Hiatal hernia on mahalaukun työntyminen pallean aukon läpi. Hiatustyrän riski kasvaa iän myötä. Jos tyrä on hyvin pieni eikä vakavia oireita ole, sitä hoidetaan yleensä lääkityksellä, liikunnalla, elämäntapamuutoksilla ja omaksumalla terveelliset ruokailutottumukset. Leikkausta tarvitaan hyvin harvinaisissa tapauksissa, jos tyrän oireet ovat vakavia eikä sitä ole mahdollista korjata millään lääkkeillä.

Nyt tyrästä voi toipua itsekin ilman leikkausta. Tässä artikkelissa voit oppia kaiken hiatustyrän hoidosta terveellisten elämäntapojen ja muiden varotoimien avulla.

Hiatustyrä on tila, jossa vatsan yläosa työntyy ulos palleassa olevan aukon läpi. Pallea on ohut lihas, joka toimii erottimena rintakehän ja vatsan välillä. Pallea auttaa estämään hapon pääsyn mahalaukusta suolistoon. Jos henkilö kärsii hiatal tyrästä, hapon mahdollisuus nousta ruokatorveen kasvaa. Hapon palaamista mahalaukusta ruokatorveen kutsutaan GERD:ksi (gastroesofageaalinen refluksitauti).

Hiataalityrän hoito

Seuraavilla lääkkeillä hoidetaan hiataalityrää ilman leikkausta.

Hernia kit by Grocare

Tämä on ayurvedinen tapa hoitaa hiatal hernia luonnollisemmalla tavalla. Toisin kuin jotkut allopaattiset lääkkeet, ayurvedinen lääketiede pyrkii hoitamaan ongelman perimmäistä syytä eikä vain sen oireita. Ayurveda on yli 3000 vuotta vanha perinteinen parannusjärjestelmä. Monet ihmiset käyttävät ayurveda-lääketiedettä täydentävänä ja vaihtoehtoisena hoitomuotona tyrien hoitoon.

Hernia kit by Grocare on täydellinen tyrän hoitopakkaus, joka sisältää seuraavat kolme lääkettä:

Hernica

Vaikuttavat aineet ovat:

• Pongamia glabra: tässä kasvissa on karanjin-nimistä kemiallista ainetta ja joitakin muita eteerisiä öljyjä. Kaikilla näillä aineosilla on voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ja parantavia vaikutuksia. Tämä kasvi tarjoaa myös suuren helpotuksen tyräkipuihin ja auttaa myös korjaamaan vaurioitunutta kerrosta toimimalla nuorentavana aineena.
• Cassia angustifula: Tämä kasvi sisältää 2 pääglykosidia, joita kutsutaan sennosideiksi A ja B. Nämä glykosidit toimivat laksatiiveina ja puhdistusaineina. Ne hoitavat ruoansulatusongelmia, kuten kaasuja, ummetusta, turvotusta ja pitävät suoliston vapaana ruoka-ärsyttävistä aineista ruoka-allergioiden ja muiden komplikaatioiden välttämiseksi.
• Holarrhena antidysenterica: Se on voimakas kouristuslääke ja sitä käytetään rentouttamaan sileitä lihaksia ruoansulatuskanavassa. Tätä kasvia käytetään myös ruoansulatuskanavan apuvälineenä sellaisten ongelmien kuten ripulin, ummetuksen, turvotuksen ja koliikin hoitoon. Kaikki nämä mainitut ongelmat pahentavat tyräoireita, joten sitä annetaan potilaille näiden komplikaatioiden välttämiseksi.
• Ferula asfoetida: Tällä kasvilla on voimakkaita antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sitä käytetään myös hoitona kroonisille potilaille, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä tai IBS:stä. Se auttaa vähentämään tulehdusta sekä kipua ruoansulatuskanavassa ja vatsassa hiatal hernia -potilailla. Se toimii myös kouristuksia lievittävänä aineena ja emmenagoogina.

Tässä kaavassa on myös joitakin muita vaikuttavia aineita, jotka tehostavat sen tulehdusta ja kipua lievittävää vaikutusta.

