Muchas personas de todo el mundo sufren en silencio el TEPT (trastorno de estrés postraumático). En un esfuerzo por educar al público y ayudar a los afectados, el 27 de junio ha sido nombrado Día de Concienciación sobre el TEPT. Esta es una gran oportunidad para hablar con la familia y los amigos y aprender más sobre este trastorno y cómo afecta a los que nos rodean, en particular a nuestros miembros del servicio.

El trastorno de estrés postraumático es un trastorno de salud mental que algunas personas desarrollan después de experimentar o ser testigos de un evento que amenaza la vida. Según la PTSD Foundation of America, se estima que el 7,8 por ciento de los estadounidenses sufrirán TEPT en algún momento de su vida, mientras que alrededor del 30 por ciento de los miembros del servicio que han pasado por zonas de guerra experimentan TEPT. Normalmente, sólo el 50 por ciento de los que sufren TEPT buscan tratamiento.

Dado que los miembros del servicio son una de las poblaciones más vulnerables cuando se trata de enfermedades relacionadas con el estrés, la Cruz Roja Americana ha creado servicios dedicados a ayudar a las comunidades de militares y veteranos a lidiar con problemas de salud emocional y mental como el TEPT. Ayudar a los miembros de las fuerzas armadas a hacer frente a los factores de estrés cotidianos o a tomar el control de su salud mental antes, durante y después del despliegue es especialmente importante.

Cortar el estigma

«Pedir ayuda es muy difícil porque algunas personas no quieren que los demás sepan que están recibiendo tratamiento o acudiendo a un programa para resolver sus problemas mentales y emocionales», dice Jaime Cruz, especialista en Servicio a las Fuerzas Armadas de la Región Sur de Florida de la Cruz Roja. «Hay mucho estigma y tabúes en torno a esto porque puede percibirse como un signo de debilidad e impedir un mayor desarrollo de la carrera militar si no se aborda adecuadamente».

La Cruz Roja ayuda a los militares activos y a los veteranos, así como a sus familias, en todos los aspectos relacionados con el ciclo de despliegue, y ofrece recursos para ayudarles a saber cómo afrontar sus sentimientos, reacciones y factores de estrés.

Talleres de resiliencia y reconexión

Para las familias, la Cruz Roja ofrece talleres de resiliencia y reconexión, para los militares que vuelven a casa y tienen problemas para reconectarse con la familia y la comunidad. Cuando esas dificultades no se abordan o no son guiadas por un especialista, pueden pasar factura a toda la familia. La Cruz Roja ofrece talleres que se centran en la comunicación eficaz, las soluciones al estrés, cómo calmar la ira, cómo afrontar el trauma, cómo conectar con los niños y mucho más. Estos talleres proporcionan un espacio de expresión para que los miembros del servicio y sus familias reconozcan las cosas por las que han pasado y les permitan hablar libremente de sus experiencias. Dada la compleja naturaleza del TEPT, la Cruz Roja aborda el caso de cada miembro del servicio o veterano de forma individual.

Para Cruz, antiguo miembro del servicio, «era muy frustrante tener ansiedad, problemas de sueño y depresión y no saber qué hacer al respecto. Solía gritar en mitad de la noche sin recordar nada a la mañana siguiente. También solía gritar a mi mujer por todo», dice Cruz, que finalmente buscó ayuda. Ser capaz de expresar sus propios sentimientos fue crucial para su recuperación.

Talleres mente-cuerpo

Los talleres mente-cuerpo son otro recurso que la Cruz Roja ofrece a quienes se enfrentan al TEPT. Cada taller enseña a los participantes a conectar la mente y el cuerpo utilizando diferentes técnicas y ejercicios destinados a entrenar el cerebro en la gestión de las emociones y los pensamientos. Estas técnicas pueden ayudar a mejorar el crecimiento personal y profesional.

Si usted o alguien que conoce sufre de TEPT, llámenos al 1-877-272-7337 o visítenos en Register for Reconnection Workshops para obtener más información sobre cómo unirse a uno de nuestros futuros talleres. Para obtener más información o para inscribirse en un taller virtual, llame a su capítulo local de la Cruz Roja o póngase en contacto con ellos visitando redcross.org y escriba su código postal.

Esta información fue proporcionada por la Cruz Roja Americana, Región Sur de la Florida.