Im Alter von etwa 4 Monaten ändert sich der Schlafrhythmus des Babys erheblich. Dies ist auf die Reifung der inneren Uhr (auch zirkadianer Rhythmus genannt) zurückzuführen. Wir versorgen Sie mit den Informationen, die Sie brauchen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby die Ruhe bekommt, die es für seinen wachsenden Geist und Körper braucht.
- IN DIESEM ARTIKEL
- Maßgeschneiderte Pläne für besseren Schlaf
- Wie viel sollte ein 4 Monate altes Kind schlafen?
- Top-Schlaftipp für 4 Monate alte Babys:
- Schlaftipp für 4 Monate alte Babys:
- Beispiel für den Schlafrhythmus eines 4 Monate alten Kindes
- Schlafenszeitplan für ein 4 Monate altes Kind
- Wie lange sollte ein 4 Monate altes Kind schlafen?
- Wie viele Nickerchen sollte ein 4 Monate altes Kind pro Tag machen?
- 3 Schläfchen
- 4 Mittagsschlaf
- Schlafenszeit für ein 4 Monate altes Kind
- Was ist eine gute Schlafenszeit für ein 4 Monate altes Kind?
- Fragen zum Schlaf von 4 Monate alten Babys
- F: Kann ein 4 Monate altes Baby die Nacht durchschlafen?
- Q: Wie viel Schlaf braucht ein 4 Monate altes Kind in der Nacht?
- Q: Wie viel Schlaf sollte ein 4 Monate altes Kind tagsüber haben?
- Q: Wann sollte ein 4 Monate altes Kind seinen letzten Mittagsschlaf halten?
- Q: Kann ein 4 Monate altes Kind zu lange schlafen?
- Q: Was ist die 4-Monats-Rückentwicklung?
- Gewinnen Sie 15% Rabatt auf einen besseren Schlaf mit Huckleberry
IN DIESEM ARTIKEL
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Wie viel sollte ein 4 Monate altes Baby schlafen?
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Musterschlafplan für 4 Monate alte Kinder
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Schlafenszeit für 4 Monate alte Kinder
-
Schlafenszeit für ein 4 Monate altes Baby
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Fragen zum Schlaf von 4 Monate alten Babys
Maßgeschneiderte Pläne für besseren Schlaf
Einfache-einfach zu befolgende Schritte, die wirklich funktionieren, von pädiatrischen Schlafexperten, die Ihre Schlafziele im Auge haben. Lassen Sie keine weitere schlaflose Nacht an sich vorüberziehen.
Wie viel sollte ein 4 Monate altes Kind schlafen?
In diesem Alter brauchen die meisten Babys mindestens 14,5 Stunden Schlaf in einem 24-Stunden-Zeitraum. Wir empfehlen, 10 bis 11 Stunden Schlaf in der Nacht und 3,5 bis 4,5 Stunden Schlaf am Tag (aufgeteilt in 3 bis 4 Nickerchen) anzustreben.
Wenn Babys älter werden, nimmt die Anzahl der Wachphasen zu. Während Neugeborene bereits nach 30 Minuten Wachsein einschlafen können, benötigen die meisten Babys in diesem Alter zwischen 1,5 und 2,5 Stunden Wachzeit, bevor sie wieder schlafen können.
Top-Schlaftipp für 4 Monate alte Babys:
Wenn Ihr Baby noch gewickelt ist, sollten Sie es aus Sicherheitsgründen nicht mehr wickeln. Da Ihr Baby in diesem Alter die Hände frei hat und seine Motorik besser beherrscht, kann es seine Hände oder Finger zum Beruhigen benutzen.
Schlaftipp für 4 Monate alte Babys:
Dieses Alter ist der perfekte Zeitpunkt, um die Schlafgewohnheiten des Babys zu prägen und die Grundlage dafür zu schaffen, dass es ein guter Schläfer wird.
Beispiel für den Schlafrhythmus eines 4 Monate alten Kindes
Hinweis: Der Schlafbedarf variiert von Kind zu Kind, und diese Tabelle sollte als Beispiel betrachtet werden.
Schlafenszeitplan für ein 4 Monate altes Kind
Wie lange sollte ein 4 Monate altes Kind schlafen?
In diesem Alter können wir mit 3,5 bis 4,5 Stunden Schlaf am Tag rechnen. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie viele kurze Nickerchen beobachten – kürzere Nickerchen von 30-45 Minuten sind normal. Das erste oder zweite Nickerchen am Tag kann sich um diese Zeit verlängern. Wir empfehlen, jeden einzelnen Mittagsschlaf auf höchstens 2 Stunden zu begrenzen, um sicherzustellen, dass der Tagesschlaf nicht mit dem Nachtschlaf kollidiert.
Wie viele Nickerchen sollte ein 4 Monate altes Kind pro Tag machen?
Die meisten Babys in diesem Alter brauchen 3-4 Nickerchen pro Tag. Babys, die bereits längere Nickerchen machen, können in der Regel länger wach bleiben, so dass sie mit einem 3-Schläfchen-Zeitplan gut zurechtkommen.
