriu-zisă, anorexia, abuzul de alcool și confuzia rolurilor de gen.”

Indiferent de sexul, culoarea, orientarea sexuală, religia sau valorile morale ale cuiva, suntem cu toții la fel. În acest caz, cu toții sângerăm la fel.

#12 – Sum 41 – ‘War’

Frontman Deryck Whibley a avut o cădere foarte MULT PUBLICĂ în urma divorțului de Avril Lavigne, iar fanii își amintesc poate că a intrat într-o spirală descendentă după ce a contractat pneumonie la Soundwave Festival 2011 din Brisbane, ceea ce a dus la spitalizarea sa în Sydney. De acolo, lucrurile s-au înrăutățit după ce a suferit un colaps la ficat și la rinichi în urma unor ani de abuz de alcool.

Avansați până în 2016 și el, alături de colegii săi din trupa Sum 41 (inclusiv chitaristul original Dave Baksh) a lansat albumul 13 Voices, iar acest cântec a fost povestea sa despre luptele sale cu abuzul de alcool și despre cum le-a depășit. Versurile servesc, de asemenea, ca o promisiune pe care a făcut-o cu el însuși de a rămâne mereu pe calea cea dreaptă și îngustă.

#11. Rise Against – Make It Stop (September’s Children)

Într-o perioadă în care adolescenții LGBT își luau viața din cauza abuzurilor excesive și a batjocurii, o trupă s-a ridicat cu un mesaj puternic, implorând și rugând ca bătăușii să înceteze. Acea trupă a fost Rise Against, iar acesta a fost cântecul lor.

A câștigat prima pagină a ziarelor internaționale la prima lansare și are o parte lentă înfricoșător de înfricoșătoare spre sfârșitul melodiei, în care solistul Tim McIlrath citește numele adolescenților care s-au sinucis pentru că au fost hărțuiți din cauza sexualității lor, cel mai tânăr având 13 ani.

#10 – Marilyn Manson – ‘Coma White’

O pastilă pentru a te face amorțit / O pastilă pentru a te face prost / O pastilă pentru a te face oricine altcineva / Dar toate drogurile din această lume / Nu vor salva her from herself

Acest cântec este aparent despre problema abuzului de droguri a lui Manson și despre amorțeala pe care a simțit-o în timpul relației sale cu Rose McGowan, dar conținutul versurilor poate fi interpretat în diferite moduri. „There’s something cold and blank behind her smile” poate descrie pe cineva cu depresie. Doar pentru că zâmbești nu înseamnă că ești fericit. Pentru mine (Kim) refrenul descrie cum mă simțeam cu antidepresivele, nu m-au ajutat deloc.

#9 – Green Day – ‘Basketcase’

Ai avut vreodată anxietate sau un atac de panică? Billie Joe Armstrong a avut. El a scris acest cântec înainte de a fi diagnosticat și a crezut că înnebunește.

Sunt unul dintre acei / Nebuni melodramatici / Nevrotic până la os / Fără îndoială

#8 – My Chemical Romance – ‘Headfirst Into Halos’

Pentru un cântec despre depresie și contemplarea sinuciderii, este incredibil de optimist.

Nu pot începe să vă spun ce simt / Și acum cele roșii mă fac să zbor și cele albastre mă ajută să cad / Și cred că o să-mi zbor creierii de tavan.

#7 – Johnny Cash – ‘Hurt’

Astăzi m-am rănit singur / Ca să văd dacă mai simt / Mă concentrez pe durere / Singurul lucru real / Acul face o gaură / Vechea înțepătură familiară / Try to kill it all away / But I remember everything

Știu că acest cântec a fost interpretat inițial de Nine Inch Nails în 1994, dar cred că cei mai mulți pot fi de acord că versiunea lui Cash înregistrată în 2002 chiar te lovește în stomac. Cântecul face referire la automutilare, regrete, depresie și pierderea prietenilor.

„Am fost neliniștit să îl pun pe album pentru că acel cântec se simțea ca și cum aș fi spus că am nevoie de ajutor. Nu aș recunoaște asta în fața mea, dar când l-am scris mă simțeam de parcă stăteam într-o grămadă de moloz și exista o urmă de regret și remușcare. Hurt a fost prima înclinație pentru mine că aș avea nevoie de o mână de ajutor aici.” – Trent Reznor

#6 – blink-182 – ‘Adam’s Song’

Niciodată nu am crezut că voi muri singur / Încă șase luni voi fi necunoscut.

