Der Sommer rückt näher, und mit ihm mehr Zeit im Freien. Es gibt Anlässe wie Wanderungen und Strandausflüge, bei denen man sich am meisten bewusst ist, dass man Sonnenschutz braucht, da man die Sonnenstrahlen sehen und spüren kann. Aber das sind nicht die einzigen Gelegenheiten, bei denen ultraviolette (UV-)Strahlen auf Ihre Haut treffen. Es gibt ein paar heimlichere Situationen, in denen UV-Strahlung Sie erreichen kann, und es ist genauso wichtig, sich zu diesen Zeiten vor möglichen Hautschäden zu schützen wie an sonnigen Tagen.
Auf der Arbeit
Wenn Sie in einem Gebäude arbeiten, denken Sie vielleicht, dass Sie während Ihrer Arbeitszeit vor den Sonnenstrahlen sicher sind. Nicht so schnell: Arbeiten Sie in der Nähe eines Fensters? Wenn ja, kommen die UVA-Strahlen mit Ihnen zur Arbeit. UVB-Strahlen, die Hauptursache für Sonnenbrand, werden von Glas weitgehend abgeblockt, aber mehr als 50 Prozent der UVA-Strahlen, die Hauptursache für vorzeitige Hautalterung, können Glas durchdringen. (Sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen tragen zur Entstehung von Hautkrebs bei.) Wenn Sie sich nur wenige Meter vom Fenster entfernt befinden, erreichen Sie die Strahlen.
Auf Reisen
Sie fahren für einen Wochenendausflug aus der Stadt. Sie wissen, dass Sie den Sonnenschutz brauchen, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen… aber sind Sie auch während der Fahrt geschützt? Laut Gesetz sind die vorderen Windschutzscheiben so behandelt, dass sie den größten Teil der UVA-Strahlung herausfiltern, aber die Seiten- und Heckscheiben sind in der Regel nicht geschützt.
Ziehen Sie in Erwägung, eine professionelle Fensterschutzfolie anzubringen (sowohl in Ihrem Auto als auch zu Hause), aber informieren Sie sich vorher über die örtlichen Vorschriften. Und wenn Sie mit dem Flugzeug in den Urlaub fliegen, sollten Sie bedenken, dass die Sonne auch durch die Fenster eines Flugzeugs scheint. Diese Sonneneinstrahlung kann sogar stärker sein als die am Boden (dazu gleich mehr).
Wenn Sie keine Fensterfolie in Ihrem Auto oder zu Hause anbringen, ist es am sichersten, Sonnencreme und Sonnenschutzkleidung zu tragen, so wie Sie es auch im Freien tun würden.
An Regentagen
Es gießt in Strömen, und es ist so bewölkt, dass Sie nicht einmal die Sonne sehen können, also brauchen Sie sich keine Gedanken über Sonnenschutz zu machen, richtig? Falsch! Nur weil Sie die Sonne nicht spüren können, bedeutet das nicht, dass Sie nicht der UV-Strahlung ausgesetzt sind. UVA-Strahlen können durch Wolken, Regen und Nebel hindurchdringen und Sie ungeschützt lassen. Denken Sie auch daran, dass Sommergewitter schnell vorbeiziehen können. Wenn sich der Himmel aufklärt, könnten Sie unerwartet in der Sonne erwischt werden.
Im Nagelstudio
Sind Sie auf dem Weg zum Nagelstudio für eine Mani-Pedi? Seien Sie vorsichtig, wenn Sie unter dem Trockner sitzen. Einige Nagellampen werden als „UV“-Lampen bezeichnet, andere als LED-Lampen, aber beide geben UV-Strahlung (vorwiegend UVA) ab. Obwohl diese Lampen nur ein mäßiges Risiko darstellen, sollten Sie sie nach Möglichkeit nicht benutzen. Wenn Sie eine Gel-Maniküre machen, tragen Sie 20 Minuten vor dem Trocknen der Hände Sonnenschutzmittel auf. Bei einer normalen Maniküre ist es am sichersten, die Nägel an der Luft trocknen zu lassen oder zu fragen, ob Ihr Salon einen Mini-Ventilator hat, den Sie benutzen können.
Auf einem Berggipfel
Verbringen Sie Ihren Sommerurlaub in der Natur? Wenn Sie sich darauf vorbereiten, „jeden Berg zu besteigen“, müssen Sie Sonnenschutzkleidung und Sonnencreme einpacken. In höheren Lagen sind die Sonnenstrahlen nämlich stärker – die UV-Belastung steigt mit jeder Höhe von 1.000 Fuß über dem Meeresspiegel um 4 bis 5 Prozent. Im Winter ist die Gefahr sogar noch größer, da die UV-Strahlen von Eis und Schnee reflektiert werden und ein zweites Mal auf die Haut treffen. Cremen Sie sich mindestens alle paar Stunden neu ein, und bedecken Sie sich. Dann haben Sie Ihren Fräulein-Maria-Moment.