Hiatalt bråck är en utskjutning av magsäcken genom öppningen i diafragman. Risken för hiatalbråck ökar med åldern. Om bråket är mycket litet och det inte finns några tecken på allvarliga symtom brukar det behandlas med viss medicinering, motion, livsstilsförändringar och genom att anta hälsosamma matvanor. Kirurgi krävs i mycket sällsynta fall, om bråcksymptomen är allvarliga och det inte går att återhämta sig med någon medicinering.

Nu kan du återhämta dig från bråck på egen hand utan att behöva genomgå en operation. I den här artikeln kommer du att kunna lära dig allt om behandling av hiatalt bråck med hjälp av hälsosam livsstil och andra försiktighetsåtgärder.

Ett hiatalt bråck är ett tillstånd där den övre delen av magsäcken sticker ut genom en öppning i diafragman. Diafragman är en tunn muskel som fungerar som en separator mellan bröstet och buken. Membranet hjälper till att förhindra att syra kommer upp i tarmen från magsäcken. Om en person lider av hiatala bråck ökar risken för att syra kommer upp i matstrupen. Återgången av syra från magsäcken till matstrupen kallas GERD (Gastro-esophageal reflux disease).

Behandling av hiatalt bråck

Följande läkemedel används för att behandla hiatalt bråck utan operation.

Hernia kit från Grocare

Detta är ett ayurvediskt sätt att behandla hiatalt bråck på ett mer naturligt sätt. Till skillnad från vissa allopatiska läkemedel syftar ayurvedisk medicin till att behandla grundorsaken till problemet och inte bara dess symptom. Ayurveda är ett mer än 3000 år gammalt traditionellt läkarsystem. Många människor använder ayurvedisk medicin som en kompletterande och alternativ behandling för att behandla sina bråck.

Hernia kit från Grocare är ett komplett kit för behandling av bråck som innehåller följande tre läkemedel:

Hernica

De aktiva ingredienserna är:

• Pongamia glabra: Denna växt innehåller ett kemiskt ämne som kallas karanjin och några andra eteriska oljor. Alla dessa beståndsdelar har starka antiinflammatoriska och läkande effekter. Denna växt ger också en stor lindring av bråcksmärta och hjälper också till att reparera det skadade skiktet genom att fungera som ett föryngrande medel.
• Cassia angustifula: Denna växt innehåller 2 huvudglykosider som kallas sennosider A och B. Dessa glykosider fungerar som laxermedel och avföringsmedel. De behandlar matsmältningsproblem som gas, förstoppning, uppblåsthet och håller tarmen fri från livsmedelsirriterande ämnen för att undvika matallergier och andra komplikationer.
• Holarrhena antidysenterica: Det är ett potent kramplösande medel och används för att slappna av de glatta musklerna i mag-tarmkanalen. Denna växt används också som ett matsmältningshjälpmedel för att behandla problem som diarré, förstoppning, uppblåsthet och kolik. Alla dessa nämnda problem förvärrar bråksymptomen därför; den ges till patienter för att undvika dessa komplikationer.
• Ferula asfoetida: Denna växt har starka antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Den används också som en behandling för kroniska patienter som lider av Irritable bowel syndrome eller IBS. Den hjälper till att minska inflammation plus smärta i mag-tarmkanalen och magen hos patienter med hiatalbråck. Den fungerar också som ett kramplösande medel och emmenagogue.

Några andra aktiva ingredienser finns också i denna formel för att förstärka den antiinflammatoriska och smärtlindrande effekten av den.

Xembran

De aktiva ingredienserna i detta läkemedel är följande:

• Shankha bhasma: Det är ett utmärkt antiinflammatoriskt, antidiarréellt och kramplösande medel och används för att behandla inflammatorisk tarmsjukdom (IBS). Det minskar också smärtan i samband med hiatala bråck hos patienter och ger en lugnande effekt.
• Myristika fragrans: Det är ett utmärkt antiinflammatoriskt, smärtlindrande (analgetiskt) medel om du lider av magsmärtor och smärta vid hiatala bråck. De kemiska beståndsdelarna i är myristicin, elemcin och safrol. Dessa är alla potenta analgetika och innehåller antiinflammatoriska egenskaper. Lättar därför magsmärtor och stimulerar de inre organens hälsa. Den används som karminativ för att underlätta matsmältningsproblem hos kroniska patienter.
• Zingibar officinale: Det är ett naturligt antimikrobiellt och antiinflammatoriskt medel. Används därför för att behandla flera matsmältningsproblem som maginfektioner och smärta. Zingibar officinale har också en mirakulös naturlig läkande effekt. Detta är anledningen till att den används som ett medel för att behandla inre skador och inre blödningar sedan århundraden tillbaka.