Xembran

Tämän lääkkeen vaikuttavat aineet ovat seuraavat:

• Shankha bhasma: Se on erinomainen tulehduskipulääke, ripulilääke, kouristuksia lievittävä aine ja sitä käytetään tulehduksellisen suolistosairauden (IBS) hoitoon. Se vähentää myös hiatal herniaan liittyvää kipua potilailla ja antaa rauhoittavan vaikutuksen.
• Myristika fragrans: Se on loistava tulehduskipulääke, joka lievittää kipua (analgeetti), jos kärsit vatsakivusta ja hiatustyrän kivusta. Sen kemialliset ainesosat ovat myristisiini, elemsiini ja safroli. Nämä kaikki ovat voimakkaita kipulääkkeitä ja sisältävät tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Siksi lievittävät vatsakipua ja stimuloivat sisäelinten terveyttä. Sitä käytetään karminatiivina kroonisten potilaiden ruoansulatusongelmien helpottamiseksi.
• Zingibar officinale: Se on luonnollinen antimikrobinen ja anti-inflammatorinen aine. Siksi sitä käytetään useiden ruoansulatusongelmien, kuten vatsatulehdusten ja kipujen hoitoon. Zingibar officinale omaa myös ihmeellisen luonnollisen parantavan vaikutuksen. Tästä syystä sitä on käytetty lääkkeenä sisäisten vammojen ja sisäisten verenvuotojen hoitoon vuosisatojen ajan.

Joitakin muitakin ainesosia esiintyy tässä lääkkeessä pieninä pitoisuuksina.

Acidim

Pääasialliset vaikuttavat aineet ovat seuraavat:

• Ipomea terpathum: Tällä kasvilla on taipumus saada laksatiivisia ja katarttisia ominaisuuksia. Siksi sitä käytetään ruoansulatuksen apuna ihmisillä, jotka kärsivät ärtyvän suolen taudista (IBD) ja erilaisista tyristä.
• Eugenia cryophyllata: Tämä tunnetaan myös nimellä neilikka ja sitä käytetään usein mausteena erityisesti Aasian maissa. Siinä on joitakin eteerisiä öljyjä, kuten eugenolia, karyofylleeniä, kaempferolia, tanniineja, flavonoideja sekä A- ja C-vitamiinia. Nämä kaikki ovat erittäin tehokkaita antioksidantteja sekä kipulääkkeitä, ja niitä käytetään ruoansulatuskanavan terveysongelmien ehkäisyyn ja hoitoon. Nämä eteeriset öljyt voivat myös auttaa nuorentamaan kudosta tyrän korjaamiseksi, jos sen koko on pieni.
• Cyprus rotundus:
• Emblica ribes: Tämä tunnetaan myös nimellä väärä mustapippuri, ja sillä on voimakkaita antibakteerisia, ilmavaivoja ehkäiseviä ja antimikrobisia vaikutuksia. Siksi se on sisällytetty tähän kaavaan ruoansulatuskanavan vaivojen, kuten kaasun, turvotuksen ja tulehduksen hoitoon, jotka voivat pahentaa tyräoireita.

Muut lääkkeet

Pääasialliset allopaattiset lääkkeet, joita käytetään hiatustyrän hoitoon, ovat:

Happojen neutraloijat

Nämä ovat reseptivapaasti myytäviä lääkkeitä, jotka kulkevat eri tuotenimillä, kuten Maalox (alumiini- ja magnesiumhydroksidi ja magnesiumhydroksidi), Tums ja Pepto-Bismol. Nämä kaikki saattavat lievittää oireita, mutta vain lyhyeksi ajaksi, lääkettä on otettava säännöllisesti tai oireet uusiutuvat. Toinen tuote, joka on nimeltään Gaviscon, neutraloi mahahappoa ja muodostaa esteen, joka estää hapon pääsyn takaisin ruokatorveen. Joidenkin mielestä nämä lääkkeet, joita kutsutaan myös antasideiksi, tarjoavat nopeaa, väliaikaista tai osittaista helpotusta, mutta ne eivät estä närästystä pitkällä aikavälillä. Ota yhteyttä lääkäriin, jos käytät näitä reseptivapaita antasideja yli kolmen viikon ajan.

Histamiini 2 -reseptoriantagonistit (H2RA:t)

Nämä vaikuttavat estämällä histamiinin vaikutusta, joka toimii stimuloimalla tiettyjä mahalaukun soluja tuottamaan happoa. Näitä lääkkeitä ovat simetidiini, ranitidiini, famotidiini ja nitsatidiini. H2RA-lääkkeet ovat kaikki reseptilääkkeitä ja niitä saa apteekeista. Joitakin on saatavana pienempinä annoksina reseptivapaasti.

