- Los expertos en uñas han hablado sobre algunos de los problemas de salud de las uñas más comunes
- Revelan que algunos no son tan preocupantes como la gente piensa mientras que otros son graves
- Las diversas afecciones de las uñas pueden revelar mucho sobre su bienestar
Dos de los principales expertos en uñas de Australia han hablado sobre algunos de los problemas más comunes de las uñas y han revelado lo que éstos dicen sobre el estado de su salud.
La Dra. Samantha Eisman, dermatóloga consultora de Sinclair Dermatology, y la profesional de la belleza Tracey Winder, de Mavala, explicaron cómo identificar y tratar problemas comunes como las crestas, las manchas blancas y la separación de la placa ungueal.
Algunas pueden solucionarse con un simple cambio de dieta, mientras que otras sugieren problemas de salud subyacentes que necesitan atención urgente.
1. Las crestas de las uñas
Las crestas de las uñas o una superficie irregular o picada pueden estar relacionadas con la dieta, los trastornos de la piel y las enfermedades.
‘Las crestas suelen indicar una falta del mineral azufre en la dieta. El mineral azufre se encuentra fácilmente en los alimentos ricos en proteínas, como la carne, las aves de corral, los huevos y la leche», explica la Sra. Winder.
«Si usted es vegano, puede obtener su ingesta de azufre mineral a través del ajo, las cebollas, la col, los pepinos, las coles de Bruselas, los nabos, las nueces, la col rizada, la lechuga, las algas y las frambuesas».
‘En el caso de las erosiones de las uñas, las principales causas son la psoriasis, el eczema, la alopecia o los traumatismos’
2. Uñas secas, partidas y quebradizas
Si sus uñas se rompen con facilidad, se astillan o carecen de brillo, es probable que la culpa la tenga su dieta.
‘Las deficiencias dietéticas no sólo impiden que las uñas crezcan con normalidad, sino que también pueden causar debilidad y fragilidad’, dijo la señora Winder.
‘Este trastorno de las uñas también puede estar relacionado con la fatiga y con enfermedades (como problemas metabólicos, anemia o trastornos endocrinos).
‘Incluso la toma de ciertos medicamentos puede provocar un traumatismo en las uñas. La salud de nuestras uñas también se deteriora a medida que envejecemos, así que es algo a tener en cuenta con el paso de los años.’
Las vitaminas A, B, C, D y E son las más importantes para tener unas uñas sanas, así que asegúrate de que tu dieta cubre todo el espectro de grupos de alimentos.
Los minerales como el calcio, el yodo, el hierro y el magnesio también son esenciales.
3. Manchas blancas
Las marcas blancas en las uñas suelen ser el resultado de una lesión o un traumatismo y, por lo general, no constituyen un problema de salud.
Esta afección está causada por pequeñas burbujas de aire que han quedado atrapadas entre las capas de tejido de las uñas.
Si las uñas se dañan entonces, esto puede presentarse como manchas o líneas blancas.
Estos hematomas en las uñas, que también se conocen como leuconiquia, no son motivo de preocupación, ya que suelen crecer por sí solos, aunque pueden tardar hasta cuatro meses.
¿Qué medidas sencillas puedes tomar para cuidar tus uñas?
* Practicar una buena higiene personal.
* Utilice guantes de protección para los trabajos húmedos, como lavar los platos.
* Evite los productos químicos fuertes, como jabones y detergentes, y evite o limite la manipulación de productos químicos como los tintes para el cabello.
* Tenga cuidado con el uso de esmaltes de uñas.
* No limpie debajo de las uñas con demasiada frecuencia o de forma demasiado agresiva. Cuando te hagas la manicura en casa, no empujes las cutículas hacia atrás.
* Retire las uñas artificiales con cuidado y según las instrucciones del fabricante.
* Hidratar las manos con frecuencia, sobre todo después de lavarlas. No olvide frotar la crema hidratante también sobre las uñas y las cutículas.
