Fotboll, fotboll, löpning, till och med simning – du kanske har lagt märke till den ofta färgglada tejpen på idrottares armar och ben. Det är inte spritdräkt, i själva verket används kinesiotejp bland annat för att behandla en rad olika idrottsrelaterade skador.

Kinesiologi är studiet av muskel- och skelettrörelser, så en tejp som är inriktad på muskelspänningar har ett passande namn.

Kinesiotape är en del av vårt kompletta utbud av rehabiliteringstjänster inom öppen fysioterapi och även en del av vårt ortopediska vård- och idrottsmedicinska centrums tjänster för idrottsstudenter.

Vad är kinesiologitape?

Kinesiotape är ett tunt, stretchigt, vattentätt bomullstejp som är ungefär lika tjockt och stretchigt som mänsklig hud. Det är ett utmärkt icke-bulkigt, icke-restriktivt alternativ till en stor stödbåge för behandling av en mängd olika skador. Den har också ett rutmönster som gör den andningsbar.

Tapen uppfanns av en japansk kiropraktor på 1970-talet. Dr Kenso Kase, ville ge sina patienter ett sätt att fortsätta se förbättringar mellan mötena. Han hävdar att tejpning ”kan tillämpas på hundratals sätt och har förmågan att omskola det neuromuskulära systemet, minska smärta och inflammation, förbättra prestationen, förebygga skador och främja god cirkulation och läkning.”

Hur fungerar tejpningen?

En utbildad terapeut tar en titt på skadan och gör en tejpningsplan. Tejpen kan appliceras med olika spänningar för att generera lämplig mängd stöd för att stabilisera det drabbade området.

Då tejpen är gjord av stretchig bomull är den mycket stark. Detta ger stöd men tillåter fortfarande rörelsefrihet. Den certifierade terapeuten lägger tejpen på det drabbade området och gnuggar den sedan för att aktivera limmet. Tejpen lyfter försiktigt huden och möjliggör ökat blodflöde mellan huden och det drabbade muskelområdet nedanför.

Dr Kase identifierar fyra huvudmål med tejpen:

• Muskelstöd: förbättrar förmågan att röra försvagade muskler och minskar smärta
• Förbättrar blodcirkulationen: förbättrar blodcirkulationen genom att försiktigt lyfta upp huden för att möjliggöra ökat blodflöde.
• Stimulerar läkning: främjar naturlig läkning
• Förbättrar ledproblem: ökat rörelseomfång

Fördelar med Kinesio Tape

I en rehabiliteringssituation hjälper tejpning efter en manuell manipulationssession till att stabilisera området. Detta gör det möjligt för musklerna och ligamenten i närheten att läka samtidigt som trycket avlastas från de områden som manipulerades under rehabiliteringssessionen.

• Inriktning. Eftersom tejpen kan appliceras med olika spänningar kan den dra i musklerna och försiktigt styra dem tillbaka i linje. Att ha rätt inriktning kan bidra till att minska smärta och ömhet i lederna.
• Minska smärta i vissa områden. Om tejpen appliceras på det drabbade området kan tejpen dra bort vätskor från svullnad eller minska spänningar som orsakar smärta.
• Förebyggande av skador. Om en idrottare vet att de har en tendens att behöva lite mer axelstabilitet eller knästöd kan tejpning före tävling vara ett klokt beslut.

Vem kan använda kinesiotejp?

Då tejpen är icke-medicinsk och icke-invasiv kan den användas för barn och vuxna. Tejpen är tillverkad av latexfria elastiska fibrer och bomull så den bör vara hypoallergen.

Sedan tidigare kan du hitta instruktionsvideor om hur du applicerar tejpen, men det är bäst att låta en utbildad sjukgymnast göra det åt dig. Detta säkerställer att du får rätt mängd spänning eller stabilitet för din skada.

Förfrågan om en tid idag, med enkel schemaläggning online, på vårt Orthopedic Care and Sports Medicine Center.