• Negleeksperter har talt om nogle af de mest almindelige negleproblemer
• De afslører, at nogle af dem ikke er så bekymrende, som folk tror, mens andre er alvorlige
• Flere negleproblemer kan afsløre en betydelig mængde om dit velbefindende

To af Australiens førende negleeksperter har talt om nogle af de mere almindelige negleproblemer og afsløret, hvad disse siger om din sundhedstilstand.

Dr. Samantha Eisman, der er konsulent dermatolog hos Sinclair Dermatology, og skønhedsekspert Tracey Winder fra Mavala forklarede, hvordan man identificerer og håndterer almindelige problemer som f.eks. riller, hvide pletter og adskillelse af neglepladen.

Som kan afhjælpes med en simpel kostændring, mens andre tyder på underliggende sundhedsproblemer, der kræver akut opmærksomhed.

1. Neglekamme

Neglekamme eller en ujævn eller hullet overflade kan hænge sammen med kost, hudlidelser og sygdom.

‘Kamme tyder ofte på mangel på mineralet svovl i kosten. Mineralet svovl er let tilgængeligt i proteinrige fødevarer som kød, fjerkræ, æg og mælk,” sagde fru Winder.

“Hvis du er veganer, kan du få dit indtag af mineralsk svovl gennem hvidløg, løg, kål, agurker, rosenkål, majroer, nødder, grønkål, salat, tang og hindbær.

‘Ved negleerosioner er de vigtigste årsager bag dette psoriasis, eksem, alopeci eller traumer.’

2. Tørre, flækkende og skøre negle

Hvis dine negle knækker let, splintrer eller mangler glans, er det sandsynligvis din kost, der er skyld i det.

‘Kostmangler forhindrer ikke kun neglene i at vokse normalt, men kan også forårsage svaghed og skørhed,’ sagde fru Winder.

‘Denne negleforstyrrelse kan også være forbundet med træthed og sygdomme (som metaboliske problemer, anæmi eller endokrine lidelser).

‘Selv indtagelse af visse lægemidler kan forårsage negletraumer. Vores neglesundhed forringes også, når vi bliver ældre, så det er noget, man skal huske på, når årene går.’

Vitaminerne A, B, C, D og E er de vigtigste for sunde negle, så sørg for, at din kost dækker hele spektret af fødevaregrupper.

Mineralerier som calcium, jod, jern og magnesium er også vigtige.

3. Hvide pletter

Hvide markeringer på neglen er som regel resultatet af en skade eller et traume og er normalt ikke et sundhedsproblem.

Denne tilstand skyldes små luftbobler, der er blevet fanget mellem lagene af neglevæv.

Hvis neglene derefter bliver beskadiget, kan dette vise sig som hvide pletter eller linjer.

Disse neglepletter, som også er kendt som leukonychia, anses ikke for at give anledning til bekymring, da de normalt vokser ud af sig selv, selv om det kan tage op til fire måneder.

Hvilke enkle skridt kan du tage for at passe på dine negle?

* Udøv en god personlig hygiejne.

* Brug beskyttelseshandsker ved vådt arbejde som f.eks. opvask.

* Undgå skrappe kemikalier som f.eks. stærk sæbe og rengøringsmidler, og undgå eller begræns håndteringen af kemikalier som f.eks. hårfarve.

* Vær forsigtig med brugen af neglelak.

* Rens ikke for ofte eller for aggressivt under neglene. Når du giver dig selv en hjemmemanicure, må du ikke skubbe neglebåndene tilbage.

* Fjern kunstige negle forsigtigt og i henhold til producentens anvisninger.

* Fugt dine hænder ofte, især efter at du har vasket dem. Husk også at gnide fugtighedscremen ind over dine negle og neglebånd.

* Behandl straks ethvert tegn på eksem på dine hænder.

* Lad være med at ryge.

Kilde: Better Health Channel

4. Bløde negle, der skrælder

Bløde negle, der bøjer let, skrælder eller river, kan skyldes udsættelse for visse kemikalier eller en usund livsstil.

Mrs. Winder sagde, at den mest almindelige årsag til bløde negle er langvarig brug af rengøringsmidler eller opløsningsmidler og ernæringsmæssige mangler – især silicium.

Bløde negle kan også skyldes receptpligtig medicin eller mangel på søvn, motion og dårlig kost.

For at forebygge dette problem skal du sikre dig, at din kost er rig på silicium, et mineral, der sammenlignes med “cellecement”, idet det hjælper neglene til at vokse hurtigere og være mere modstandsdygtige.

5. Søvnegle

Søvnegle (koilonychia) er bløde negle, der ser ud som om de er udhulede. Denne negleform ses hyppigere hos små børn, da neglene er bløde og tynde.

Hvis neglen hos voksne har en konkav form, kan det indikere en medicinsk lidelse, specifikt jernmangelanæmi, sagde Dr. Eisman til Body + Soul.

Hun tilføjer, at negleproblemet kan skyldes andre forhold, såsom traumer fra stor højde.

6. Neglepladeseparation

Dr Eisman forklarede, at neglepladeseparation (onycholyse) normalt starter i kanten af neglen og skrider frem mod neglebåndet.

Den løsrevne negl fremstår hvid-gul, fordi luft er blevet fanget i laget mellem neglepladen og selve neglebåndet.

Hun sagde, at onycholyse ofte er forårsaget af hudtilstande som psoriasis, eksem eller neglesvampeinfektion.

Det kan også være forårsaget af medicin som f.eks. tetracyklin-antibiotika, sollys, skjoldbruskkirtelproblemer.

Problemet kan også opstå, når gelenegle skrælles af uden brug af ordentlige salon-kemikalier.

Hvornår skal du gå til læge?

Hvis du bemærker ændringer i kvaliteten af dine fingernegle (eller tånegle for den sags skyld), såsom udtynding, revner eller forskelle i form eller farve, og især hvis der er smerter eller blødning uden en kendt årsag – er det bedst at få dem undersøgt, enten af en hudlæge eller en fodterapeut.

I henhold til Medical News Today er negleforandringer normalt ikke de første tegn på et underliggende sundhedsproblem, “men et af mange symptomer, så folk bør være opmærksomme på alle deres krops signaler i stedet for kun deres negle”.

Kilde: Health IQ

7. Yellow nail Syndrome

Yellow Nail Syndrome er en sjælden lidelse, der påvirker fingerneglene og tåneglene.

Ifølge Healthline har personer, der udvikler denne tilstand, også problemer med åndedræts- og lymfesystemet med hævelse i de nederste dele af deres krop.

Dr Eisman siger, at dette syndrom kan ses som langsom neglevækst, overkrumning af neglen og et fravær af neglebånd og neglepladeadskillelse.

Hun tilføjer, at neglepladen ikke altid er gul, men kan variere fra lysegul til orange.

“I begyndelsen kan flere negle være påvirket, men til sidst vil alle tyve negle blive involveret,” siger hun.

8. Neglefortykkelse

Neglefortykkelse eller Onychogryphosis er en negletilstand, der typisk rammer ældre mennesker.

Det viser sig normalt som en fortykkelse og hærdning af neglepladen, med storetåneglen, som regel i form af et vædderhorn.

“Det er forbundet med traumer, dårligt fodtøj, forsømmelse, nedsat perifer cirkulation som f.eks. perifer vaskulær sygdom og nerveskader,” sagde Dr. Eisman.

Der er tilfælde, hvor tilstanden kan være et tegn på Psoriasis.