Jamie McConnell
Direktör för program &Policy

Den här bloggen publicerades ursprungligen den 19 september 2013 och inspirerade vårt nyutgivna faktablad: Giftiga kemikalier att undvika före, under och efter graviditeten. För de mest aktuella tipsen kan du besöka detta faktablad och vår Green Parent Guide för att skapa ett giftfritt hem för barnet och dig.

De senaste sex åren har jag arbetat för att minska kvinnors exponering för giftiga kemikalier genom mitt arbete på Women’s Voices for the Earth. Det jag gör har fått en ny betydelse sedan jag blev gravid. På grund av mitt arbete är jag mycket insatt i källor till exponering för giftiga kemikalier, och denna kunskap har styrt vad jag tar in i mitt hem.

På många sätt – och detta är förmodligen ett resultat av att jag är nedsänkt i detta arbete varje dag – levde jag liksom i en bubbla. Jag insåg inte hur många kvinnor som inte har tillgång till grundläggande information om hur de kan skydda sig själva (och sitt ofödda barn) från exponering för giftiga kemikalier.

Detta slog verkligen igenom när jag gick till min första operation. Jag fick en stor plastpåse full med information om förlossningsvitaminer, förlossningsyogaklasser, reklam för blöjor och nappflaskor, ett par graviditetstidningar – de gav mig till och med en 400-sidig graviditetsbok om förlossning! I denna stora hög med saker var det enda som i mitt tycke saknades påtagligt, en enkel lista över vilka kemikalier man skulle försöka undvika under graviditeten.

När jag faktiskt träffade min kurator gick hon igenom en lista över saker att undvika under graviditeten: vissa typer av ostar, fisk med hög kvicksilverhalt, kattbajs, Ibuprofen, lunchkött, alkohol, koffein osv. Men inte ett ord om att undvika giftiga kemikalier från hushållsprodukter. Var finns råden om problematiska kemikalier som finns i till exempel plast, rengöringsmedel och kosmetika? Denna utelämning fick mig att tänka på de miljontals kvinnor som inte får denna information av sin läkare och som får leta på Internet efter resurser – eller som helt enkelt förblir i mörker. Många kvinnor tror kanske att om deras läkare inte uttryckligen säger att de ska undvika något så är det förmodligen säkert, eller hur? Fel.

Mer och mer forskning kopplar kemikalier som BPA och vissa typer av ftalater, till exempel, till fosterskador, diabetes, fetma och till och med ADHD. Om jag fick bestämma skulle varje OB-kontor och barnmorska i USA dela ut denna information till sina patienter. I en åtgärd som skapade rubriker i år, förklarade Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG) i Storbritannien att kvinnor bör göras medvetna om källor till exponering för kemikalier för att minska riskerna för fostret under utveckling.

Men det finns några nya broschyrer om giftiga kemikalier tillgängliga för amerikanska mödravårdscentraler och barnmorskor. hälsovårdspersonal i USA att dela ut till sina gravida patienter – t.ex. Planned Parenthoods Green Choices-webbplatser och University of California San Franciscos Toxic Matters-broschyr – är det tyvärr än så länge de sällsynta lyckliga patienterna som får se en sådan broschyr.

Sedan förlossningsläkare i USA rutinmässigt erbjuder denna information till sina patienter måste kvinnorna hitta denna information på egen hand. Om jag skulle skapa en lista över vilka exponeringar som bör undvikas under graviditeten skulle den förmodligen se ut ungefär så här (listan är delvis hämtad från WVE:s Ten Ways to Reduce Exposure):

1. Gör egna rengöringsprodukter

• Det är enkelt, roligt och billigt att göra giftfria rengöringsmedel av säkra och effektiva ingredienser som vinäger och bakpulver. Hitta recept här.

Fakta: Vissa kemikalier i rengöringsmedel har kopplats till minskad fertilitet, fosterskador, ökad risk för bröstcancer, astma och hormonstörningar.

2. Undvik syntetiska doftämnen

• Leta efter rengöringsmedel, tvättmedel och produkter för personlig vård som är märkta med ”doftfri” Varning: ”
• Sluta använda luftfräschare. Klicka här för att få tips om hur man kan minska lukt i hemmet.

Fakta: Syntetiska doftämnen kan bestå av hundratals kemikalier, som alla hålls hemliga för konsumenterna. Vanliga doftkemikalier är bland annat ftalater (skadliga för reproduktion och utveckling) och syntetisk mysk (bryter ner kroppens försvar mot andra giftiga exponeringar, kopplat till ökad risk för bröstcancer).

3. Ge dina produkter för personlig vård en omarbetning

• Läs etiketten för att undvika kemikalier som parabener, natriumlauretinsulfat och oxybenzon.
• Kontrollera Skin Deep-databasen på www.cosmeticsdatabase.com för att hitta säkrare produkter.

Fakta: Över 12 000 kemikalier används i produkter för personlig vård – 89 % av dem har inte granskats med avseende på säkerhet.

