So, du und dein Kerl habt also beschlossen, das Rad eures Sexlebens höher zu drehen, indem ihr einen anderen Kerl in euer Schlafzimmer (oder wo auch immer) einladet. Mit dem Wunsch nach einer Ménage à trois sind Sie bei weitem nicht allein. Eine aktuelle Studie der Universität von Montreal hat ergeben, dass 31 Prozent der Frauen schon einmal davon geträumt haben, mit zwei Männern Sex zu haben.

Wenn Sie zum ersten Mal einen weiteren Mann in die Gleichung aufnehmen, „ist es völlig normal, dass Sie sich am Anfang eingeschüchtert oder unbeholfen fühlen“, sagt Jess O’Reilly, Ph.D., Autorin von The New Sex Bible. „Das Wichtigste ist, einen gut durchdachten Plan zu erstellen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Fantasien befriedigen und gleichzeitig Ihre Grenzen respektieren.“

Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um die Party in Gang zu bringen.

Planen Sie Ihre Reise in die Stadt der Lust
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Wünsche und Ihre Tabus mit Ihrem Partner klären, bevor Ihr Gast kommt und die Kleider auszieht. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie wollen und was nicht, sagt Eric Marlowe Garrison, klinischer und forensischer Sexologe und Autor von Mastering Multiple Position Sex. Ist zum Beispiel Küssen okay? Wie sieht es mit Oralverkehr oder Penetration aus?

Sie sollten auch darüber sprechen, ob es in Ordnung ist, mit der dritten Partei herumzumachen, ohne dass Ihr Partner sich einmischt, sagt Garrison. Das wird verhindern, dass Eifersucht und Unbehagen Ihre Fantasie im wirklichen Leben beeinträchtigen.

Wenn Sie Ihr drittes Rad gefunden haben, holen Sie sich seine volle Zustimmung, um die Aktivitäten zu erkunden, auf die Sie und Ihr Partner sich geeinigt haben, sagt Garrison. Und denken Sie daran: Wenn Sie erst einmal angefangen haben, können Sie Ihre Meinung noch völlig ändern. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Bedenken äußern, wenn sie auftauchen, sagt er.

Starten Sie Ihre Motoren
„Jeder Sex kann lustvoll sein, aber er kann nicht immer zum Orgasmus führen, besonders in neuen Situationen“, sagt Garrison. Konzentrieren Sie sich also auf das Vergnügen – nicht nur auf den Orgasmus.“

„Wenn Sie Zugang zu einem Whirlpool, einem Jacuzzi oder sogar einer großen Dusche haben – nutzen Sie sie! All das ist der perfekte Nährboden für Entspannung und Erotik“, sagt O’Reilly. Das liegt daran, dass man dabei nackt (oder fast nackt) sein muss, dass es dampft und dass es (buchstäblich) heiß ist. Beginnen Sie damit, dass Sie abwechselnd mit beiden Männern rummachen, sagt Garrison.

Dann kann es losgehen. Hier ist eine Übersicht darüber, wie Sie diese Erfahrung zu einem unvergesslichen Erlebnis machen können, egal wie gut Sie sich fühlen.

Wenn… Sie fasziniert sind, aber ziemlich nervös wegen der ganzen Sache

1. Verwenden Sie eine Augenbinde. Sagen Sie den Jungs mit verbundenen Augen, dass sie sich langsam nach unten vorarbeiten sollen, indem sie Sie küssen, streicheln, atmen, lecken und auf beiden Seiten Ihres Körpers vom Hals bis zu den Hüftknochen streicheln. Dann sollen sie sich so langsam wie möglich wieder zu Ihren Brüsten hocharbeiten. Sagen Sie ihnen, dass sie mit dem Oralverkehr warten sollen, bis Sie ihnen grünes Licht geben. Dann lassen Sie sie darum kämpfen, ihre Lippen und Zungen zwischen Ihre Beine zu bekommen, sagt O’Reilly.

