Cu câteva luni în urmă, am avut o răceală teribilă – știți, una dintre acele adevărate șocuri în care te întinzi și nu mai poți respira. Singurul lucru la care te poți gândi este cum să-ți deblochezi nasul. Optimist dintotdeauna, nu cumpărasem niciun spray nazal Vicks, soluția mea preferată pentru eliberarea sinusurilor blocate ori de câte ori apare o răceală. Dar târziu în noapte, într-un acces de frustrare, am făcut ceea ce facem cu toții: Am apelat la Google pentru sfaturi.

În timpul căutării mele frenetice, am dat peste tratamentul alternativ care este masajul prin presopunctură. Teoria spune că noi toți avem energie care circulă prin diferite meridiane din corpul nostru. La fel ca în acupunctură (dar fără ace), se aplică o presiune ușoară în diferite puncte de pe corp pentru a elimina blocajele. Ghidat de ceea ce am citit, am început să presez și să masez în jurul nasului, pe cap și în jurul gâtului până când, în mod miraculos, sinusurile mele s-au deschis și am putut respira! A durat suficient de mult timp pentru ca eu să cad într-un somn de care aveam mare nevoie.

Pentru a vă scuti de timpul de a scormoni pe internet în timpul acelor ore disperate de la primele ore ale dimineții, am apelat la Darren Rose, un maestru al medicinei chinezești, pentru a vă împărtăși un masaj de acupresură simplu și eficient de cinci minute care vă va elibera sinusurile și vă va ajuta să respirați ușor, indiferent dacă suferiți de o răceală puternică sau de un atac enervant de febră de fân. Continuați să derulați pentru ghidul dvs. pentru a curăța nasul blocat – rapid.

Este punctul numărul unu pentru deblocarea nasului și curățarea sinusurilor; numele său se traduce prin „parfum de bun venit” și ne redă nu numai simțul olfactiv, ci și capacitatea de a respira liber. Pentru a profita la maximum de acest punct, folosiți ambele mâini în același timp. Puneți o presiune ușoară spre medie asupra punctului, pe care îl puteți găsi cu ușurință în mica depresiune formată de oasele de pe partea laterală a nasului. Faceți mișcări circulare foarte mici cu vârful degetului timp de cel puțin un minut, sau continuați până când simțiți că sinusurile încep să se elibereze.

Acest punct are un efect extraordinar asupra eliberării nasului, având și avantajul de a ne face să ne simțim relaxați, ajutându-ne să ne calmăm și mintea. Acesta este un punct puternic și, uneori, se poate simți sensibil la atingeri puternice, așa că nu este nevoie să fiți atât de grăbiți cu acesta! Așezați un deget pe acest punct și mențineți o presiune ușoară, dar fermă, timp de până la un minut. Repetați de câte ori este necesar.

Puteți găsi acest punct chiar în spatele începutului liniei părului. Numele său se traduce prin „curtea cerului” și implică faptul că va elimina toate blocajele din cap. Putem folosi acest punct pentru a curăța nasul și toate celelalte senzații de înfundare a capului, fie că este vorba de o răceală sau de febra fânului.

Pentru a activa acest punct, trebuie să îl frecați înainte și înapoi într-o mișcare mică, cu o presiune medie, timp de minimum un minut.

Aceste puncte sunt ușor de găsit. Simțiți doar punctul cel mai sensibil din interiorul scobiturii în care capul se întâlnește cu gâtul pe ambele părți. Acestea sunt puncte excelente pentru nas, dar au și capacitatea de a curăța toate organele senzoriale ale capului. Așadar, va ajuta și în cazul altor simptome legate de răceală sau febra fânului, cum ar fi durerile de cap, ochii roșii cu mâncărimi și urechile blocate. Cel mai bun mod de a activa aceste puncte este folosind ambele degete mari în același timp. Este ușor de făcut stând jos sau în picioare, dar pentru o abordare cât mai relaxantă, încercați să o faceți culcat.

Acest punct este situat direct între sprâncene și în zona atribuită ca locație a celui de-al treilea ochi în unele culturi. Îl putem folosi pentru a trata orice formă de blocaj nazal sau de curgere a nasului și, datorită legăturii sale cu spiritul în medicina chineză, are, de asemenea, un efect puternic asupra sentimentelor de stres, anxietate și insomnie. Din nou, puneți o presiune medie pe acest punct timp de un minut, sau până când simțiți că nasul blocat se ameliorează. Înainte de a încerca acest masaj, vă recomandăm să faceți o baie cu Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Mineral Bath Salt (£9).

În continuare, iată tot ce trebuie să știți despre brandul de îngrijire a pielii The Ordinary.