Protonipumpun estäjät (PPI:t)

PPI:t toimivat estämällä entsyymejä, jotka ovat välttämättömiä mahalaukun haponeritykselle. Nämä lääkkeet tehoavat parhaiten, kun ne otetaan tyhjään vatsaan 20 minuutista tuntiin ennen päivän ensimmäistä ateriaa. PPI-valmisteita ovat omepratsoli, pantopratsolinatrium, esomepratsoli ja pantopratsolimagnesium. Markkinoilla on saatavilla myös viivästetysti vapautuvia PPI-kapseleita dekslansopratsolin muodossa. PPI-lääkkeet on tunnustettu tehokkaimmaksi hoidoksi oireiden hoidossa ja elämänlaadun parantamisessa ehkäisemällä ruokatorven vaurioita. Joissakin osavaltioissa PPI:t ovat saatavilla vain lääkärin määräyksestä.

Hoitoja, jotka vähentävät refluksitautia tehostamalla LES:ään kohdistuvaa painetta, ovat metoklopramidi ja domperidonimaleaatti. Nämä lääkkeet auttavat säätelemään ruoansulatuskanavan motiliteettia ja parantavat happamia refluksioireita.

Kaikilla edellä käsitellyillä lääkkeillä on omat erilliset hoitosuunnitelmansa, joita on noudatettava tarkasti optimaalisen vaikutuksen saamiseksi. Yleensä lääkäri määrää näiden lääkkeiden yhdistelmän, jotta happorefluksioireet saadaan tehokkaasti hallintaan.

Jotkut muut lääkkeet tai lisäravinteet voivat myös stimuloida hapon tuotantoa. Muista kysyä apteekista tai lääkäriltäsi, voivatko tällä hetkellä käyttämäsi valmisteet vaikuttaa oireisiisi.

Hiatal hernia Liikunta

Hiatal hernia -potilaan liikunnasta voi olla hyötyä laihduttamisessa, jos hän on ylipainoinen. Tärkeintä on kuitenkin, ettei painetta tai rasitusta kohdistu sille kehon alueelle, jossa tyrä sijaitsee. Se tarkoittaa, että suuria painoja nostavia harjoituksia ei suositella. Sinun on neuvoteltava lääkärisi ja asianmukaisen fysioterapeutin kanssa, jos aiot aloittaa harjoittelun.

Harjoituksia ja venytyksiä hiatustyrän oireiden hoitoon

Jos haluat tietää ”luonnollisista” tavoista hoitaa hiatustyrää, jotkut asiantuntijat suosittelevat ruokavaliota sekä erityisiä harjoituksia, jotka parantavat oireitasi vahvistamalla vatsan aluetta.

On kiistanalaista, voivatko vahvistusharjoitukset oikeasti parantaa tyrän, vai vähentävätkö ne vain oireita. Harkitse joka tapauksessa lääkärin kuulemista seuraavista harjoitteista.

Harjoitteet pallean vahvistamiseksi

Kalvohengitys on tekniikka, jossa hengitetään syvemmälle muutaman minuutin ajan useita kertoja päivässä. Se auttaa tehostamaan hapen virtausta. Ajan myötä näistä harjoituksista voi olla apua jopa rintalihasten vahvistamisessa. Tässä yksi tapa:

• Mene makuulle tai istu rentoon asentoon, aseta toinen käsi vatsan päälle ja toinen rinnan päälle.
• Hengitä sisään niin syvään kuin pystyt, kunnes tunnet vatsasi painautuvan kättäsi vasten.
• Pidä hengitystä muutaman sekunnin ajan, hengitä ulos ja tunne, kuinka vatsasi siirtyy takaisin pois kädestä. Toista tämä harjoitus useita kertoja päivässä.

Joogaharjoituksia hiatustyrään

Leppoisilla joogaharjoituksilla voidaan parantaa hiatustyrän oireita muutamalla eri tavalla. Aivan kuten syvä hengitystekniikka voi vahvistaa pallealihaksia. Voit myös kokea enemmän voimaa ja joustavuutta yleisesti. Joidenkin asentojen, kuten tuoliasennon, katsotaan auttavan vahvistamaan vatsan aluetta aiheuttamatta sille rasitusta.

