Vatsahaava eli mahahaava on yleisin mahahaavan tyyppi, joka kehittyy mahalaukun limakalvoihin. Niitä esiintyy noin 2,4-6,1 prosentilla väestöstä. Ne ovat mahahaavataudin muoto, joka voi tehdä elämästä tuskallisen epämukavaa.

Mahahaavasta voivat kärsiä kaikenikäiset ihmiset sukupuolesta riippumatta. Itse asiassa On arvioitu, että yli 25 miljoonaa amerikkalaista on kärsinyt jossakin vaiheessa elämäänsä jonkinlaisesta mahahaavasta.

Tämän artikkelin tavoitteena on tehdä sinut tietoiseksi vatsahaavan eri syistä ja siitä, miten voit ottaa käyttöön luonnollisia ratkaisuja, joilla voit vapauttaa itsesi sen ei-toivotuista oireista.

Vatsahaavan syyt

Vatsahaava voi yleisesti syntyä, kun mahalaukkua suojaava paksu limakalvo vähenee. Ruoansulatushapot syövät vatsaa vuorailevaa kudosta, ja tämä aiheuttaa yleensä mahahaavan.

Tutkimukset osoittavat, että yli 60 % mahahaavatapauksista johtuu bakteeri-infektiosta, 20 % ei-steroidisista tulehduskipulääkkeistä ja viimeiset 20 % istumatonta elämää koskevista valinnoista, kuten tupakoinnista, alkoholin juonnista, prosessoidun ja pikaruoan syönnistä yms. johtuen.

Vatsahaavan yleiset oireet

Vatsahaava voi aiheuttaa monia oireita, joista ilmeisin on tylsä tai voimakas kipu. Oireiden voimakkuus voi riippua haavauman vakavuudesta.

1. Laihtuminen
2. Tylsä vatsakipu
3. Oksentelu
4. Pahoinvointi
5. Ripuli
6. Anemia
7. Univaikeudet
8. Kuivuminen, heikkous ja väsymys
9. Verenvuoto vessassa käydessä
10. Tummat, tervamaiset työkalut
11. Veriset oksennukset
12. Närästys
13. Röyhtäily
14. Helppo kylläisyyden tunne

Luonnollisia strategioita mahahaavan parantamiseen

Vaikka mahahaavan oireiden voittaminen voi olla haastavaa, se ei ole mahdotonta. Voit parantaa ne luonnollisesti ajan myötä. Seuraavassa on joitakin parhaita käytäntöjä, elintarvikkeita ja kotikonsteja, joita voit käyttää mahahaavan parantamiseen.

1. Kaalimehu

Kaalimehu on erittäin tehokas luontainen keino vatsahaavoja vastaan. Sitä on käytetty lääkkeenä jo kauan ennen antibioottien käyttöä. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia ja on myös antioksidantti, jonka tiedetään tappavan H pylori -bakteerin.

Lisäksi kaali sisältää aminohappoja L-glutamiinia ja sulforafaania, jotka molemmat ovat yhdisteitä, jotka auttavat suojaamaan ja parantamaan mahalaukun limakalvoja ja estävät myös suoliston vuoto-oireyhtymää.
Ensimmäisessä tutkimuksessa 13:lle mahahaavoista kärsivälle osallistujalle annettiin päivittäin yksi litra tuoretta kaalimehua. Nämä haavaumat paranivat 7-10 päivän hoidon jälkeen. Tämä on 3,5-6 kertaa nopeampi kuin normaali paranemisaika.

2. Aloe Vera

Aloe Vera on yleisesti käytetty kasvi monissa kosmetiikkatuotteissa sen ilmeisten ihohyötyjen vuoksi. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että Aloe Vera saattaa olla myös erittäin tehokas lääke haavaumia vastaan.

Rotilla tehdyssä tutkimuksessa Aloe Vera osoitti haavaumia parantavia ominaisuuksia, jotka olivat samankaltaisia kuin omepratsolilla (haavaumalääkitys). Toisessa tutkimuksessa se vähensi merkittävästi rottien tuottamaa mahahappoa. Tulokset ovat toistaiseksi epäselviä mutta lupaavia.

3. Inkivääri

Inkivääriä käytetään usein ruuansulatusongelmien ratkaisemiseen. On siis vain itsestään selvää, että se löytää paikkansa tältä listalta. Inkiväärin tiedetään sisältävän yhdeksän eri ainetta, jotka kaikki liittyvät serotoniinireseptorien stimulointiin suolistossa.

Tämä stimulaatio parantaa suolen liikkuvuutta ja vähentää suolistotulehdusta. Se on myös erittäin voimakas närästystä ehkäisevä aine, josta voi olla hyötyä mahahaavoista kärsiville.

Kuluttaaksesi, lisää 2 -3 viipaletta inkivääriä 2 kuppiin kuumaa vettä. Anna sen hautua noin puoli tuntia ja juo sitten 20 min ennen ateriaa.

4. Kurkuma

Kurkuma on trenditietoinen superfood, jolla on lukemattomia terveyshyötyjä hyväkseen. Yksi niistä on myös mahahaavan parantaminen. Kurkumassa olevalla kurkumalla on monia hyötyjä ihmiskeholle, lähinnä verisuonten toiminnan parantaminen, tulehduksen vähentäminen ja sydänsairauksien riskin pienentäminen.

