Skřípání zubů, označované jako bruxismus, je častým problémem dětí i dospělých. Zatímco skřípání nebo zatínání zubů se častěji vyskytuje v noci, tzv. noční bruxismus, někteří lidé trpí bruxismem i v bdělém stavu. Jedná se o problém, protože jak skřípání zubů v noci, tak denní neboli denní bruxismus opotřebovává zubní sklovinu, způsobuje citlivost a může dokonce způsobit poruchu spánkové čelisti (TMD).

Pokud se přistihnete, že během dne zatínáte čelist nebo skřípete zuby, můžete trpět denním bruxismem. Zde se dozvíte, co byste měli vědět o skřípání zubů během dne, co s tím můžete dělat a co to potenciálně znamená i pro vaše spánkové návyky.

Obvyklé důvody, proč skřípete zuby během bdění

Existuje mnoho důvodů, proč můžete během dne zatínat čelist nebo skřípat zuby. Mezi nejčastější patří např:

• Stres – Stejně jako skřípání zubů v noci je nejčastější příčinou zatínání a skřípání během dne stres. Denní bruxismus je dokonce spojován s povoláními, která jsou spojena s velkým emočním stresem, včetně pracovníků v oblasti vymáhání práva, armády a zdravotnictví. I když se zdá, že zatínání zubů je normální lidskou reakcí na značný stres, lidé, kteří jsou náchylnější ke stresu nebo mají velmi stresující povolání, mohou být ohroženi pravidelným zatínáním a skřípáním, které vede k bolestem hlavy, čelistí, TMD, erozi skloviny, bolestem zubů a jejich ztrátě.
• Nesouměrný skus – U některých lidí mohou chybějící, křivé nebo špatně seřízené zuby způsobovat zatínání a skřípání zubů během bdění.
• Nadměrné množství kofeinu nebo alkoholu – Konzumace značného množství kofeinu, který se nachází v kávě, limonádách a čokoládě, a alkoholu může zvýšit riziko skřípání zubů během dne.

Co dělat se skřípáním zubů během dne

Chronické skřípání a zatínání zubů během dne může mít za následek zlomeninu, uvolnění nebo dokonce ztrátu zubů. Časem může dojít k opotřebení zubů až na pahýly, což má za následek nutnost nasazení korunek, můstků, implantátů nebo dokonce zubních náhrad. Je nezbytné přijmout opatření k zastavení denního skřípání dříve, než dojde k poškození vašeho úsměvu. Chcete-li dostat denní bruxismus pod kontrolu, můžete vyzkoušet následující opatření:

• Snížení hladiny stresu – Vzhledem k tomu, že stres je hlavní příčinou denního skřípání zubů, je snížení hladiny stresu jedním z nejlepších způsobů prevence a léčby tohoto problému. Mezi doporučené metody pro snížení hladiny stresu patří např:
  • Akupunktura
  • Joga
  • Hluboké dýchání
  • Meditace
  • Cvičení
  • Psaní do deníku, když se cítíte vystresovaní
• Zvažte ortodontickou léčbu – Pokud ke skřípání nebo skřípání zubů přispívá problém s nerovnováhou, možná budete muset zvážit ortodontickou léčbu. Poraďte se se svým zubním lékařem nebo ortodontistou, zda mohou problémy s bruxismem zmírnit rovnátka nebo čiré rovnátka Clear Correct.
• Vyhněte se nebo omezte konzumaci kofeinu a alkoholu – Vzhledem k tomu, že konzumace kofeinu i alkoholu je spojena se skřípáním zubů, zvažte omezení nebo úplné vynechání kofeinu a alkoholu, abyste zmírnili své příznaky.

Co znamená skřípání zubů během dne

Pokud skřípete zuby během bdění ve dne, je velká pravděpodobnost, že tak činíte i v noci. Jedním z nejlepších způsobů léčby nočního bruxismu je nošení nasazeného chrániče zubů od vašeho zubního lékaře. Chránič zubů může pomoci chránit vaše zuby před poškozením a snížit účinky skřípání na svaly, tkáně a kosti.

V závažnějších případech vám může zubní lékař předepsat svalový relaxant, který si můžete vzít před spaním, abyste uvolnili svaly a zabránili svírání a skřípání. Obvykle se však jedná o krajní řešení v případech, kdy bruxismus způsobuje obtíže při otevírání úst nebo silnou bolest. Většině lidí postačí kvalitní chránič zubů od vašeho zubního lékaře, který zastaví bruxismus a zabrání dalšímu poškozování zubů a problémům, jako je TMD.

Zubní ordinace Triangle Dentistry, která se nachází v Raleighu v Severní Karolíně, poskytuje nejmodernější zařízení, které nabízí výjimečné všeobecné zubní a specializované služby vedené empatií k potřebám a přáním pacienta. Nabídka služeb sahá od zubních korunek až po fazety a bělící procedury. Pro další informace, dotazy nebo sjednání schůzky kontaktujte ordinaci na telefonním čísle (919) 747-3608.

.