Inspirația pentru acest cântec a fost un amestec între un articol de revistă pe care Mark Hoppus l-a citit despre un adolescent care s-a sinucis și a lăsat un bilet pentru familia sa și singurătatea de a fi în turneu cu trupa sa și de a fi singurul și de a nu avea pe nimeni care să-l aștepte când ajungeau acasă. „Este vorba despre faptul că eram deprimat și singur în turneu și că nu prea aveam la ce să mă întorc acasă.” Cuplul „I couldn’t wait til I got home/To pass the time in my room alone” se termina inițial cu „to get off the plane alone”.”

#5 – Paramore – ‘Fake Happy’

Oh, te rog, nu mă întreba cum am fost / Nu mă face să mă prefac

Hayley Williams s-a confruntat cu depresia în ultimii ani și a vorbit despre asta cu ocazia lansării albumului After Laughter anul trecut –

„Pentru prima dată în viața mea, nu a existat nici un strop de lumină la capătul tunelului. M-am gândit că mi-aș dori ca totul să se oprească. Nu a fost în sensul de, am de gând să-mi iau viața. A fost doar disperare. Cum ar fi: „Ce rost are? Nu cred că am înțeles cât de periculoasă este deznădejdea. Totul doare.”

#4 – Pearl Jam – ‘Jeremy’

Inspirația pentru acest cântec a venit din povestea unui elev de liceu pe nume Jeremy care s-a împușcat în fața clasei sale de engleză în 1991. A doua jumătate a cântecului este despre un copil pe care frontmanul Eddie Vedder l-a hărțuit în liceu. Pearl Jam a atras atenția asupra bullying-ului, depresiei, sinuciderii și violenței cu arme de foc cu un singur cântec și totuși, 26 de ani mai târziu, America încă nu și-a învățat lecția.

#3 – Gallows – ‘Misery’

There is nothing left for me / I want to kill myself just for relief

Frank Carter a fost deschis în legătură cu lupta sa cu depresia de-a lungul anilor și a scris acest cântec în timp ce se lupta cu nevoia de a se sinucide. Acest cântec este contondent AF și există ceva ciudat de reconfortant în faptul că el țipă versurile la tine. Pentru cineva care se confruntă cu acest lucru chiar acum, ironia nu este pierdută pentru mine că acesta este cântecul meu la care merg pentru a mă simți mai bine în legătură cu viața.

#2 – Linkin Park – ‘Papercut’

Nu știu ce m-a stresat mai întâi / Sau cum a fost alimentată presiunea / Dar știu exact cum e să te simți / Să ai o voce în spatele capului meu

Honestly, ai putea pune orice cântec Linkin Park aici: ‘Numb’, ‘Crawling’, ‘Somewhere I Belong’, ‘Easier To Run’ și, probabil, fiecare piesă de pe ultimul album (One More Light) pe care încă nu mă pot hotărî să o ascult.

Dacă ești singur în viața asta / Zilele și nopțile sunt lungi
Când crezi că ai avut prea mult din viața asta / Ca să mai reziști

Bine, toată lumea suferă uneori / Toată lumea plânge

Închei această listă cu imnul anti-suicid al celor de la R.E.M.. Michael Stipe l-a scris după ce sora lui, profesoară, a cunoscut un copil care a încercat să se sinucidă. „A vrut ca acel cântec anume să ajungă la adolescenți și să nu fie înțeles greșit. Nu vrei să treacă ceva care necesită o diplomă de matematică atunci când încerci să ajungi la un tânăr de 17 ani și să-i spui: „Este în regulă, lucrurile sunt grele, dar se îmbunătățesc”.” – Peter Buck

Ascultarea muzicii și evadarea din tine însuți este o soluție momentană atunci când nu ești în starea de spirit potrivită. În timp ce arta muzicianului/formației are un efect calmant care îți poate ocupa mintea atât timp cât ai nevoie, există o mulțime de căi pe care nu putem insista să le căutăm dacă tu sau cineva pe care îl cunoști are nevoie de ajutor pentru a-și menține o stare de bine sănătoasă.

Dacă te confrunți cu depresie, anxietate sau gânduri sinucigașe și nu ai cu cine să vorbești, vizitează-ți medicul de familie/medicul sau sună la o linie telefonică de urgență. Faceți clic aici pentru a găsi o listă extinsă de linii telefonice de urgență în caz de criză suicidară și găsiți-o pe cea din zona/țara dvs. locală. Întotdeauna există cineva dispus să vă ajute.

În Australia, prin intermediul medicului dumneavoastră de familie puteți obține ședințe subvenționate cu un psiholog, astfel încât puteți plăti doar 25 de dolari, datorită Medicare. Unele locuri vor oferi tarife ieftine dacă aveți și un card de sănătate.

Creat de Kim Anderson (@stwwphoto)

Co-scris de Browny @brownypaul și Jerika Faithfull