Det finns även några andra beståndsdelar i detta läkemedel i små koncentrationer.

Acidim

De viktigaste aktiva ingredienserna i detta är följande:

• Ipomea terpathum: Denna växt har en tendens att ha laxerande och katartiska egenskaper. Används därför som matsmältningshjälp hos personer som lider av irritabel tarmsjukdom (IBD) och olika bråck.
• Eugenia cryophyllata: Detta är också känt som kryddnejlika och används ofta som krydda, särskilt i asiatiska länder. Den har vissa eteriska oljor som eugenol, caryofyllene, kaempferol, tanniner, flavonoider och vitamin A och C. Dessa är alla mycket effektiva antioxidanter plus smärtstillande medel och används för att förebygga och behandla matsmältningsproblem. Dessa eteriska oljor kan också hjälpa till att föryngra vävnaden för att reparera bråcket om det är litet.
• Cyprus rotundus: Denna växt har också antioxidativa egenskaper som ger en skyddande effekt på bukhinnan för att reparera bråck och andra magproblem.
• Emblica ribes: Denna är också känd som falsk svartpeppar och har potenta antibakteriella, antiflatoriska och antiprotozoiska aktiviteter. Därför ingår den i denna formel för att behandla matsmältningsbesvär som gas, uppblåsthet, inflammation som kan förvärra bråcksymptomen.

Andra läkemedel

De viktigaste typerna av allopatiska läkemedel som används för att behandla hiatalt bråck är:

Syraneutraliserande medel

Dessa är receptfria läkemedel under olika märkesnamn som Maalox (aluminiumhydroxid och magnesiumhydroxid), Tums och Pepto-Bismol. Dessa kan alla dämpa symtomen men bara under en kort period, du måste ta medicinen regelbundet annars återkommer symtomen. En annan produkt som heter Gaviscon neutraliserar magsyra och bildar en barriär som hindrar syra från att komma tillbaka in i matstrupen. Vissa tycker att dessa läkemedel som också kallas antacida ger snabb, tillfällig eller partiell lindring, men de förhindrar inte halsbränna på lång sikt. Rådgör med din läkare om du använder dessa receptfria antacida i mer än tre veckor.

Histamin 2-receptorantagonister (H2RAs)

Dessa fungerar genom att blockera effekten av histamin, som fungerar genom att stimulera vissa celler i magsäcken att producera syra. Dessa läkemedel inkluderar cimetidin, ranitidin, famotidin och nizatidin. H2RA-läkemedel är alla receptbelagda läkemedel och finns tillgängliga på apotek. Vissa är tillgängliga i en lägre dos i receptfri beredning.

Protonpumpshämmare (PPI)

PPI fungerar genom att blockera de enzymer som är nödvändiga för syrautsöndringen i magsäcken. Dessa läkemedel fungerar bäst när de tas på tom mage, 20 minuter till en timme före dagens första måltid. PPI inkluderar omeprazol, pantoprazolnatrium, esomeprazol och pantoprazolmagnesium. PPI-kapslar med fördröjd frisättning finns också på marknaden i form av dexlansoprazol. PPI har erkänts som den mest effektiva behandlingen för att behandla symtom och förbättra livskvaliteten genom att förebygga skador på matstrupen. I vissa stater är PPI endast tillgängliga om de förskrivs av en läkare.

Behandlingar som minskar reflux genom att öka trycket på LES är metoklopramid och domperidonmaleat. Dessa läkemedel hjälper till att reglera matsmältningsmotiliteten och förbättra syreåterflödessymtomen.

Alla de läkemedel som diskuteras ovan har sina tydliga behandlingsregimer, som du måste följa noga för att få optimal effekt. Vanligtvis förskrivs en kombination av dessa läkemedel av läkare för att effektivt kontrollera symtomen på sura uppstötningar.

Vissa andra mediciner eller kosttillskott kan också stimulera syraproduktionen. Se till att fråga din apotekare eller läkare om några produkter som du för närvarande tar kan påverka dina symtom.

Hiatalbråck Övning

Övning för en patient med hiatalbråck kan vara fördelaktigt för att gå ner i vikt om han/hon är överviktig. Men det viktigaste är att inte utöva tryck eller belastning på det område av kroppen där bråcket är beläget. Det innebär att övningar med höga vikter inte rekommenderas. Du måste rådgöra med din läkare och en lämplig sjukgymnast om du planerar att börja träna.

Övningar och sträckningar för att behandla symtom på ett hiatalt bråck

Om du vill veta om ”naturliga” sätt att behandla ett hiatalt bråck föreslår vissa experter kost tillsammans med specifika övningar som förbättrar dina symtom genom att förstärka bukpartiet.

