L’hoarding ha ottenuto una buona dose di attenzione nei media negli ultimi anni, e molti di noi hanno familiarità con il fatto che l’hoarding e il disturbo ossessivo-compulsivo sono spesso correlati. Il DSM-5, che è lo strumento di classificazione e diagnosi dell’Associazione Psichiatrica Americana (APA), elenca sia l’accaparramento che il disturbo ossessivo-compulsivo nella categoria dei disturbi ossessivi e correlati. In alcuni casi, l’accaparramento è anche visto come una compulsione in OCD.

Ma che dire del contrario dell’accaparramento? Che cosa succede se non siete in grado di tenere nulla? E se ti senti costretto a liberarti delle tue cose e non riesci a sopportare il pensiero che ci sia della “roba” in giro?

Questo decluttering ossessivo è conosciuto come una sindrome chiamata spartanismo ossessivo-compulsivo, ed è descritto in dettaglio qui.

Voglio chiarire che non sto parlando di qualcuno che ama una casa ordinata. Io stesso non sopporto il disordine, e metto sempre i giornali nel cestino del riciclaggio troppo presto, o mi assicuro che i banconi siano puliti. Quello di cui sto parlando è l’estremo. Per esempio, nel suddetto articolo, una donna con questo disturbo ha effettivamente dato via le sue lampade e poi si è trovata seduta al buio.

Come per la maggior parte dei comportamenti, tutto dipende dal grado di gravità. Ti piace buttare via le cose e mantenere una casa ordinata perché ti fa sentire meglio? Questo va bene. Ma quando scartare le cose influisce direttamente sulla tua vita, come fa la donna dell’articolo che continua a buttare via il suo robot da cucina solo per dover uscire e comprarne uno nuovo, è un vero problema. In questo caso, sbarazzarsi delle cose è diventato parte di un ciclo ossessivo – compulsivo.

Purtroppo, molte persone, compresi alcuni terapeuti, potrebbero non riconoscere la questione del decluttering ossessivo come un problema legittimo. Mentre l’accaparramento sembra anormale, una casa ordinata e pulita non lo è. Inoltre, siamo una cultura che abbraccia la semplicità – siamo saltati sul carro del “meno è più”. Questo rende più difficile per coloro che hanno questo problema reale essere presi sul serio. Infatti potrebbero anche essere lodati o elogiati per il loro desiderio di decluttering.

Così cosa dovresti fare se soffri di spartanismo ossessivo-compulsivo?

Il mio suggerimento, non a caso, è di trovare un buon terapista, preferibilmente uno specializzato in OCD. Lui o lei può lavorare con te per capire il tuo decluttering. È una compulsione legata a un’ossessione che hai, come un modo per tenere te o i tuoi cari al sicuro? È una manifestazione del “giusto OCD”? Diventi fisicamente malato o a disagio se non sei in grado di fare decluttering? Mentre non c’è menzione di esposizione e prevenzione della risposta (ERP) terapia nell’articolo, penserei che sarebbe utile. Ma io non sono un terapeuta, quindi il collegamento con un fornitore di assistenza sanitaria competente è un must. Spero che lo farai se soffri di spartanismo ossessivo-compulsivo. Ovviamente non sei l’unico.