A nyár gyorsan közeledik, és ezzel együtt több időt töltesz a szabadban. Vannak olyan alkalmak, mint a kirándulások és a tengerparti kirándulások, amikor a leginkább tudatában vagy annak, hogy napvédelemre van szükséged, hiszen látod és érzed a napsugarakat. De nem ezek az egyetlen alkalmak, amikor az ultraibolya (UV) sugárzás éri a bőrét. Van néhány alattomosabb helyzet, amikor az UV-sugárzás elérheti Önt, és ugyanolyan fontos, hogy ezekben az időszakokban is védekezzen a lehetséges bőrkárosodások ellen, mint a napsütéses napokon.
Munkahelyen
Ha beltérben dolgozik, azt hiheti, hogy biztonságban van a napsugaraktól, amíg dolgozik. Nem olyan gyorsan: Ablak közelében dolgozik? Ha igen, akkor az UVA-sugarak Önnel tartanak a munkahelyére. Az UVB-sugarakat, az elsődleges leégést okozó sugarakat az üveg nagyrészt blokkolja; de az UVA-sugarak több mint 50 százaléka – a bőr idő előtti öregedésének fő oka – áthatol az üvegen. (Mind az UVA-, mind az UVB-sugarak hozzájárulnak a bőrrák kialakulásához.) Ha bárhol az ablak néhány méteres körzetében tartózkodik, a sugarak elérik Önt.
Útközben
Elutazik a városból egy hétvégi kiruccanásra. Tudod, hogy szükséged lesz a naptejre, amikor megérkezel az úti célodhoz… de vajon védve vagy az út során? A törvény szerint az első szélvédők úgy vannak kezelve, hogy kiszűrjék az UVA sugárzás nagy részét, de az oldalsó és hátsó ablakok általában nem.
Elképzelhető, hogy professzionális ablakvédő fóliát szereltet fel (mind az autójában, mind az otthonában), de előbb nézzen utána a helyi előírásoknak. Ha pedig repülővel utazik a nyaralásra, legyen tisztában azzal, hogy a nap a repülőgép ablakain keresztül is bejut. Sőt, ez a napsugárzás erősebb lehet, mint a földön (erről majd később).
Ha nem szerel fel ablakfóliát az autójára vagy otthonába, a legbiztonságosabb, ha ugyanúgy visel naptejet és napvédő ruházatot, mint a szabadban.
Az esős napokon
Elönt az eső, és annyira felhős, hogy még a napot sem látja, így nem kell aggódnia a napvédelem miatt, igaz? Tévedés! Csak azért, mert nem érzed, hogy a nap nem süt rád, még nem jelenti azt, hogy nem vagy kitéve az UV-sugárzás veszélyének. Az UVA-sugarak áthatolnak a felhőkön, az esőn és a ködön, így Ön is védtelen marad. Ne feledje azt sem, hogy a nyári viharok gyorsan elvonulhatnak, így amikor kitisztul az ég, váratlanul érheti a nap.
A körömszalonban
A körömszalonba tart egy mani-pediért? Legyen óvatos a szárító alatt ülve. Egyes körömlámpákat “UV” lámpáknak, másokat pedig LED-lámpáknak neveznek, de mindkettő UV-sugárzást (túlnyomórészt UVA-t) bocsát ki. Bár ezek a lámpák csak mérsékelt kockázatot jelentenek, ha teheti, kerülje el a használatukat. Ha zselés manikűrt készít, 20 perccel azelőtt kenje be a kezét naptejjel, hogy a szárító alá tenné a kezét. Ha hagyományos manikűrt készít, a legbiztonságosabb, ha hagyja a körmeit a levegőn száradni, vagy nézze meg, hogy a szalonban van-e mini ventilátor, amit használhat.
A hegycsúcson
A nyári szabadságát a természettel való közösségben tölti? Ha arra készül, hogy “minden hegyet megmásszon”, akkor be kell csomagolnia a napvédő ruházatot és a naptejet. Tény, hogy a napsugarak erősebbek a magasabban fekvő területeken – az UV-sugárzásnak való kitettség 4-5 százalékkal nő minden 1000 méterrel a tengerszint felett. A téli éghajlaton még nagyobb a veszély, amikor az UV-sugarak visszaverődnek a jégről és a hóról, és másodszor is elérik a bőrét. Ügyeljen arra, hogy legalább néhány óránként újra bekenje magát naptejjel, és fedje be magát. Aztán jöhet a Fraulein Maria pillanat.