Mahahaavan paranemisen kannalta sen tiedetään lisäävän liman määrää suojaamaan mahalaukun limakalvoa ja estämään H. pylori -infektioiden aiheuttamia vaurioita.

5. Lakritsi

Lisori on voimakas yrtti, joka puolustaa elimistöä H pyloria ja muita mahahaavan aiheuttajia vastaan. Sinänsä sitä on käytetty iät ja ajat ja eri kulttuureissa vatsahaavan ja muiden ruoansulatusongelmien hoitoon. Lakritsi auttaa stimuloimaan elimistön sekretiinitasoja, mikä parantaa vatsan sisäistä limakalvoa.

Varustettuna rauhoittavilla ominaisuuksilla se rauhoittaa ja lievittää limakalvojen ärsytystä.

6. Probiootit

Probiootit ovat eläviä organismeja, jotka tarjoavat ihmiskeholle useita hyötyjä. Probiootit ovat suureksi avuksi infektioiden torjunnassa tai ehkäisyssä. Näin ollen ne ovat loistavia kilpailijoita, kun on kyse mahahaavan voittamisesta.

Probiootit voivat stimuloida liman tuotantoa, joka auttaa suojaamaan mahalaukun sisäistä limakalvoa.
Ne edistävät myös uusien verisuonten rakentamista, jotka auttavat kuljettamaan tärkeitä ravintoaineita, joita elimistö tarvitsee vatsahaavan parantamiseksi.

7. Mastiikkikumi

Mastiikkikumi on mastikapuusta löytyvä rusina. Tämä puu kasvaa yleensä Välimeren alueella ja sitä on käytetty jo antiikin ajoista lähtien vatsahaavan ja Crohnin taudin parantamiseen. Eräs tutkimus todistaa, että 350 mg mastiksipurukumia voi tarjota helpotusta mahavaivoihin ja myös antioksidanttisuojaa limakalvosoluille.

8. Vähennä stressiä

Stressi voi olla merkittävä syy vatsahaavoihin aikuisilla miehillä ja naisilla. Kun elimistö on stressaantunut, se luonnollisesti haittaa ruoansulatusta. Tämä voi johtaa mahahappojen ja muiden entsyymien alituotantoon.

Syöminen stressaantuneena voi myös vähentää suolen liikkuvuutta, jolloin ruoka jää ohutsuoleen ja paksusuoleen tavallista pidemmäksi aikaa. Tämä voi edelleen johtaa bakteerien kasvuun ja infektioihin.
Siten emme voi tarpeeksi korostaa, kuinka tärkeää on hallita ja vähentää stressiä jokapäiväisestä elämästämme.

9. Ajoittainen paasto

Oletko koskaan miettinyt, miksi lemmikkieläimesi saattaa kieltäytyä syömästä, kun ei voi hyvin? No, tiedemiehet liittävät nyt tämän vapaaehtoisen nälkään osallistumisen elimistöön, joka laiminlyö ruoan parantaakseen sitä. Kyllä, joskus keho saattaa menettää ruokahalunsa ottaakseen aikaa parantuakseen.

Tässä kohtaa ajoittainen paasto tulee kuvaan mukaan. Ajoittainen paastoaminen on periaatteessa sen ajan pidentämistä päivässä, jolloin ei syödä mitään ruokaa. Ajoittainen paastoaminen on osoittanut upeita tuloksia samalla kun se antaa keholle mahdollisuuden tulla vahvemmaksi ja terveemmäksi. Paastoaminen auttaa myös suolistoa parantamaan tulehduksiaan.

Kun aloitat ajoittaisen paastoamisen, suosittelemme aloittamaan 12 tunnin paastoikkunalla päivällisen ja aamiaisen välillä kahden viikon ajan, ennen kuin siirryt 14 tunnin paastoikkunaan ja sitten lopulta 18 tunnin paastoikkunaan.

10. C-vitamiini

C-vitamiinin puute on avainasemassa mahalaukun limakalvon paranemisessa ja suojaamisessa vammoilta. Mitä alhaisempi C-vitamiinipitoisuus veressä on, sitä todennäköisemmin sairastut H. pylori -infektioon.

Syö C-vitamiinipitoisia hedelmiä ja elintarvikkeita, jotka auttavat lisäämään liman tuotantoa ja parantamaan vatsan ja suoliston limakalvoja.

Lopputulos

Vatsahaava voi olla epämiellyttävä asia elää. Ne voidaan kuitenkin hoitaa nopeasti noudattamalla tässä artikkelissa mainittuja yksinkertaisia luonnollisia ratkaisuja. Olet ehkä huomannut, että nimi H. Pylori esiintyy artikkelissa useita kertoja. Tämä johtuu siitä, että se on merkittävä tekijä siinä, että ihmiset kärsivät vatsahaavoista.

Hoitakaa infektiota sisällyttämällä ruokavalioonne tulehdusta ehkäiseviä ja antioksidanttisia elintarvikkeita, kuten kaalia, lakritsia, inkivääriä, runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia jne. Ruoan lisäksi opettele hallitsemaan stressiäsi, sillä stressi voi häiritä ruoansulatusprosessia, mikä johtaa lopulta vatsahaavoihin.