Sommaren närmar sig med stormsteg och med den kommer mer tid utomhus. Det finns tillfällen som vandringar och resor till stranden då du är mest medveten om att du behöver solskydd, eftersom du kan se och känna solens strålar som lyser ner. Men detta är inte de enda tillfällen då ultravioletta (UV) strålar träffar din hud. Det finns några mer smygande situationer där UV-strålning kan nå dig, och det är lika viktigt att skydda dig mot potentiella hudskador vid dessa tillfällen som under soliga dagar.
På jobbet
Om du jobbar inomhus kanske du tror att du är skyddad från solens strålar när du är på jobbet. Inte så snabbt: Arbetar du nära ett fönster? Om så är fallet kommer UVA-strålarna att följa med dig till jobbet. UVB-strålar, som är den främsta strålen vid solbränna, blockeras till stor del av glas, men mer än 50 procent av UVA-strålarna, som är den främsta orsaken till för tidigt åldrande av huden, kan tränga igenom glas. (Både UVA- och UVB-strålar bidrar till utvecklingen av hudcancer.) Om du befinner dig inom några meter från fönstret kommer strålarna att nå dig.
Under resan
Du kör ut ur stan för en weekendresa. Du vet att du kommer att behöva solskyddet när du kommer fram till din destination … men är du skyddad under resan? Enligt lag är framrutorna behandlade för att filtrera bort det mesta av UVA, men sido- och bakrutor är i allmänhet inte behandlade.
Konsultera att installera professionell skyddande fönsterfilm (både i bilen och i hemmet), men kontrollera först de lokala bestämmelserna. Och om du flyger till din semester, tänk på att solen också kommer in genom flygplansfönster. Faktum är att denna solexponering kan vara starkare än den exponering du får på marken (mer om det om en stund).
Om du inte installerar fönsterfilm i bilen eller i hemmet är det säkrast att använda solskyddsmedel och solskyddskläder precis som du skulle ha gjort utomhus.
På regniga dagar
Det öser ner, och det är så molnigt att du inte ens kan se solen, så du behöver inte oroa dig för solskydd, eller hur? Fel! Bara för att du inte kan känna solen slå ner betyder det inte att du inte riskerar att utsättas för UV-exponering. UVA-strålar kan tränga igenom moln, regn och dimma och göra dig utsatt. Tänk också på att sommarstormar kan passera snabbt, så när himlen klarnar upp kan du oväntat hamna i solen.
På nagelsalongen
Har du på väg till nagelsalongen för att få en mani-pedi? Var försiktig när du sitter under torktumlaren. Vissa nagellampor kallas ”UV-lampor” och andra kallas LED-lampor, men båda avger UV-strålning (främst UVA). Även om dessa lampor endast utgör en måttlig risk är det bäst att undvika att använda dem om du kan. Om du ska sätta en gelmanikyr, applicera solskyddsmedel på händerna 20 minuter innan du lägger händerna under torktumlaren. Om du får en vanlig manikyr är det säkraste sättet att låta naglarna lufttorka naturligt, eller se om din salong har en minifan som du kan använda.
På en bergstopp
Håller du sommarsemester för att umgås med naturen? Om du gör dig redo att ”bestiga alla berg” måste du packa solskyddskläder och solkräm. Faktum är att solens strålar är starkare på högre höjder – exponeringen för UV-strålning ökar med 4 till 5 procent för varje 1000 fot över havsnivån. Hotet är ännu större på vintern, när UV-strålarna reflekteras av is och snö och träffar huden en andra gång. Se till att du använder solskyddsmedel minst varannan timme och att du täcker dig. Gå sedan och ha din Fraulein Maria-ögonblick.