Shromažďování se v posledních letech dostalo v médiích značné pozornosti a mnozí z nás vědí, že shromažďování a obsedantně-kompulzivní porucha spolu často souvisejí. DSM-5, což je klasifikační a diagnostický nástroj Americké psychiatrické asociace (APA), uvádí jak hromadění, tak OCD v kategorii obsedantně kompulzivních a příbuzných poruch. V některých případech je hromadění dokonce považováno za nutkavou poruchu v rámci OCD.
A co ale opak hromadění? Co když nejste schopni nic uschovat? Co když cítíte nutkání zbavit se svých věcí a nesnesete pomyšlení na to, že se kolem vás nějaké „věci“ povalují?“
Toto obsedantní deklutování je známé jako syndrom zvaný obsedantně-kompulzivní spartanismus a je podrobně popsán zde.
Chci upřesnit, že nemluvím o někom, kdo má rád uklizený domov. Já sama nesnáším nepořádek a vždycky předčasně vyhazuji noviny do koše na tříděný odpad nebo dbám na to, aby byly uklizené pulty. To, o čem mluvím, je extrém. Například ve výše zmíněném článku žena s touto poruchou skutečně rozdala své lampy a pak zjistila, že sedí ve tmě.
Stejně jako u většiny chování záleží na míře závažnosti. Rádi vyhazujete věci a udržujete neuklizený dům, protože se pak prostě cítíte lépe? To je v pořádku. Ale když vyhazování věcí přímo ovlivňuje váš život, jako je tomu u ženy v článku, která neustále vyhazuje kuchyňský robot, jen aby si musela jít koupit nový, je to skutečný problém. V tomto případě se zbavování se věcí stalo součástí obsedantně – kompulzivního cyklu.
Naneštěstí mnoho lidí, včetně některých terapeutů, nemusí rozpoznat otázku obsedantního vyklízení jako legitimní problém. Zatímco hromadění věcí vypadá nenormálně, neuklizený, čistý dům tak nevypadá. Také jsme kultura, která vyznává jednoduchost – naskočili jsme na vlnu hesla „méně je více“. Proto je pro ty, kteří mají tento skutečný problém, obtížnější, aby byli bráni vážně. Ve skutečnosti mohou být dokonce chváleni nebo chváleni za svou touhu deklutovat.
Takže co byste měli dělat, pokud trpíte obsedantně-kompulzivním spartanismem?
Můj návrh, nikoli překvapivě, je najít dobrého terapeuta, nejlépe takového, který se specializuje na OCD. Ten s vámi může pracovat na tom, abyste přišli na kloub dekluteringu. Jde o nutkání související s nějakou vaší obsesí, například o způsob, jak zajistit bezpečnost sobě nebo svým blízkým? Je to projev „správné OCD“? Stává se vám fyzicky špatně nebo se cítíte nepohodlně, pokud nejste schopni deklutovat? V článku sice není zmínka o terapii expozice a prevence reakce (ERP), ale myslím, že by byla užitečná. Nejsem však terapeut, takže spojení s kompetentním poskytovatelem zdravotní péče je nutností. Doufám, že to uděláte, pokud trpíte obsedantně-kompulzivním spartánstvím. Zřejmě nejste jediná.