* Tratar rápidamente cualquier signo de eczema en las manos.
* No fume.
Fuente: Better Health Channel
4. Uñas blandas que se pelan
Las uñas blandas que se doblan con facilidad, se pelan o se desgarran pueden estar causadas por la exposición a ciertos productos químicos o por un estilo de vida poco saludable.
La Sra. Winder dijo que la causa más común de las uñas blandas es el uso prolongado de detergentes o disolventes, y las deficiencias nutricionales – en particular, el silicio.
Las uñas blandas también pueden deberse a la prescripción de medicamentos o a la falta de sueño, ejercicio y una dieta inadecuada.
Para prevenir este problema, asegúrese de que su dieta es rica en silicio, un mineral comparado con el «cemento celular», ya que ayuda a que las uñas crezcan más rápido y sean más resistentes.
5. Uñas de cuchara
Las uñas de cuchara (coiloniquia) son uñas blandas con aspecto de cuchara. Esta forma de las uñas es más frecuente en los niños pequeños, ya que las uñas son blandas y finas.
En los adultos, si la uña tiene una forma cóncava, puede indicar un trastorno médico, en concreto una anemia por falta de hierro, dijo la doctora Eisman a Body + Soul.
Añade que el problema de las uñas puede estar causado por otras afecciones, como el traumatismo de la altitud.
6. La separación de la placa de la uña
El Dr. Eisman explicó que la separación de la placa de la uña (onicólisis) suele comenzar en el borde de la uña y progresa hacia la cutícula.
La uña desprendida tiene un aspecto blanco-amarillento porque el aire ha quedado atrapado en la capa entre la placa de la uña y el propio lecho ungueal.
Dijo que la onicolisis suele estar causada por afecciones de la piel como la psoriasis, el eczema o la infección por hongos en las uñas.
También puede estar causada por medicamentos como los antibióticos de tetraciclina, la luz solar, los problemas de tiroides.
El problema también puede surgir cuando se despegan las uñas de gel sin utilizar productos químicos adecuados para el salón.
¿Cuándo hay que acudir al médico?
Si nota cambios en la calidad de las uñas de las manos (o de los pies), como adelgazamiento, agrietamiento o diferencias en la forma o el color, y especialmente si hay dolor o sangrado sin causa conocida, lo mejor es que las revise un dermatólogo o un podólogo.
Según Medical News Today, los cambios en las uñas no suelen ser los primeros signos de un problema de salud subyacente, «sino uno de los muchos síntomas, por lo que la gente debería prestar atención a todas las señales de su cuerpo y no sólo a las uñas».
Fuente: Health IQ
7. Síndrome de las uñas amarillas
El síndrome de las uñas amarillas es un trastorno raro que afecta a las uñas de las manos y de los pies.
Según Healthline, las personas que desarrollan esta condición también tienen problemas respiratorios y del sistema linfático con hinchazón en las partes inferiores de su cuerpo.
El Dr. Eisman dijo que este síndrome puede verse como un crecimiento lento de las uñas, una curvatura excesiva de las mismas y una ausencia de la cutícula y de la separación de la placa de la uña.
Añade que la placa de la uña no siempre es amarilla, sino que puede ir del amarillo pálido al naranja.
«Al principio, pueden verse afectadas varias uñas pero, con el tiempo, se verán afectadas las veinte uñas», dice.
8. Engrosamiento de las uñas
El engrosamiento de las uñas u Onicogrifosis es una enfermedad de las uñas que suele afectar a las personas mayores.
Suele presentarse como un engrosamiento y endurecimiento de la placa ungueal, con la uña del dedo gordo del pie, normalmente en forma de cuerno de carnero.
«Se asocia a traumatismos, calzado inadecuado, negligencia, alteración de la circulación periférica, como la enfermedad vascular peroférica, y lesiones nerviosas», dijo el Dr. Eisman.
Hay ocasiones en que la afección puede ser un signo de psoriasis.