Sommeren nærmer sig med hastige skridt, og med den følger mere tid udendørs. Der er de lejligheder som vandreture og ture til stranden, hvor du er mest bevidst om, at du har brug for solbeskyttelse, da du kan se og mærke solens stråler skinne ned. Men det er ikke de eneste gange, hvor ultraviolette stråler (UV-stråler) rammer din hud. Der er et par mere snigende situationer, hvor UV-stråler kan nå dig, og det er lige så vigtigt at beskytte dig mod potentielle hudskader på disse tidspunkter som på solskinsdage.
På arbejdet
Hvis du arbejder indendørs, tror du måske, at du er beskyttet mod solens stråler, mens du er på arbejde. Ikke så hurtigt: Arbejder du i nærheden af et vindue? Hvis ja, kommer UVA-stråler med dig på arbejde. UVB-stråler, som er den primære solskoldningsstråle, blokeres stort set af glas, men mere end 50 % af UVA-strålerne, som er hovedårsagen til for tidlig hudaldring, kan trænge igennem glas. (Både UVA- og UVB-stråler bidrager til udviklingen af hudkræft.) Hvis du befinder dig inden for en afstand af flere meter fra vinduet, vil strålerne nå dig.
Undervejs på rejse
Du kører ud af byen på en weekendtur. Du ved, at du får brug for solcreme, når du når frem til din destination … men er du beskyttet undervejs? Ifølge loven er forruder behandlet til at filtrere det meste UVA fra, men det er sideruder og bagruder generelt ikke.
Overvej at installere professionel beskyttende vinduesfilm (både i din bil og i dit hjem), men tjek først de lokale regler. Og hvis du flyver til din ferie, skal du være opmærksom på, at solen også kommer gennem flyvinduer. Faktisk kan denne soleksponering være stærkere end den eksponering, du får på jorden (mere om det om lidt).
Hvis du ikke installerer vinduesfilm i din bil eller i hjemmet, er det sikrest at bruge solcreme og solbeskyttende tøj, ligesom du ville gøre udenfor.
På regnvejrsdage
Det øser ned, og det er så overskyet, at du ikke engang kan se solen, så du behøver ikke at bekymre dig om solbeskyttelse, vel? Forkert! Bare fordi du ikke kan mærke solen slå ned, betyder det ikke, at du ikke er i fare for at blive udsat for UV-stråling. UVA-stråler kan trænge igennem skyer, regn og tåge og gøre dig udsat. Husk også, at sommerstorme kan gå hurtigt forbi, så når himlen klarer op, kan du uventet blive fanget i solen.
I neglesalonen
Er du på vej til neglesalonen for at få en manicure og pedicure? Vær forsigtig med at sidde under tørretumbleren. Nogle neglelamper kaldes “UV”-lamper, og andre kaldes LED-lamper, men begge udsender UV-stråling (fortrinsvis UVA). Selv om disse lamper kun udgør en moderat risiko, er det bedst at undgå at bruge dem, hvis du kan. Hvis du sætter en gelmanicure, skal du påføre solcreme på dine hænder 20 minutter, før du lægger hænderne under tørretumbleren. Hvis du får en almindelig manicure, er det sikreste at lade neglene lufttørre naturligt, eller se, om din salon har en minifan, du kan bruge.
På en bjergtop
Skal du bruge din sommerferie på at være i kontakt med naturen? Hvis du gør dig klar til at “bestige alle bjerge”, skal du pakke solbeskyttende tøj og solcreme. Faktisk er solens stråler stærkere i større højder – UV-strålingseksponeringen stiger med 4 til 5 procent for hver 1.000 fod over havets overflade. Truslen er endnu større i vinterklimatet, hvor UV-strålerne reflekteres af is og sne og rammer din hud en anden gang. Sørg for at smøre dig ind i solcreme mindst hver anden time og dække dig til. Og gå så ud og få dit Fraulein Maria-øjeblik.