Câteva studii recente sugerează că EFT poate fi eficient pentru unele afecțiuni, cum ar fi anxietatea și PTSD.

Cu toate acestea, cercetările de până acum sunt limitate, iar unele dintre studii sunt foarte mici. O critică este că unele dintre studiile anterioare au defecte în metodele lor științifice, ceea ce poate face ca rezultatele să nu fie de încredere.

De aceea, sunt necesare mai multe cercetări înainte ca cercetătorii să poată trage concluzii definitive cu privire la eficacitatea EFT.

În următoarele secțiuni, analizăm dovezile științifice actuale pentru a susține eficacitatea EFT pentru anxietate, depresie și PTSD.

EFT pentru anxietate

Cei mai multe cercetări privind EFT se referă la tratamentul anxietății.

O analiză din 2016 a 14 studii privind EFT raportează că persoanele care au folosit tapping au înregistrat o scădere semnificativă a anxietății. Cu toate acestea, autorul recomandă continuarea studiilor pentru a compara EFT cu tratamentele standard, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT).

Un studiu randomizat și controlat din același an a comparat eficiența EFT și CBT în tratamentul persoanelor cu anxietate și depresie.

Studiul pilot a implicat 10 persoane care au luat parte la un program de 8 săptămâni de CBT sau EFT. Conform rezultatelor, ambele tratamente au redus semnificativ simptomele depresiei și au condus la îmbunătățiri ale anxietății.

Mai recent, un studiu din 2019, la care au participat 203 persoane, a testat reacțiile fizice și simptomele psihologice ale persoanelor care au participat la atelierele EFT. Majoritatea persoanelor care au participat au fost femei cu vârsta de peste 50 de ani.

Cercetătorii au raportat că participanții au înregistrat reduceri semnificative ale anxietății, depresiei și simptomelor PTSD, precum și ale nivelurilor de durere și ale poftelor. Aceștia au raportat, de asemenea, îmbunătățiri în ceea ce privește fericirea.

Măsurătorile fizice la un subgrup de participanți au arătat îmbunătățiri în ceea ce privește ritmul cardiac, tensiunea arterială și nivelurile de cortizol, hormonul stresului.

În alte cercetări, studenții cu anxietate au raportat că EFT i-a ajutat să se simtă mai calmi și mai relaxați.

EFT pentru depresie

În plus față de studiile care evaluează EFT pe persoane care suferă atât de anxietate, cât și de depresie, alte cercetări se concentrează pe EFT doar pentru cei cu depresie.

Un studiu din 2012 care a implicat 30 de studenți cu depresie moderată până la severă a raportat că cei care au primit patru sesiuni de grup de tratament EFT au avut semnificativ mai puțină depresie decât cei din grupul de control, care nu au primit niciun tratament.

Potrivit cercetătorilor, aceste constatări au indicat că EFT ar putea fi util ca tratament scurt, eficient din punct de vedere al costurilor și de succes.

O analiză din 2016 a 20 de studii a raportat că EFT a fost foarte eficientă în reducerea simptomelor depresiei. Constatările au sugerat că EFT a fost egală sau mai bună decât alte tratamente standard pentru depresie.

EFT pentru PTSD

Personalul militar care se confruntă cu PTSD poate beneficia de EFT, potrivit unor studii.

Într-un studiu din 2013, 30 de veterani care au primit tratament EFT împreună cu îngrijirea standard au avut semnificativ mai puțin stres psihologic și simptome PTSD decât cei care au fost pe o listă de așteptare pentru tratament.

În plus, după trei și șase ședințe, 60,0% și, respectiv, 85,7% dintre acești participanți nu mai îndeplineau criteriile clinice PTSD. La șase luni după tratament, 79,5% dintre participanți nu se mai încadrau în aceste criterii, ceea ce, potrivit cercetătorilor, a indicat beneficiile pe termen lung ale EFT.

Într-un sondaj realizat în 2017 în rândul practicienilor EFT, majoritatea (63%) au raportat că EFT ar putea rezolva chiar și PTSD complex în 10 ședințe sau mai puțin. Aproape 90% dintre respondenți au declarat că mai puțin de 10% dintre clienții lor fac progrese mici sau nu fac niciun progres.

Cu toate acestea, este important de reținut că aceste constatări sunt raportate de către persoanele care practică EFT. În plus, practicanții combină adesea EFT cu alte abordări, inclusiv terapia cognitivă, ceea ce poate juca un rol în succesul tratamentului.

.