Kesä lähestyy kovaa vauhtia, ja sen myötä tulee enemmän aikaa ulkoilla. On tilaisuuksia, kuten vaelluksia ja retkiä rannalle, jolloin olet tietoisimmin tietoinen siitä, että tarvitset aurinkosuojaa, koska voit nähdä ja tuntea auringonsäteiden paisteen. Mutta nämä eivät ole ainoita kertoja, jolloin ultraviolettisäteet (UV-säteet) osuvat ihoosi. On muutamia salakavalampia tilanteita, joissa UV-säteily voi tavoittaa sinut, ja on aivan yhtä tärkeää suojautua mahdollisilta ihovaurioilta näinä aikoina kuin aurinkoisina päivinä.
Työssä
Jos työskentelet sisätiloissa, saatat ajatella olevasi turvassa auringon säteiltä, kun olet töissä. Ei niin nopeasti: Työskenteletkö ikkunan lähellä? Jos näin on, UVA-säteet tulevat kanssasi töihin. Lasi estää suurelta osin UVB-säteilyä, joka on tärkein auringonpolttamia aiheuttava säde, mutta yli 50 prosenttia UVA-säteistä, jotka ovat tärkein syy ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen, läpäisee lasin. (Sekä UVA- että UVB-säteet vaikuttavat osaltaan ihosyövän kehittymiseen.) Jos olet missä tahansa muutaman metrin etäisyydellä ikkunasta, säteet saavuttavat sinut.
Matkalla
Ajot pois kaupungista viikonloppulomalle. Tiedät, että tarvitset aurinkovoidetta, kun pääset määränpäähäsi… mutta oletko suojattu matkan ajaksi? Lain mukaan etutuulilasit on käsitelty suodattamaan suurin osa UVA-säteilystä, mutta sivu- ja takaikkunoita ei yleensä suojata.
Harkitse ammattimaisen ikkunasuojakalvon asentamista (sekä autoosi että kotiisi), mutta tarkista ensin paikalliset määräykset. Ja jos lennät lomallesi, muista, että aurinko tulee myös lentokoneen ikkunoiden läpi. Itse asiassa tämä auringolle altistuminen voi olla voimakkaampaa kuin altistuminen maanpinnalla (siitä lisää kohta).
Jos et asenna ikkunakalvoa autoosi tai kotiisi, on turvallisinta käyttää aurinkovoidetta ja auringolta suojaavaa vaatetusta aivan kuten ulkona.
Sateisina päivinä
Sateella sataa kaatamalla ja on niin pilvistä, ettei aurinkoa edes näy, joten auringonsuojausta ei tarvitse murehtia, eikö? Väärin! Vaikka et voi tuntea auringon paahtavan, se ei tarkoita, ettet olisi vaarassa altistua UV-säteilylle. UVA-säteet voivat tunkeutua pilvien, sateen ja sumun läpi ja altistaa sinut. Muista myös, että kesämyrskyt voivat mennä nopeasti ohi, joten kun taivas kirkastuu, saatat joutua yllättäen auringonpaisteeseen.
Kynsisalongissa
Oletko menossa kynsisalonkiin manikyyriin? Ole varovainen istuessasi kuivausrummun alla. Joitakin kynsilamppuja kutsutaan ”UV”-lampuiksi ja joitakin LED-lampuiksi, mutta molemmat lähettävät UV-säteilyä (pääasiassa UVA-säteilyä). Vaikka nämä lamput aiheuttavat vain kohtuullisen riskin, on parasta välttää niiden käyttöä, jos voit. Jos teet geelimanikyyriä, levitä käsillesi aurinkovoidetta 20 minuuttia ennen kuin laitat kätesi kuivausrummun alle. Jos teet tavallisen manikyyrin, turvallisinta on antaa kynsien kuivua ilmassa luonnollisesti tai katsoa, onko kampaamossasi minituuletin, jota voit käyttää.
Vuorenhuipulla
Vietätkö kesälomaasi luonnon kanssa? Jos valmistaudut ”kiipeämään joka vuorelle”, sinun on pakattava mukaan auringolta suojaavat vaatteet ja aurinkovoide. Auringon säteet ovat nimittäin voimakkaampia korkeammalla – UV-säteilylle altistuminen lisääntyy 4 – 5 prosenttia jokaista 1 000 metriä merenpinnan yläpuolella. Uhka on vieläkin suurempi talvisin, kun UV-säteet heijastuvat jäästä ja lumesta ja osuvat ihoon toisen kerran. Muista käyttää aurinkovoidetta uudelleen vähintään parin tunnin välein ja suojaudu. Mene sitten nauttimaan Fraulein Maria -hetkestäsi.