Hypotension (lågt blodtryck) är den mindre kända kusinen till ett av Kanadas största folkhälsoproblem, hypertoni (högt blodtryck). Hypotension är mindre vanligt än hypertoni, och är vanligen bara värt att oroa sig för när symtomen stör det dagliga livet. Om du lider av hypotension är det i sig inga dåliga nyheter, men det är viktigt att utbilda sig om tillståndet. Skydda din hälsa genom att veta när du ska kontakta en läkare för behandling. Här är vad du behöver veta.
Vad är lågt blodtryck?
Blodtrycket mäter hur kraftfullt blodet rör sig genom våra artärer. Det systoliska trycket mäter blodtrycket när hjärtat slår, och det diastoliska trycket mäter trycket när hjärtat befinner sig mellan slagen, i vila och därför fylls med blod.
Lågt blodtryck definieras som en systolisk och diastolisk blodtrycksavläsning på 90/60 (eller ”90 över 60”), eller mindre. Däremot är ”normalt” blodtryck omkring 120/80. (Läs mer om vad siffrorna betyder när du får ditt blodtryck kontrollerat.)
För friska vuxna är lågt blodtryck i allmänhet inget problem. Det är faktiskt mycket vanligt bland idrottare och ett tecken på god kardiovaskulär effektivitet, säger dr Sonia Anand, biträdande professor i kardiologi vid McMaster University i Hamilton, Ont. och chef för Vascular Medicine Clinic vid Hamilton Health Sciences.
Det finns dock vissa situationer där hypotoni kan vara ett problem.
När är hypotoni ett problem?
Reguljär hypotoni är inget problem om du är en vuxen person med god hälsa som inte upplever några negativa symtom, säger dr Anand. Men om lågt blodtryck är oväntat och plötsligt (dvs. som ett resultat av en skada, blodförlust, anafylaxi eller något annat akut tillstånd), eller i något av följande fall, är ett läkarbesök viktigt:
Du upplever yrsel, yrsel, svimning eller förvirring.
Varför du bör träffa din läkare: ”Symtom som yrsel, yrsel eller svimningsanfall är ett bekymmer på grund av risken för skada om de inträffar när någon utför en kritisk uppgift som att köra bil, arbeta med maskiner eller ta hand om ett litet barn”, säger Dr. Anand. Din läkare kan kontrollera att ditt låga blodtryck inte är ett tecken på något annat tillstånd och kan också ge förslag på livsstilsförändringar som kan lindra symptomen. Några förslag kan vara att stå upp långsammare efter att ha suttit, dricka mer vatten, undvika alkohol eller koffein och bära kompressionsstrumpor. (Ta reda på om det kan höja blodtrycket att korsa benen.)
Du är en äldre person.
Varför du bör gå till din läkare: Det är därför viktigt att din läkare bedömer din allmänna hälsa, din kost och dina receptbelagda läkemedel.
Du är gravid.
Varför du bör gå till din läkare: Det är vanligt att blodtrycket sjunker under de första 24 veckorna av graviditeten. Liksom vid symtomatisk hypotension är det främsta orosmomentet den skada som kan uppstå om du svimmar och/eller faller och skadar dig själv och eventuellt även ditt barn. Diskutera dina symtom med din läkare under prenatala kontroller, om symtomen förvärras.
Du står på vissa typer av receptbelagda läkemedel.
Varför du bör träffa din läkare: Vissa läkemedel är förknippade med postural hypotension. De inkluderar mediciner som används för att behandla högt blodtryck, Parkinsons sjukdom samt Viagra och tricykliska antidepressiva medel. En läkare kan omvärdera din läkemedelsbehandling eller föreslå andra förändringar som kan minska biverkningarna av din hypotension.
Livet med kronisk hypotension
Bottom line: Om lågt blodtryck inte har orsakat dig några negativa symtom ska du slappna av. ”Det är av goda skäl som hypertoni får all uppmärksamhet och alla insatser för att öka allmänhetens medvetenhet. Det är en viktig riskfaktor för hjärtinfarkt och stroke. Hypotoni med symtom är ett bekymmer, men utan symtom kan alla med ett blodtryck på 90/60 fortsätta som tidigare”, säger dr Anand.
Det bästa sättet att bibehålla din allmänna hälsa är att äta en hälsosam kost, få regelbunden motion och undvika cigarettrökning och överdriven alkoholkonsumtion. Håll dig också vätskeberikad, eftersom det upprätthåller ett hälsosamt blodtryck.
Och även om korrekt vätskeintag är viktigt för alla, ”bör personer som är benägna att drabbas av lågt blodtryck med symtom vara särskilt uppmärksamma på sitt vätskeintag”, säger Dr Anand. ”Till exempel under varmt soligt väder eller när man idrottar är det viktigt att upprätthålla en normal vätskebalans genom att dricka mycket vatten eller en dryck med natrium, som en sportdryck på flaska.”
Nästan, lär dig mer om hur rödbetsjuice kan sänka ditt blodtryck.