Bild :

Svindel, illamående och kräkningar när man reser med bil, båt, flyg eller tåg kallas i allmänhet för åksjuka (eller resesjuka). Vissa kvinnor upplever det bara när de är gravida, men för vissa kan det vara en normal företeelse som ökar under graviditeten. eftersom gravida kvinnor är mer mottagliga för åksjuka på grund av de olika hormonförändringarna i samband med graviditeten.

I det här inlägget berättar MomJunction om orsaker, riskfaktorer, symtom och diagnos av åksjuka under graviditeten. Vi ger dig också några tips för att förebygga och hantera denna illamående känsla.

Vad orsakar åksjuka under graviditeten?

Du riskerar att drabbas av åksjuka när du reser långa sträckor. Det kan också förvärras av olika andra faktorer under graviditeten. som viss mat, någon särskild lukt etc.

• Motstridiga signaler som skickas av dina sinnen: Din hjärna känner av rörelser med hjälp av signaler som skickas från olika delar av kroppen – dina ögon, inre öron, muskler och leder. Under en resa är det troligt att dessa sinnesorgan skickar motstridiga meddelanden till hjärnan, vilket kan leda till åksjuka (1). När du till exempel sitter på ett flygplan kan ditt inneröra känna rörelser, men inte dina ögon. Eller när du sitter i en bil kan dina ögon känna rörelse, medan ditt inneröra och dina muskelleder inte kan göra det.

• Tung mage: När du reser direkt efter en tung måltid kan kroppens upp- och nedrörelser störa matsmältningen, vilket leder till åksjuka (2).

• Förorenad luft: Om du reser i ett område med rökig eller täppt luft kan det göra det svårt att andas. Därför kan du drabbas av illamående och yrsel.

• Ibland utlöser också en särskild typ av mat eller lukt rörelsesjuka.

Faktorer som ökar risken för åksjuka

Några faktorer som sannolikt förvärrar åksjuka under graviditeten är bland annat:

• Inte få tillräckligt med luft under resan
• Resor i rökiga områden
• Läsning under resan
• Föreställningsturer
• Virtuell verklighet. upplevelser

Symtom på åksjuka under graviditeten

Gravida kvinnor som lider av åksjuka har troligen några eller alla av följande symtom (3):

• Dehydrering på grund av ständiga kräkningar
• Svettningar
• Överdriven salivering
• Ökad känslighet för lukter
• Apati
• Snabbt andningsuppehåll
• Förlust av aptit
• Huvudvärk
• Sömnighet
• Allmänt obehag
• Varm känsla

Diagnos av åksjuka

Råksjuka är vanligtvis lindrig och går över av sig självt. Du kommer troligen att uppleva det när du reser, och sjukdomen kan avta när rörelsen upphör.

Du kan behöva läkarvård om tillståndet kvarstår. Din läkare kommer att ta reda på orsaken till problemet (om du har rest med bil, båt eller flyg) och fråga om de symtom du upplever. Baserat på svårighetsgraden förskrivs läkemedel som hjälper till att hantera tillståndet.

Behandling av åksjuka under graviditeten

Din läkare ordinerar vanligtvis läkemedel som fungerar mot illamående och kräkningar (morgonsjuka). De kan be dig att ta dem innan du reser för att förhindra åksjuka.

• Doxylamin ges i kombination med pyridoxin (vitamin B6) för att behandla illamående och kräkningar (4). Dessa läkemedel är helt säkra under graviditet och kategoriseras som FDA-kategori B.
• Meclizin och dimenhydrinat är antihistaminer som är användbara för att förebygga och behandla åksjuka (5). Dessa är FDA kategori C läkemedel.

Tips för att hantera åksjuka

Här är några enkla åtgärder som kan hjälpa om åksjukan inte försvinner av sig själv eller om symtomen kvarstår.

• Blunda och ta en tupplur om möjligt. Ta djupa andetag eller fokusera på ett föremål.
• Stirra på ett stabilt föremål eller titta helt enkelt ut genom fönstret.
• Andas in frisk luft och försök att undvika rökfyllda områden.
• Ingefära har visat sig vara effektivt mot åksjuka (6). Det finns även i form av kosttillskott.
• Akupressur och stimulering av P6-punkten på den främre handleden kan också hjälpa till att lindra illamående (7).

Förhindra åksjuka under graviditeten

Om du är benägen att drabbas av åksjuka under graviditeten kan följande åtgärder hjälpa till att förebygga det (7).

• Sitt i en sådan position att ögonen kan se samma rörelse som din kropp och dina inre öron känner.
• I en bil ska du sitta i framsätet, på en båt ska du titta på horisonten, på ett flygplan ska du välja en fönsterplats och titta ut, och när du reser med buss, tåg eller spårvagn ska du titta framåt.
• Under resan ska du undvika tunga måltider eller feta mellanmål före resan.
• Läs inte under resan.
• Prata inte och titta inte på en annan resenär som lider av åksjuka.
• Undvik lukter som gör dig upprörd i magen.
• Drick rikligt med vätska.

Frekventa frågor

1. Hur länge håller åksjuka i sig under graviditeten?

Symptomen på åksjuka går vanligtvis över när rörelsen upphör. Men detta är kanske inte alltid fallet. I vissa fall kan de kvarstå i några timmar eller till och med dagar efter att du har rest.

2. Är rörelsesjuka ett tecken på graviditet?

Rörelsesjuka är troligen inte ett tecken på graviditet.

3. Gör graviditet rörelsesjuka värre?

Graviditet gör dig inte nödvändigtvis mottaglig för rörelsesjuka. Men om du har morgonsjuka kan resor förvärra den.

4. Kan man få åksjuka av barnets rörelser?

Babyns rörelser har inget samband med åksjuka. Du kan känna förnimmelser av en spark, rullning, svallning eller fladdring, som inte orsakar illamående och kräkningar.

Rörelsesjuka är en vanlig konsekvens av att resa, och du behöver inte få panik för det. Om du har upplevt åksjuka innan du blev gravid, ska du vidta förebyggande åtgärder när du reser när du är gravid. Om du vill ta mediciner mot åksjuka ska du rådgöra med din läkare, men inte självmedicinera.

Rekommenderade artiklar:

• 5 effektiva sätt att hantera trötthet under graviditeten
• 9 effektiva huskurer för att bota halsbränna under graviditeten
• Top 10 botemedel mot uppblåsthet under graviditeten

.