Sigur, ați auzit de punctul G și de marele O clitoridian, dar terapeuții sexuali spun că există o mulțime de alte orgasme care induc focuri de artificii de care corpul dumneavoastră este capabil.

Dacă te găsești mai des dorind să te relaxezi după o zi grea de muncă cu vibratorul tău preferat, sau să petreci weekend-uri întregi fără pantaloni cu partenerul tău, este perfect logic. Având în vedere că s-a demonstrat că sexul reduce chimic stresul, vremurile grele par să ceară o plăcere mai frecventă pentru sine sau pentru partener – și poate urmărirea unor tipuri diferite de orgasme.

„Puteți experimenta orgasmul în tot corpul – orgasmele nu se limitează la zona genitală”, explică Shannon Chavez, Psy.D., psiholog și terapeut sexual din Los Angeles. „Un orgasm este un reflex care este declanșat de stimularea unor zone ale corpului care sunt sensibile la atingere. Acumularea duce la contracții și spasme involuntare ale podelei pelviene și energia fiind eliberată sub forma unui orgasm.”

Pentru înregistrare, plăcerea sexuală și marele O nu se exclud reciproc. După cum notează Anne Hodder-Shipp, un educator sexual certificat de Colegiul American al Sexologilor (ACS), „Sexul și plăcerea sunt distractive și uimitoare, indiferent dacă orgasmul este rezultatul”. Dar, în timp ce nu este nevoie să vă simțiți presați să vă îndreptați spre fiecare partidă de sex cu misiunea de a vă da drumul, ce utilizare mai bună a tot acest timp suplimentar petrecut acasă decât să explorați diferitele moduri în care puteți experimenta plăcerea – și, eventual, să atingeți punctul culminant?

Iată opt tipuri de orgasme de care este capabil corpul dumneavoastră, potrivit experților.

Castle Rock/

Orgasm clitoridian

Majoritatea femeilor gravitează în jurul clitorisului atunci când vizează un orgasm, ceea ce nu este o surpriză pentru experți, având în vedere modul în care a fost conceput clitorisul. „Acest tip de orgasm este cel mai intens pentru majoritatea oamenilor din cauza numărului concentrat de terminații nervoase din întreaga anatomie a clitorisului”, notează Chavez. De fapt, principala funcție a clitorisului este plăcerea, explică ea.

Cum se face: „Plăcerea clitorisului poate fi savurată prin simularea glandului clitorisului, care este partea pe care o putem vedea în partea superioară a vulvei, deasupra uretrei”, spune Hodder-Shipp. „Unora le place să frece în sus și în jos, altora le place o mișcare circulară, altora le place o vibrație profundă de la un vibrator. Există adesea o parte a glandului care este mai sensibilă decât cealaltă, așa că observați cum se simte atunci când ajustați zona de contact.”

De asemenea, puteți accesa porțiunea internă a clitorisului introducând ceva (deget, jucărie sexuală, orice vă face să vă simțiți bine – asigurați-vă că este curat) și apăsând în sus pe „acoperișul” vaginului, explică Hodder-Shipp. „Acesta este un fel de „apex” al locului unde toate părțile clitorisului se conectează între ele și multe persoane găsesc intens plăcută stimularea acestei zone în același timp cu cea a glandului din exterior”, notează ea. „Recomand folosirea lubrifiantului pentru aproape orice, dar mai ales pentru jocul clitoridian extern, pentru o alunecare lină și confortabilă de-a lungul zonelor sensibile.”

Orgasmul punctului G

Multe femei au fost curioase să atingă zona erogenă, adesea evazivă, cunoscută sub numele de punctul G, încă de când au citit prima lor revistă pentru femei, dar este un concept controversat. Chavez explică faptul că experții dezbat dacă punctul G este sau nu cu adevărat un punct unic sau face parte din corpul clitoridian intern. Indiferent de rădăcinile sale anatomice, îl poți stimula la fel cum ai face-o cu clitorisul tău. De fapt, s-ar putea să-l fi atins „accidental” ocazional în timp ce îți stimulezi vaginul intern cu o jucărie sexuală sau când faci sex cu penetrare.

Cum se face: „Încercați cu două vârfuri de degete în interiorul canalului vaginal, pe peretele frontal înalt (anterior), unde veți simți o zonă rigidă de țesut”, spune Chavez. „Masarea sau stimularea acestei zone cu un dispozitiv, cu mâinile sau prin penetrare cu un penis sau un dispozitiv, poate construi până la un răspuns orgasmic.”