Muista saada joogaohjaajaltasi opastusta kunnostasi, jotta hän voi auttaa muokkaamaan asentoja sinulle sopiviksi. Sinun on vältettävä kokonaan inversioasentoja, jotka voivat pahentaa tilaasi. Tällaisia asentoja ovat esimerkiksi silta ja eteenpäin taitto.

Harjoituksia painonpudotukseen

Painon pudottaminen voi parantaa hiatal hernian oireita. Liikunta yhdessä ruokavalion kanssa voi auttaa luomaan kalorivajeen, jota tarvitaan kehon rasvan polttamiseen. Kun laihdutat, sinun pitäisi alkaa nähdä oireidesi vähenevän ajan mittaan.

Tässä on joitakin sopivia ja turvallisena pidettyjä harjoituksia, joita hiatal hernia -potilas voi tehdä rutiininomaisesti.

• Kävely
• Joggaus
• Pyöräily
• Jooga (ilman inversiota)
• Skvatit (maltillisella tahtiin)

Joskus raskaita harjoituksia, tyrään liittyvät oireet, kuten happorefluksi tai GERD, pahenevat. Siksi kävelyä ja hölkkää (matalalla tahdilla) suositaan nopean juoksun sijaan.

Joitakin muita harjoituksia, joita tällaisten potilaiden tulisi välttää, ovat seuraavat:

• Kyykkyjä painoilla (käsipainot ja käsipainot)
• Jumppia
• Punnerrusliikkeitä
• Punnerrusliikkeitä
• Sit upsliikkeitä
• Kääntyviä jooga-asentoja

.

• Deadliftit
• Korkea painon nosto käsivarsilla

Elämäntapamuutokset

Hiataalinen tyrä ei yleensä aiheuta merkittäviä ongelmia useimmille ihmisille. Siksi tarvitsevat harvoin mitään hoitoa. Monet hiatal hernia -potilaat kärsivät kuitenkin GERD-oireista, ja heidän hoitonsa alkaa näiden oireiden hallinnalla eri menetelmin. Tällaisia ovat esimerkiksi elämäntapamuutokset ja ruokavalion hallinta.

Hoidon ensimmäinen tavoite on estää hapon takaisinvirtaus ruokatorveen. Lääkärit suosittelevat elämäntapamuutoksia hiatustyrää sairastaville ja ehdottavat seuraavia asioita:

• Vatsavaivoja aiheuttavien ruokien poistaminen tai rajoittaminen. Kuten oireet, tällaiset ruoka-aineet aiheuttavat allergioita yksilöiden keskuudessa.
• Syömällä pieniä annoksia ja useammin aterioita vatsan turvotuksen vähentämiseksi, jotta ylöspäin suuntautuva paine vähenisi.
• Kyykisteleminen kumartelun sijaan
• Keskipainon säilyttäminen
• Painon pudottaminen, jos olet ylipainoinen
• Sängyn tyynyn korottaminen noin kuudella sentillä nukkuessa, vähentävät kaikki palleaan kohdistuvaa painetta
• Tupakoinnin lopettaminen on myös tärkeää hiatal hernian oireiden vähentämiseksi, sillä tutkimukset viittaavat tupakoinnista johtuvaan LES:n rentoutumiseen
• Potilaiden tulisi välttää makaamista tai nukkumista heti ruokailun jälkeen ja pidättäytyä syömästä tai mässäilemästä 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Hoidon toinen tavoite on vähentää mahahappoa, jotta tilanne on vähemmän ärsyttävä, jos happorefluksi tapahtuu.

• Tämä saavutetaan välttämällä pitkiä jaksoja ilman ruokaa vatsassa
• Välttää runsasproteiinisia ruokia ja sellaisia lääkkeitä, jotka stimuloivat haponeritystä, kuten aspiriinia ja alkoholia. Jos jotain sellaista sattuu vahingossa niin ota oikea-aikaisesti sopiva lääkitys, jotta säästyt epämukavuudelta ja kivulta.

Jos ei kuitenkaan ole mitään hyötyä siitä, että tyrä yritetään hoitaa pelkällä ruokavalion ja elämäntapojen muutoksella, niin toinen vaihtoehto on laittaa potilaalle jonkinlainen lääkitys. Näin hänen lääketieteellinen tilansa voitaisiin pysäyttää vakaaseen pisteeseen, jotta hänen terveydelleen ei aiheutuisi lisävahinkoja.