Évezredek óta minden korosztályú felnőtt élvezi a harcművészetek gyakorlásának hatalmas előnyeit. Akár a személyes védelemre, a jobb egészségre és fittségre és/vagy a mentális tisztánlátásra és jólétre helyezi a hangsúlyt, személyre szabott oktatásunk segít felfedezni a felnőtt karate órák hihetetlen előnyeit és hagyományos értékeit a mindennapi életben. Függetlenül az Ön korától, jelenlegi fizikai állapotától vagy képességeitől, profi oktatóink örömmel inspirálják Önt, hogy programjainkon keresztül megvalósítsa személyes legjobbját.

A kezdők programja

A Z-Ultimate büszke arra, hogy az Ultimate Kenpo rendszerünk klasszikus, gyakorlati és taktikai aspektusainak “legjobbjait” egyesíti. Kezdő programunkat úgy terveztük, hogy segítsen szilárd alapot teremteni a karate klasszikus aspektusaiban, miközben bevezet néhány gyakorlati és taktikai aspektust. A Kezdők Programunk az önvédelmi edzés szigorú fizikai követelményeivel is megismerteti Önt, mindezt úgy tervezve, hogy kondicionálja a testét és belülről kifelé építve egy kiváló szintű funkcionális fittséget hozzon létre, felkészítve Önt a Haladó Program kihívásaira.

A Kezdő programban a következőket fogod elsajátítani:

• Megtanulod a megfelelő bemelegítő & nyújtógyakorlatokat – így megfelelően kezdheted az edzéseket és fejlesztheted a rugalmasságodat
• Egyedi testsúlyos gyakorlatokat végzel – így fejlesztheted a funkcionális fittséget és a törzs erősségét, miközben megszabadulsz a felesleges zsírtól és javítod a szív- és érrendszeri egészségedet
• Elsajátítod az alapvető állásokat és lábmunkát – így kombinált sebességgel mozoghatsz, egyensúly és erő kombinációjával
• Tanulj meg megfelelő ütés- és rúgótechnikákat – hogy meg tudd védeni magad ütéssel, rúgással vagy térddel anélkül, hogy megsérülnél
• Tanulj meg alapvető védekező blokkokat – hogy blokkolni, hárítani vagy átirányítani tudj egy ütést, rúgást, lökést vagy fogást; az önvédelmi képességeid alapköve
• Tanuld meg az első “Katákat” vagy formákat – lábmunkák, blokkok, ütések és rúgások sorozata meghatározott mintákban, amelyeket úgy terveztek, hogy gyakorlatként használd, és fejleszd a koordinációdat és az alapokat
• Tanulj és végezz ellenőrzött önvédelmi gyakorlatokat, így elkezdheted fejleszteni a reakcióidődet, a kéz-szem koordinációt, hogyan irányítsd a távolságot és így tovább
• És még sok minden mást…

A Haladó Program

Az önvédelemre való felkészülés egy dolog; a tanultakat alkalmazni és használni tudni egy másik dolog…

A Haladó Programot úgy terveztük, hogy felgyorsítsuk a képzésedet, tovább építve a klasszikus alapokra, miközben hozzáadjuk stílusunk gyakorlati és taktikai aspektusait.

A haladó program gyakorlati aspektusában megtanulod, hogyan alkalmazd a kifejlesztett klasszikus eszközöket és technikákat egy strukturált, ellenőrzött helyzetben. Azáltal, hogy megadja a szituáció kontextusát és iránymutatását, valamint azt, hogy mit tudsz végrehajtani, nagymértékben növeli a magabiztosságodat és a komfortérzetedet, lehetővé téve, hogy a kivitelezésre és a technikára koncentrálj.

Mialatt továbbfejleszted az alapvető készségeidet és gyakorlati gyakorlatokban alkalmazod őket, elkezded fejleszteni a Taktikai készségeidet is. A programod Taktikai aspektusában kibővíted a Gyakorlati alkalmazást azáltal, hogy eltávolítasz néhányat a korábbi edzések struktúrájából és irányelveiből, és elkezdesz valóságon alapuló önvédelmi helyzeteket gyakorolni.

A haladó program során a következőket fogod tenni:

• Bővíted és további alapvető technikákkal és formákkal egészíted ki – így megszilárdíthatod a klasszikus edzésedet és mélyebben megértheted az Ultimate Kenpo rendszerünk gyökereit
• Dinamikus gyakorlati önvédelmi gyakorlatokat tanulsz – így megtanulod, hogyan alkalmazd a klasszikus technikáidat. úgy, hogy az önvédelmi helyzetekben is működjön
• Élő taktikai helyzetek gyakorlása – így önbizalmat építhetsz és láthatod, hogy mi működik és mi nem egy önvédelmi helyzetben
• Taktikai készségek fejlesztése – így tudsz mozogni és alkalmazni az önvédelmi készségeidet egy élő helyzetben, habozás és gondolkodás nélkül
• A fegyveres védekezés alapelveinek elsajátítása – hogy megértsd a pengés fegyver, bot vagy bot és lőfegyver elleni védekezés alapelveit
• Találd meg, hogyan védekezz több támadó ellen – hogy ha valaha is ilyen helyzetbe kerülsz, ne ess pánikba; tudod, mit kell tenned
• És még sok más…

Nézd meg magad – Vegyél részt egy ingyenes 30 napos tesztvezetésen – Semmi költség, semmi kötelezettség

Ha eddig olvastál, akkor a szíved mélyén tudod, hogy szeretnéd látni, hogy a harcművészeti képzés neked való. Megértjük, hogy az első – és legnehezebb – lépés a karate iskola kiválasztása és a kezdés.

Ezért hoztuk létre a 30 napos ingyenes tesztvezetési programunkat. Ezzel a programmal lefoglalhatsz egy időpontot egy hozzád közeli helyszínen, bemehetsz és találkozhatsz az oktatóval és az edzői személyzettel, körbejárhatod a létesítményeket, majd elkezdheted az első órádat. Onnan kezdve az oktatód (Sensei) beosztja az első 30 napos csoportos és magánedzésedet (beleértve minden kapcsolódó anyagot) a korodnak és tudásszintednek megfelelő emberekkel.

Az első 30 nap után, ha úgy érzed, hogy az edzésprogramunk nem neked való, mindenki elválhat barátként, és megtarthatod az első 30 napban tanult tudást – kérdés nélkül.

De – ha olyan vagy, mint a 30 napos tesztvezetésre jelentkezők többsége – rá fogsz jönni, hogy szereted és folytatni akarod. A Tesztvezetés során bármikor megkérdezheted a Sensei-t a részletekről, hogy mi a következő lépésed, hogy a Z-Ultimate rendszeres tanulójává válj.

Ezzel az első lépéssel kapcsolatban minden kockázatot leveszünk. Mindent nyerhetsz és semmit sem veszíthetsz – tedd meg az első lépést, és töltsd ki az alábbi űrlapot: