Dospělí všech věkových kategorií již tisíce let využívají obrovských výhod, které jim přináší trénink bojových umění. Ať už kladete důraz na osobní ochranu, zlepšení zdraví a kondice a/nebo duševní čistotu a pohodu, naše individuální výuka vám pomůže objevit neuvěřitelné výhody našich lekcí karate pro dospělé a jeho tradiční hodnoty pro každodenní život. Bez ohledu na váš věk, aktuální fyzickou kondici nebo schopnosti vás naši profesionální instruktoři rádi inspirují k tomu, abyste prostřednictvím našich programů realizovali své osobní maximum.

Program pro začátečníky

Z-Ultimate se pyšní tím, že kombinuje „to nejlepší z nejlepšího“ z klasických, praktických a taktických aspektů našeho systému Ultimate Kenpo. Náš program pro začátečníky je navržen tak, aby vám pomohl vybudovat pevné základy klasických aspektů karate a zároveň vás seznámil s některými praktickými a taktickými aspekty. Náš program pro začátečníky vás také seznámí s náročnými fyzickými požadavky tréninku sebeobrany, které jsou určeny ke kondici vašeho těla a vybudování vynikající úrovně funkční zdatnosti zevnitř, což vás připraví na výzvy programu pro pokročilé.

V programu pro začátečníky se naučíte:

• Naučíte se správné zahřívací &protahovací cviky – abyste mohli správně zahájit trénink a rozvíjet flexibilitu
• Provádět jedinečné cviky s váhou těla – abyste mohli rozvíjet funkční zdatnost a sílu jádra a zároveň se zbavit přebytečného tuku a zlepšit zdraví svého kardiovaskulárního systému
• Rozvíjet základní postoje a práci nohou – abyste se mohli pohybovat s kombinací rychlosti, rovnováhy a síly
• Naučit se správné techniky úderů a kopů – abyste se mohli bránit úderem, kopem nebo kolenem, aniž byste si ublížili
• Naučit se základní obranné bloky – abyste mohli blokovat, odrážet nebo přesměrovat úder, kop, strčení nebo uchopení; základ vašich sebeobranných dovedností
• Naučte se první „kata“ neboli formy – sérii úderů nohou, bloků, úderů a kopů v nastavených vzorcích, které jsou určeny k použití jako cvičení a rozvíjejí vaši koordinaci a základy
• Naučte se a provádějte kontrolované nácviky sebeobrany, abyste mohli začít rozvíjet svůj reakční čas, koordinaci ruka-oko, jak kontrolovat vzdálenost a další
• A ještě mnohem více…

Pokročilý program

Trénink sebeobrany je jedna věc; schopnost aplikovat a používat to, co se naučíte, je věc druhá…

Pokročilý program je navržen tak, aby urychlil váš trénink tím, že bude nadále stavět na vašich klasických základech a zároveň přidá praktické a taktické aspekty našeho stylu.

V praktickém aspektu programu pro pokročilé se naučíte používat klasické nástroje a techniky, které jste si osvojili, ve strukturované a kontrolované situaci. Tím, že vám poskytneme kontext a pokyny k situaci a k tomu, co můžete předvést, výrazně zvýšíme vaši sebedůvěru a úroveň pohodlí, což vám umožní soustředit se na provedení a techniku.

Při dalším rozvíjení základních dovedností a jejich aplikaci v praktických cvičeních začnete rozvíjet také své Taktické dovednosti. V taktickém aspektu svého programu rozšíříte praktickou aplikaci tím, že odstraníte některé struktury a pokyny z předchozích tréninků a začnete cvičit reálné sebeobranné situace.

V průběhu programu pro pokročilé budete:

• rozšíříte a přidáte další základní techniky a formy – upevníte tak svůj klasický trénink a hlouběji pochopíte kořeny našeho systému Ultimate Kenpo
• naučíte se dynamické praktické nácviky sebeobrany – naučíte se tak aplikovat své klasické techniky. způsobem, který funguje v sebeobranných situacích
• Nacvičit živé taktické situace – abyste si mohli vybudovat sebedůvěru a zjistit, co v sebeobranných situacích funguje a co ne
• Rozvíjet taktické dovednosti – abyste se mohli pohybovat a aplikovat své sebeobranné dovednosti v živých situacích, bez váhání a přemýšlení
• Získat zásady obrany se zbraní – abyste pochopili principy obrany proti zbrani s čepelí, tyči nebo palici a střelné zbrani
• Zjistit, jak se bránit proti více útočníkům – abyste, pokud se někdy do takové situace dostanete, nepropadali panice; budete vědět, co dělat
• A ještě mnohem více…

Přesvědčte se sami -Zúčastněte se 30denní zkušební jízdy zdarma – bez nákladů a závazků

Pokud jste dočetli až sem, v hloubi duše víte, že chcete zjistit, zda je výcvik v bojových uměních pro vás. Chápeme, že prvním – a nejtěžším – krokem v začátcích je vybrat si školu karate a začít.

Proto jsme vytvořili náš program 30denní zkušební jízdy zdarma. V rámci tohoto programu si můžete rezervovat časový úsek na místě ve vaší blízkosti, jít dovnitř, seznámit se s instruktorem a tréninkovým personálem, prohlédnout si prostory a pak začít svou první lekci. Poté vám instruktor (Sensei) naplánuje prvních 30 dní skupinového a soukromého tréninku (včetně všech souvisejících materiálů) s lidmi vašeho věku a úrovně dovedností.

Po těchto prvních 30 dnech, pokud budete mít pocit, že náš tréninkový program není pro vás, se všichni mohou rozloučit jako přátelé a vy si můžete ponechat znalosti, které jste se naučili za prvních 30 dní – bez otázek.

Ale – pokud jste jako většina lidí, kteří se přihlásí do 30denní zkušební jízdy – zjistíte, že se vám to líbí a chcete pokračovat. Kdykoli během Testovací jízdy se můžete svého Senseie zeptat na podrobnosti o tom, jaký bude váš další krok k tomu, abyste se stali řádnými studenty Z-Ultimate.

Všechna rizika při tomto prvním kroku vás zbavíme. Máte co získat a co ztratit – udělejte ten první krok a vyplňte níže uvedený formulář:

.