Wenn ein Kind hingegen kürzere Nickerchen macht, wird es schneller müde. Sie brauchen dann wahrscheinlich einen 4-Schläfchen-Zeitplan. Da der Mittagsschlaf in diesem Alter noch unregelmäßig ist, kann es vorkommen, dass ein Kind in der gleichen Woche einige Tage mit 3 Schläfchen und einige Tage mit 4 Schläfchen macht.
3 Schläfchen
| Morgens aufstehen | 6:30 Uhr |
| 1.Schläfchen | 8:15 – 9:45 Uhr (1,5 Stunden) 1.75 Stunden Wachzeit |
| 2. Mittagsschlaf | 11:45 – 1:15 Uhr (1,5 Stunden) 2 Stunden Wachzeit |
| 3. Mittagsschlaf | 3:30 – 4:00 Uhr (30 Minuten) 2.25 Stunden wach |
| Bettfertig machen | 6:00 PM |
| Schlafen | 6:30 PM 2.5 Stunden Wachzeit |
| Wachzeit | 6:30 AM |
| 1. Mittagsschlaf | 8:00 AM – 9:15 AM (1.25 Stunden) 1,5 Stunden Wachzeit |
| 2. Mittagsschlaf | 11:00 AM – 12:00 PM (1 Stunde) 1,75 Stunden Wachzeit |
| 3. Mittagsschlaf | 1:45 PM – 2:45 PM (1 Stunde) 1.75 Stunden Wachzeit |
| 4. Mittagsschlaf | 4:45 PM – 5:15 PM (30 Minuten) 2 Stunden Wachzeit |
| Bettfertig machen | 6:45 PM |
| Schlafen | 7:15 PM 2 Stunden wache Zeit vor dem Schlafengehen) |
Schlafenszeit für ein 4 Monate altes Kind
Was ist eine gute Schlafenszeit für ein 4 Monate altes Kind?
Die angemessene Schlafenszeit hängt davon ab, wann Ihr Baby morgens aufwacht und wie viele Nickerchen es macht. Mit anderen Worten: Die Schlafenszeit kann in diesem Alter noch variieren. Während der Beginn des Nachtschlafs flexibel bleiben sollte, sind frühere Schlafenszeiten zwischen 18.00 und 20.00 Uhr üblich. Sie können auch sicherstellen, dass Ihr 4 Monate altes Kind genug Schlaf bekommt und gut ausgeruht ist.
Jetzt, wo Ihr Baby 4 Monate alt ist, sollte es sich an einen ~24-Stunden-Rhythmus von Schlafen und Essen gewöhnen – dank einer ausreichenden Produktion von Melatonin. Wir erwarten zwar nicht, dass die Schlafenszeiten oder die Länge des Schlafes schon völlig vorhersehbar sind, aber wir können uns auf eine regelmäßige Aufwachzeit und eine gleichmäßige Schlafenszeit konzentrieren, was dazu beitragen wird, den Schlafrhythmus weiter zu regulieren.
Fragen zum Schlaf von 4 Monate alten Babys
F: Kann ein 4 Monate altes Baby die Nacht durchschlafen?
A: Einige Babys können in diesem Alter die Nacht durchschlafen. Da der zirkadiane Rhythmus in der Regel erst im Alter von sechs Monaten für die ganze Nacht entwickelt ist, brauchen Babys in der letzten Nachthälfte häufig Hilfe, um wieder einzuschlafen. Außerdem müssen manche Babys in diesem Alter weiterhin gefüttert werden.
Q: Wie viel Schlaf braucht ein 4 Monate altes Kind in der Nacht?
A: Wir empfehlen, nachts 10-12 Stunden Schlaf anzustreben.
A: Babys in diesem Alter sollten tagsüber 3,5 bis 4,5 Stunden schlafen.
A: Dies hängt von der typischen Aufstehzeit Ihres Kindes ab. Wenn Ihr Kind normalerweise um 7:00 Uhr morgens aufwacht und Sie sicherstellen wollen, dass es mindestens 10 Stunden Schlaf bekommt, dann sollten Sie dafür sorgen, dass es um 6:30 Uhr von seinem letzten Mittagsschlaf aufsteht. Es ist oft besser, eine frühere Schlafenszeit anzubieten als ein zusätzliches Nickerchen und eine späte Schlafenszeit.
Q: Kann ein 4 Monate altes Kind zu lange schlafen?
A: Ja. Zu viel Tagesschlaf kann den Nachtschlaf beeinträchtigen. Die Gesamtdauer des Tagesschlafs sollte 4,5 Stunden nicht überschreiten, wobei kein einziges Nickerchen länger als 2 Stunden dauern sollte.
Q: Was ist die 4-Monats-Rückentwicklung?
A: Die „4-Monats-Rückentwicklung“ ist eigentlich gar keine Rückentwicklung, sondern ein Entwicklungsabschnitt des Babys, der eine Veränderung der Schlafphasen und -zyklen (ähnlich wie bei einem Erwachsenen) kennzeichnet. Dies ist ein Zeichen der Reifung und keine vorübergehende Phase, die es zu überwinden gilt. Mehr über das kindliche Schlafverhalten und die 4-monatige Regression können Sie hier nachlesen.
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