4. Bli ”BPA-fri”

• Släpp konserverna och välj färska eller frysta frukter och grönsaker i stället.
• Se efter produkter som är förpackade i glas eller fodrad kartong i stället för burkar.
• Se efter plast som är märkt ”BPA-fri”.
• Mottag inte papperskvitton från bankomater, livsmedelsbutiker etc. om du inte behöver dem

Fakta: Bisfenol-A (BPA) är vanligt förekommande i burkfodral, plastprodukter och på papperskvitton. BPA-exponering är kopplad till en mängd hormonrelaterade hälsoeffekter som ökad risk för cancer, infertilitet, fetma och diabetes.

5. Se upp för triklosan

• Undvik antibakteriell handtvål med triklosan angivet på etiketten.
• Minska din användning av desinficerande produkter.

Fakta: Triclosan är en hormonstörande substans som byggs upp i våra kroppar, och den har hittats i blod och bröstmjölk. Studier visar att det faktiskt inte är mer effektivt för att avlägsna bakterier eller förebygga sjukdomar än vanlig tvål och vatten.

6. Välj plast med återvinningssymboler #4 & #5

• Leta efter plastprodukter med dessa symboler som betecknar PVC-fri plast.
• Använd glasburkar eller skålar för att förvara mat.
• Växla aldrig plast i mikrovågsugn.

Fakta: Polyvinylklorid (PVC), känd som giftplast, finns i plastprodukter från leksaker och köksredskap till duschdraperier. PVC är kopplat till hormonstörningar, reproduktions- och utvecklingsskador och andra allvarliga hälsoproblem.

7. Håll kemikalier utanför huset

• Ta av dig skorna innan du går in i huset för att undvika att du spårar in oljor och kemikalier från gatan utanför.
• Använd en dörrmatta för att fånga upp smuts vid dörren.
• Städa med en mikrofiberduk eller våt trasa och dammsug huset regelbundet (med en HEPA-filterdammsugare om du kan).
• Använd inte bekämpningsmedel för att döda insekter eller gnagare i hemmet
• Använd inte kemiska loppfärger, dopp eller bad på ditt husdjur

DET ÄR FAKTA: Skor kan bära in giftiga kemikalier, t.ex. bekämpningsmedel för gräsmattor, stenkolstjära från en uppfart osv. Damm bär med sig skadliga kemikalier som faller av från hushållsmöbler, elektronik och andra hushållsprodukter.

8. Sänk värmen på icke-stickade köksredskap

• Håll spisen på eller under medelvärme när du använder teflon eller icke-stickade köksredskap.
• Optimera till gjutjärn eller rostfria stekpannor vid matlagning när det är möjligt.

FAKTA: Damm och kemikalier är skadliga för husdjuret, men det är inte säkert att de kan vara skadliga: Teflon avger perfluoroktansyra (PFOA) när det värms upp till 450 grader. PFOA är kopplat till utvecklingsskador och cancer.

9. Undvik exponering för färg.

• Föreslå din partner eller en vän att måla barnkammaren
• Föreslå dem att använda en färg med låg eller ingen VOC-halt (HomeDepot, Lowes och Ace Hardware har ett stort utbud).

Fakta: Färg kan innehålla flyktiga organiska föreningar (VOC) som har kopplats till cancer och irritation av luftvägarna. Även om du säkert är frestad att hjälpa din partner att måla barnkammaren – låt bli!- även om du använder färg med låg VOC-halt eller utan VOC kan den fortfarande innehålla andra farliga kemikalier, t.ex. tungmetaller i pigmenten eller konserveringsmedel som förhindrar mögeltillväxt.

10. När det är möjligt ska du försöka äta ekologisk mat.

• Kontrollera Environmental Working Group’s Guide to Pesticides in Produce för att hitta grönsaker och frukter som innehåller få bekämpningsmedel (det är trots allt inte alla som har råd att köpa ekologiskt hela tiden!)

Fakta: Frukt och grönsaker kan innehålla skadliga bekämpningsmedel som är kopplade till fosterskador och reproduktionsskador.

11. Undvik att få vissa skönhetstjänster utförda under graviditeten.

• Skönhetstjänster som Brazilian Blowout (och andra symptom på hårutjämning), hårfärgning och permanentning kan frigöra otäcka kemikalier.
• Kolla in WVE:s lista över salongsingredienser att undvika. Kontrollera att din frisör inte använder produkter som innehåller dessa ingredienser.

Fakta: Vissa hår- och nagelsalongsbehandlingar kan innehålla kemikalier som formaldehyd, toluen, ftalater och andra fula ämnen som är kopplade till fosterskador, reproduktionsproblem och till och med cancer.

12. Kolla in WVE:s Green Parent Guide

• Guiden är en guide för hur du kan avgifta ditt hem som förberedelse för barnet. I guiden ingår några billiga, gör-det-själv-recept som du kan prova tillsammans med vänner!

Sist, om denna lista med tips verkar överväldigande och utmattande… ta ett djupt andetag. Det finns så mycket nytt att lära sig och känna till under graviditeten, och du kan bara göra det bästa du kan med tanke på dina individuella omständigheter. Trösta dig med att veta att om du tar hand om din hälsa, genom att sova gott, äta hälsosamt och motionera, så bidrar det också i hög grad till att stärka kroppens försvar mot giftig kemisk exponering som kan vara svår att kontrollera.