Orgasm mixt

Sunt șanse să fi avut întâlniri sexuale, fie solo, fie cu un partener, în care v-ați bucurat de plăcerea de a vă satisface o varietate de puncte fierbinți pe tot corpul. Orgasmele mixte sunt rezultatul stimulării a două, trei sau mai multe zone erogene în același timp pentru a declanșa un orgasm, spune Chavez. „Cele mai frecvente orgasme mixte implică stimularea directă a clitorisului, a punctului G, a sfârcurilor și a vulvei și vaginului (care stimulează corpul intern al clitorisului)”, notează ea. „Există o super-autostradă neuronală în zona pelviană care conectează toate organele din zona genitală”. Rezultatul: un O extra-intensiv.

Cum se face: Atingerea simultană a mai multor puncte este cheia aici, dar nu trebuie să fie deloc copleșitoare. De fapt, Chavez recomandă să mergeți încet și constant.

„Cu un partener, cereți-i să își folosească mâinile sau gura pe sfârcurile sau clitorisul dvs. și folosiți o mișcare de supt și de lins cu limba flexată”, sfătuiește Chavez. „În timp ce stimulează aceste zone, ei pot folosi mâinile sau un dispozitiv pentru a stimula vulva, Introitus (deschiderea vaginului, unde există multe terminații nervoase) și peretele anterior al vaginului, unde veți simți movila de nervi la care se face referire ca punct G. Stimulați aceste zone încet, astfel încât excitarea să se poată acumula.”

Orgasm anal

Deși femeile nu experimentează frecvent orgasme prin stimulare anală, ele raportează excitare și plăcere de la aceasta. Dacă jocul cu fundul vi se pare că este ceva în care vreți să aprofundați, s-ar putea să descoperiți că puteți ajunge la punctul culminant în acest mod, datorită apropierii anusului și a rectului de vagin și de clitoris și a faptului că au nervii în comun. „Stimularea anusului prin frecarea părții exterioare a deschiderii anale și folosirea unui deget lubrifiat pentru a sonda ușor și a pătrunde în canalul anal poate evoca senzații intense datorită terminațiilor nervoase din zona anală”, explică Chavez.

Cum se face: Veți dori cu siguranță să puneți mâna pe lubrifiant, deoarece țesutul anal este deosebit de sensibil și predispus la rupturi. Apoi, mergeți încet și treceți la o stimulare mai intensă și la o penetrare mai profundă. „Puteți folosi, de asemenea, un vibrator pe o setare joasă pentru a stimula deschiderea anală și zona perineului – între baza organelor genitale și anus – unde există o zonă cărnoasă cu multiple terminații nervoase care vor răspunde la stimulare și atingere senzuală”, spune Chavez.

Hodder-Shipp adaugă că jucăriile sigure pentru jocul în fund vor avea o bază lată, care să le împiedice să intre prea mult în anus și, la rândul lor, să devină dificil de recuperat fără ajutor.

Orgasmul în punctul A

Cunoscut sub numele de fornix anterior, punctul A este este similar cu punctul G. Este situat pe peretele anterior al canalului vaginal, dar este mai adânc în canal decât punctul G și mai aproape de colul uterin, explică Chavez. De aceea, un orgasm rezultat în urma stimulării sale poate fi denumit și orgasm de zonă erogenă vaginală profundă. „Se află, în medie, la cinci până la șase centimetri de deschiderea vaginală”, explică Chavez.

Cum se face: Folosiți o poziție care mărește profunzimea poate ajuta la localizarea punctului, cum ar fi CAT (tehnica de aliniere coitală, sau o variație a misionarului care se concentrează pe stimularea clitorisului), sau orice poziție în care genunchii și picioarele sunt mai aproape de piept și permit un unghi pentru penetrare, recomandă ea.

Orgasmul sfârcurilor

Există un motiv pentru care a simți sfârcurile mângâiate, lins sau chiar strânse poate trimite electricitate până la clitoris. „Sfârcurile au o zonă concentrată de terminații nervoase care pot fi stimulate la fel ca zona genitală și care pot declanșa un răspuns orgasmic datorită sensibilității și intensității prin atingere”, notează Chavez. „Sfârcurile acționează, de asemenea, ca un obiect falic precum un penis sau un deget care, atunci când este stimulat, trimite un semnal pentru a activa centrul plăcerii din creier. Acest lucru este cunoscut sub numele de ecou anatomic și se poate întâmpla cu sfârcurile, cu limba în cazul sărutului pasional și cu suptul degetelor de la mâini și de la picioare.”