Det är omdiskuterat om förstärkande övningar faktiskt kan bota ett bråck, eller om de bara minskar symptomen. Överväg i alla fall att rådgöra med din läkare om följande övningar.

Övningar för att stärka diafragman

Diafragmatisk andning är en teknik som innebär att man andas djupare under några minuter flera gånger om dagen. Den bidrar till att öka syreflödets effektivitet. Med tiden kan dessa övningar även vara till hjälp för att stärka bröstmusklerna. Här är ett sätt:

• Lägg dig ner eller sitt i en avslappnad position, placera en hand på magen och den andra på bröstet.
• Inandas så djupt du kan tills du känner hur magen trycker sig mot handen.
• Håll i några sekunder, andas sedan ut och känn hur magen rör sig tillbaka bort från handen. Upprepa den här övningen flera gånger varje dag.

Yogaövningar för hiatalt bråck

Smjuka yogaövningar kan förbättra symtomen på hiatalt bråck på ett par sätt. Precis som den djupa andningstekniken kan stärka diafragmamusklerna. Du kommer också att uppleva mer styrka och flexibilitet överlag. Vissa ställningar, till exempel stolsställning, anses bidra till att stärka bukpartiet utan att orsaka någon belastning i det.

Se till att få vägledning av din yogainstruktör om ditt tillstånd så att han kan hjälpa till att modifiera ställningarna enligt dina önskemål. Du måste helt undvika inversionsposer som kan förvärra ditt tillstånd. Sådana ställningar inkluderar Bridge och Forward Fold.

Övningar för viktminskning

Att gå ner i vikt kan förbättra dina symtom på ett hiatalt bråck. Motion kan tillsammans med kost hjälpa till att skapa det kaloriunderskott som behövs för att bränna kroppsfett. När du går ner i vikt bör du börja se dina symtom minska med tiden.

Här är några av de lämpliga och säkra övervägda övningarna för en hiatala bråckpatient att göra i en rutin.

• Parka
• Jogging
• Cykling
• Yoga (utan inversion)
• Squats (på en måttlig takt)

Ibland med tunga övningar, symtom relaterade till bråck, såsom sura uppstötningar eller GERD, förvärras. Därför är promenader och jogging (i lågt tempo) att föredra framför löpning i hög hastighet.

Några andra övningar som bör undvikas för sådana patienter är följande:

• Squats med vikter (hantlar och kettlebells)
• Crunches
• Pushups
• Situps
• Sit ups
• Inversion yogapositioner

.

• Dödslyft
• Hög viktlyft med armarna

Livstilsförändringar

Hiatalbråck brukar inte orsaka några större problem hos de flesta människor. Därför behövs sällan någon behandling. Många patienter med hiatala bråck lider dock av GERD-symtom och deras behandling börjar med att hantera dessa symtom med olika metoder. Till exempel livsstilsförändringar och kostkontroll.

Det första målet med behandlingen är att förhindra att syra återflödar in i matstrupen. Läkare rekommenderar livsstilsförändringar för dem med hiatusbråck och föreslår följande saker:

• Eliminera eller begränsa livsmedel som orsakar magbesvär. Liksom med symtom, sådana livsmedel som orsakar allergier bland individer.
• Äta små portioner och mer frekventa måltider för att minska graden av magsvullnad, för att minska det uppåtriktade trycket.
• Hoppa i stället för att böja sig
• Hålla en genomsnittlig vikt
• Minska lite i vikt om du är överviktig
• Höj sängkudden med cirka sex tum när du sover, alla tjänar till att minska trycket på diafragman
• Rökstopp är också viktigt för att minska symtomen på hiatalt bråck, eftersom studier pekar på att LES slappnar av på grund av rökning
• Patienterna bör undvika att lägga sig ner eller sova direkt efter att ha ätit och avstå från att äta eller mumsa inom 2 till 3 timmar före sänggåendet.

Det andra målet med behandlingen är att minska magsyran så att situationen blir mindre irriterande om sura uppstötningar inträffar

• Detta uppnås genom att man undviker långa perioder utan mat i magsäcken
• Undvik mat med högt proteininnehåll och de läkemedel som stimulerar sura uppstötningar, såsom aspirin och alkohol. Om du något sådant råkar ta lämplig medicinering i rätt tid för att rädda dig själv från obehag och smärta.

Om det dock inte finns någon fördel med att försöka hantera bråck med enbart kost- och livsstilsförändring så är det andra valet att sätta patienten på någon form av medicinering. På så sätt kan hans medicinska tillstånd stoppas vid en stabil punkt för att undvika ytterligare skador på hans hälsa.