Lassítja az ízületek csontvesztését: Reumatoid artritisz esetén a csontkárosodás az ízületekben az oszteoklasztoknak nevezett sejtek túlzott aktivitása miatt következik be. Ez mozgásvesztést, fájdalmat és deformitást okoz az ízületi betegeknél. Egy 2008-ban a Bioorganic and Medicinal Chemistry című szaklapban megjelent tanulmány azonban rámutatott, hogy a fahéj segíthet csökkenteni az oszteoklasztok e túlzott aktivitását, és késleltetheti a csontvesztés folyamatát. Íme kilenc módszer a csontsűrűségvesztés megelőzésére.
Megakadályozza a szövetkárosodást az ízületekben: Amikor az immunsejtek megtámadják az ízületeket, olyan szöveteket is felfalnak, amelyek nagyrészt felelősek az ízületek biztonságáért és mozgékonyságáért. Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a fahéj elnyomja az immunsejteket, hogy megtámadják az ízületeknél lévő szöveteket, és késlelteti az ízületi gyulladás kialakulását.
Hogyan használjuk a fahéjat
Egyszerűen adjunk fél teáskanál fahéjport egy evőkanál mézhez minden reggel reggeli előtt. Ez a kombináció működik a legjobban az ízületi fájdalmak legyőzésére, és az ayurvédikus szövegek is javasolják. Ha ezt a kombinációt egy hónapon keresztül fogyasztjuk, az segít kezelni a fájdalmat és késleltetni az állapot miatti deformációt. Íme más módszerek, amelyekkel a méz csodát tehet az egészségével.
Készítsen egészségügyi italt. Vegyünk egy csésze vizet és forraljuk fel. Adjunk hozzá egy evőkanál mézet és egy teáskanál fahéjport. Hagyjuk állni néhány percig, szűrjük le, és igyuk ezt reggel és este.
Egy csipet fahéj hozzáadása currykhez, rizskészítményhez, joghurthoz és salátákhoz ugyanígy működhet.
Vigyázat
Minden, amit túlzásba viszünk, nem jó ötlet, még akkor sem, ha az a szerény fahéj. Ha túlzásba visszük, a fahéj megzavarhatja a vérhígító és vérrögoldó gyógyszereket, vagy akár migrént is okozhat. A mértékletes fogyasztása az ideális.
Kép forrása: Getty Images
A betegségek & állapotokról szóló további cikkekért látogasson el a betegségek & állapotok rovatunkba. Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel hírlevelünkre. Egészséggel kapcsolatos kérdésekért&A, kattintson ide!
Hivatkozás:
1: Tsuji-Naito K. A fahéjkéreg-kivonat aldehidikus komponensei elnyomják a RANKL-indukált oszteoklasztogenezist az NFATc1 downregulációján keresztül. Bioorg Med Chem.2008 Oct 15;16(20):9176-83. doi: 10.1016/j.bmc.2008.09.036. Epub 2008 Sep 14.PubMed PMID: 18823786.
1: Rathi B, Bodhankar S, Mohan V, Thakurdesai P. Ameliorative Effects of aPolyphenolic Fraction of Cinnamomum zeylanicum L. Bark in Animal Models ofInflammation and Arthritis. Sci Pharm. 2013 Jun;81(2):567-89. doi:10.3797/scipharm.1301-16. Epub 2013 Feb 25. PubMed PMID: 23833722; PubMed Central PMCID: PMC3700084.