Cum se face: Chavez sfătuiește să vă stimulați – sau să-i cereți partenerului să vă stimuleze – sfârcurile în orice mod care vă face să vă simțiți bine, de la supt la mângâiere și masaj.

Hodder-Shipp spune că unora le place masajul ascendent și descendent de măturat folosind întreaga mână, altora le place doar vârful degetelor pe sfârcuri, în timp ce altora le plac mișcările circulare în jurul areolei. „Uneori, o mișcare de ciupire sau de răsucire pe mamelonul în sine poate fi chiar mai intensă decât un masaj sau o atingere”, notează ea. „Scopul este să explorezi și să descoperi cu o minte deschisă – și să fii deschisă la faptul că s-ar putea să ajungi și tu să te simți cam „meh” în legătură cu jocul cu sfârcurile.” Ea recomandă, de asemenea, folosirea unui ulei de masaj sigur pentru corp sau a unui lubrifiant de silicon pentru masajul sfârcurilor, pentru a reduce frecarea.

Coregasme

S-ar putea să nu vă gândiți la un antrenament intens în tabăra de antrenament ca la o cale rapidă spre un punct culminant plin de plăcere, dar se poate întâmpla. „Exercițiile intense ale mușchilor din jurul miezului corpului pot declanșa contracții în planșeul pelvian care duc la un orgasm”, explică Chavez. „Orgasmul este mai mult aceeași senzație pe care ai simți-o la stimularea externă a clitorisului decât la o penetrare profundă în canalul vaginal. Contracțiile din întreaga podea pelviană pot provoca o acumulare de energie erotică în zona pelviană și o eliberare la relaxarea mușchilor.”

Cum se face: Chavez spune că antrenamentele intense de bază – gândiți-vă la abdomene, ridicări de șolduri sau ridicări de picioare – ar putea declanșa plăcerea sexuală în timpul antrenamentului, sau, un „coregasm” complet.

Orgasmul în somn

Da, puteți să vă gândiți literalmente la modul în care ajungeți la punctul culminant, și ar putea fi mai probabil să se întâmple în timp ce dormiți adânc în țara viselor. „În timpul somnului, corpul tău este relaxat și se află într-o stare de refacere”, explică Chavez. „Mușchii sunt mai relaxați, iar respirația este mai profundă, ceea ce permite corpului să se relaxeze mai ușor și să devină mai ușor de excitat. Dacă visați la stimuli erotici și aveți un vis erotic, corpul dumneavoastră poate declanșa un orgasm prin experiența senzorială oferită prin intermediul visului.”

Cum se face: În timp ce a te excita înainte de culcare te poate pregăti pentru un orgasm în somn, nu este chiar tipul de punct culminant pe care îl poți urmări în mod activ. Acestea fiind spuse, vă puteți bucura de un „thinkgasm” similar, concentrându-vă pe fantezii sexuale, stimuli sau excitații care evocă un răspuns emoțional și fizic, spune Chavez. „Acesta este, de asemenea, motivul pentru care erotica este un stimulent atât de puternic pentru femei, deoarece declanșează fantezia și evocă același răspuns emoțional”, notează ea.

Toate tipurile de plăcere contează

Dacă vă excitați cel mai bine atunci când faceți o baie lungă, cu infuzie de CBD, vă pierdeți în sărutări blânde sau experimentați cu degetele, jucăriile sau actul sexual care duce la un orgasm fără suflare, nu există o abordare unică a plăcerii sexuale. De asemenea, este important să ne amintim că o varietate de factori – starea emoțională, sentimentul de confort și siguranță, nivelul de hormoni, nivelul de excitare, dacă cineva ia sau nu anumite medicamente și multe altele – care influențează orgasmele, spune Hodder-Shipp.

„Fiecare acțiune, fie că este vorba de masarea clitorisului, de apăsarea pe buretele uretral sau de efectuarea unei abdomene, poate duce – dar nu întotdeauna – la orgasm, deoarece stimulează unul sau mai mulți dintre nervii majori din zona pelviană care se conectează la creier”, notează ea. Un punct culminant nu va urma neapărat bazându-se doar pe partea sau părțile corpului care sunt stimulate, spune ea. Cu alte cuvinte, există multe lucruri pe care să le iubești în această călătorie, indiferent cum va arăta și cum se va simți următoarea ta escapadă sexuală.

Let’s Make It Newsletter-Official

Niciodată să nu mai ai InStyle FOMO! Primiți cea mai bună modă, frumusețe, exclusivități cu celebrități și sfaturi de shopping direct în căsuța dvs. de e-mail.