Depuis des milliers d’années, les adultes de tous âges profitent des vastes avantages acquis par l’entraînement dans les arts martiaux. Que votre accent soit mis sur la protection personnelle, l’amélioration de la santé et de la forme physique, et/ou la clarté mentale et le bien-être, notre enseignement personnalisé vous aidera à découvrir les avantages incroyables de nos cours de karaté pour adultes et de ses valeurs traditionnelles pour la vie quotidienne. Indépendamment de votre âge, de votre condition physique actuelle ou de vos capacités, nos instructeurs professionnels seront heureux de vous inspirer pour réaliser votre meilleur personnel à travers nos programmes.

Programme pour débutants

Z-Ultimate est fier de combiner le « meilleur du meilleur » des aspects classiques, pratiques et tactiques de notre système Ultimate Kenpo. Notre programme pour débutants est conçu pour vous aider à construire une base solide dans les aspects classiques du karaté tout en introduisant certains des aspects pratiques et tactiques. Notre programme pour débutants vous initiera également aux exigences physiques rigoureuses de l’entraînement à la self-défense, toutes conçues pour conditionner votre corps et construire un niveau supérieur de forme fonctionnelle de l’intérieur vers l’extérieur, vous préparant ainsi aux défis du programme avancé.

Dans le programme pour débutants, vous allez :

• Apprendre les exercices d’échauffement &et d’étirement appropriés – afin que vous puissiez commencer les séances d’entraînement correctement et développer votre flexibilité
• Préparer des exercices uniques de poids corporel – afin que vous puissiez développer une forme physique fonctionnelle et une force centrale tout en vous débarrassant de l’excès de graisse et en améliorant votre santé cardiovasculaire
• Développer des positions fondamentales et des jeux de pieds – afin que vous puissiez vous déplacer avec une combinaison de vitesse, équilibre et puissance
• Apprendre les techniques de frappe et de coup de pied appropriées – afin que vous puissiez vous défendre avec une frappe, un coup de pied ou un genou sans vous blesser
• Apprendre les blocs défensifs fondamentaux – afin que vous puissiez bloquer, dévier ou rediriger un coup de poing, un coup de pied, une poussée ou une saisie ; le fondement de vos compétences en matière d’autodéfense
• Apprendre les premiers « Kata » ou formes – une série de jeux de pieds, de blocages, de frappes et de coups de pied dans des schémas établis, conçus pour être utilisés comme des exercices et développer votre coordination et vos fondamentaux
• Apprendre et exécuter des exercices d’autodéfense contrôlés, afin que vous puissiez commencer à développer votre temps de réaction, votre coordination œil-main, comment contrôler la distance et plus encore
• Et bien plus encore…

Programme avancé

S’entraîner à la self-défense est une chose, être capable d’appliquer et d’utiliser ce que vous apprenez en est une autre…

Le programme avancé est conçu pour accélérer votre entraînement en continuant à construire sur vos bases classiques, tout en ajoutant les aspects pratiques et tactiques de notre style.

Dans l’aspect pratique du programme avancé, vous apprendrez à appliquer les outils et techniques classiques que vous avez développés dans une situation structurée et contrôlée. En fournissant le contexte et les lignes directrices de la situation et ce que vous pouvez exécuter, cela augmente considérablement votre confiance et votre niveau de confort, vous permettant de vous concentrer sur votre exécution et votre technique.

Tout en continuant à développer vos compétences fondamentales et à les appliquer dans des exercices pratiques, vous commencerez également à développer vos compétences tactiques. Dans l’aspect Tactique de votre programme, vous élargissez l’application pratique en supprimant une partie de la structure et des directives des sessions d’entraînement précédentes, et commencez à exercer des situations d’autodéfense basées sur la réalité.

Pendant le programme avancé, vous allez :

• Expansion et ajout de techniques et de formes plus fondamentales – afin que vous puissiez solidifier votre formation classique et acquérir une compréhension plus profonde des racines de notre système Ultimate Kenpo
• Apprendre des exercices pratiques dynamiques d’autodéfense – afin que vous appreniez à appliquer vos techniques classiques. d’une manière qui fonctionne dans une situation de self-défense
• Drill situations tactiques en direct – afin que vous puissiez renforcer votre confiance et voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dans une situation de self-défense
• Développer des compétences tactiques – afin que vous puissiez vous déplacer et appliquer vos compétences de self-défense dans une situation réelle, sans hésitation ou réflexion
• Apprendre les principes de la défense par les armes – afin que vous compreniez les principes derrière la défense contre une arme blanche, un bâton ou un club et une arme à feu
• Découvrir comment se défendre contre plusieurs attaquants – afin que si jamais vous êtes pris dans cette situation, vous ne paniquez pas ; vous savez quoi faire
• Et bien plus encore…

Voyez par vous-même – Prenez-nous pour un essai gratuit de 30 jours – Sans frais, sans obligation

Si vous avez lu jusqu’ici, vous savez au fond de votre cœur que vous voulez voir si la formation aux arts martiaux est pour vous. Nous comprenons que la première étape – et la plus difficile – est de choisir une école de karaté et de commencer.

C’est pourquoi nous avons créé notre programme d’essai gratuit de 30 jours. Avec ce programme, vous avez la possibilité de réserver un créneau horaire dans un endroit près de chez vous, d’entrer et de rencontrer l’instructeur et le personnel d’entraînement, de faire une visite des installations et de commencer votre première leçon. À partir de là, votre instructeur (Sensei) planifiera vos 30 premiers jours d’entraînement en groupe et privé (y compris tout matériel connexe) avec des personnes de votre âge et de votre niveau de compétence.

Après ces 30 premiers jours, si vous sentez que notre programme de formation n’est pas pour vous, tout le monde peut se séparer en tant qu’amis et vous obtenez de garder les connaissances que vous avez apprises pendant vos 30 premiers jours – sans poser de questions.

Mais – si vous êtes comme la majorité des personnes qui s’inscrivent au Test Drive de 30 jours – vous allez découvrir que vous l’aimez et que vous voulez continuer. À tout moment pendant votre Test Drive, vous pouvez demander à votre Sensei les détails de ce que sera votre prochaine étape pour devenir un étudiant régulier de Z-Ultimate.

Nous enlevons tout le risque de faire ce premier pas. Vous avez tout à gagner et rien à perdre – s’il vous plaît, faites ce premier pas et remplissez le formulaire ci-dessous:

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