Eine andere Möglichkeit: Lassen Sie Ihren Mann die dritte Partei um Ihren Körper herumführen, während Sie noch die Augen verbunden haben. Er kann ihm sagen, wo und wann er küssen soll und welche Technik du magst.

2. Sagen Sie, wo es lang geht. Beschreibe genau, was du willst, dass die beiden Jungs mit dir machen. „Die Leute reagieren besser auf eine direkte Aufforderung als auf eine allgemeine wie ‚Wer will mir einen blasen?'“ sagt Garrison. Übernehmen Sie also die Kontrolle über die Situation, indem Sie ihnen Anweisungen geben.

Wenn… Sie wirklich aufgeregt sind, aber nicht so recht wissen, was Sie tun sollen

1. Mach es doppelt. Mit viel Gleitmittel streichelst du das Glied deines Partners, bis es voll erigiert ist, während du gleichzeitig deinen Partner leckst. Nehmen Sie dann einen Schaft in jede Hand und nehmen Sie beide abwechselnd in den Mund, sagt O’Reilly.

2. Lassen Sie sich von allen Seiten oral verwöhnen. Für viele Frauen gehört es zur Fantasie, mehrere Empfindungen zu erleben, die eine Person nicht bieten kann, sagt Garrison. Lassen Sie einen der Männer in aufrechter Sitzhaltung Ihren Hals küssen und sich dann über Ihre Brust bis zu Ihren Brustwarzen vorarbeiten. Scheuen Sie sich nicht, ihm zu sagen, was Sie mögen. Zeigen Sie dem anderen Kerl gleichzeitig mit Ihren Fingern, wie Sie berührt werden möchten, damit er weiß, wie er seine Zunge richtig bewegen muss. Dann bitten Sie ihn, gleich loszulegen.

Wenn…Sie bereit sind für die totale Penetration

Wenn Sie sich wohl fühlen, probieren Sie die Erfahrung aus, zwei Arten der Penetration gleichzeitig zu haben. Da Ihre Geschlechtsorgane über jede Menge Nerven verfügen, kann diese Art von doppelter Empfindung für Sie überraschend angenehm sein, sagt Garrison. Achte nur darauf, zusätzliches Gleitmittel zu verwenden.

1.Versuche die Doppelpenetration. Beginnen Sie, indem Sie einen der Kerle besteigen, während er sich auf den Rücken legt, und beginnen Sie vaginalen Sex zu haben, sagt Garrison. Dann können Sie sich nach vorne lehnen, damit der zweite Mann in Ihren Anus eindringen kann. Um das Vergnügen zu maximieren (und den Schmerz zu minimieren), sollten Sie es so machen, dass der besser ausgestattete Penis durch Ihre Vagina eindringt, schlägt Garrison vor.

2. Fügen Sie der 69er-Stellung eine Penetration hinzu. Reiten Sie auf einem der Gesichter des Mannes und lassen Sie ihn Oralsex an Ihnen vollziehen, während Sie Oralsex an ihm vollziehen, oder Ihre Standard 69, sagt Garrison. Lassen Sie dann den anderen Mann in Sie eindringen – im Doggy Style. „Das kann zu intensivem Vergnügen für alle Beteiligten führen: für Sie, für Ihren Partner, der Sie sehen, hören, berühren und schmecken will, und für den Dritten, der die vaginale Penetration erlebt.“

Wenn… Sie vom Ergebnis enttäuscht sind
Diese Richtlinien sind flexibel, wenn Sie also feststellen, dass einige dieser Ratschläge in Ihrer speziellen Situation nicht zutreffen, vertrauen Sie sich selbst, sagt O’Reilly. Manche Paare, die sich für einen Dreier entscheiden, sind enttäuscht von der Tatsache, dass die Fantasie oft heißer ist als die Realität. Wenn es beim ersten Mal nicht geklappt hat, machen Sie sich nichts draus. Vielleicht sind Dreier nicht dein Ding – oder du brauchst einfach nur ein bisschen mehr Übung, bevor du wieder auf den Doppelsattel springst.