Se hidastaa nivelten luukatoa: Nivelreumassa nivelten luuvauriot johtuvat osteoklasteiksi kutsuttujen solujen liiallisesta toiminnasta. Tämä aiheuttaa nivelrikkopotilailla liikuntakyvyn menetystä, kipua ja epämuodostumia. Bioorganic and Medicinal Chemistry -lehdessä vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa kuitenkin todettiin, että kaneli voi auttaa vähentämään osteoklastien liiallista toimintaa ja hidastaa luukatoa. Tässä on yhdeksän tapaa ehkäistä luuntiheyden menetystä.
Se ehkäisee kudosvaurioita nivelissä: Kun immuunisolut hyökkäävät niveliin, ne syövät myös kudoksia, jotka ovat suurelta osin vastuussa siitä, että nivelet pysyvät turvallisina ja liikkuvina. Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta kaneli estää immuunisoluja hyökkäämästä kudoksiin nivelissä ja viivästyttää niveltulehduksen puhkeamista.
Miten kanelia käytetään
Lisää yksinkertaisesti puoli teelusikallista kanelijauhetta yhteen ruokalusikalliseen hunajaa joka aamu ennen aamiaista. Tämä yhdistelmä toimii parhaiten nivelkipujen voittamiseksi, ja sitä suositellaan myös ayurvedisissa teksteissä. Tämän yhdistelmän ottaminen kuukauden ajan auttaa hoitamaan kipua ja viivästyttää tilasta johtuvaa epämuodostumaa. Tässä on muita tapoja, joilla hunaja voi tehdä ihmeitä terveydellesi.
Tee terveysjuomaa. Ota kupillinen vettä ja keitä se. Lisää yksi ruokalusikallinen hunajaa ja teelusikallinen kanelijauhetta. Anna sen seistä muutama minuutti, siivilöi ja juo tätä aamuin illoin.
Ripaus kanelia lisäämällä curryihin, riisivalmisteisiin, jogurttiin ja salaatteihin voi myös toimia samalla tavalla.
Varoituksen sana
Mitä tahansa liikaa ei ole hyvä idea, vaikka se olisikin nöyrää kanelia. Liiallisesti nautittuna kaneli voi häiritä verenohennuslääkkeitä ja verihyytymälääkkeitä tai aiheuttaa jopa migreenin. Kohtuudella nauttiminen on ihanteellista.
Kuvan lähde: Getty Images
Lisäartikkelit sairauksista & olosuhteista löydät sairaudet & olosuhteet -osiostamme. Saat päivittäin ilmaisia terveysvinkkejä tilaamalla uutiskirjeemme. Jos haluat terveyteen liittyviä Q&A, klikkaa tästä!
Viite:
1: Tsuji-Naito K. Kanelinkuoriuutteen aldehydiset komponentit tukahduttavat RANKL:n indusoimaa osteoklastogeneesiä NFATc1:n alasäätelyn kautta. Bioorg Med Chem.2008 Oct 15;16(20):9176-83. doi: 10.1016/j.bmc.2008.09.036. Epub 2008 Sep 14.PubMed PMID: 18823786.
1: Rathi B, Bodhankar S, Mohan V, Thakurdesai P. Ameliorative Effects of aPolyphenolic Fraction of Cinnamomum zeylanicum L. Bark in Animal Models ofInflammation and Arthritis. Sci Pharm. 2013 Jun;81(2):567-89. doi:10.3797/scipharm.1301-16. Epub 2013 Feb 25. PubMed PMID: 23833722; PubMed Central PMCID: PMC3700084.