Il latte non sempre placa la sete di un adulto, ma lo fa per i bambini. Il latte materno e il latte artificiale sono le bevande principali di cui il tuo bambino di 11 mesi ha bisogno, ma una volta che il tuo bambino inizia a mangiare cibi solidi intorno ai 6 mesi, puoi offrire piccole quantità di acqua. Questo è particolarmente importante nei giorni molto caldi o se il tuo bambino è stitico. Limitate la quantità di acqua che il vostro bambino riceve perché troppa può causare problemi di salute e interferire con la sua crescita.
Raccomandazioni sull’acqua
Se il vostro bambino di 11 mesi beve abbastanza latte materno o formula, non ha bisogno di acqua. Il dottor Alan Greene, pediatra, raccomanda da 2 a 4 once di acqua tra i pasti se il bambino più grande sembra avere sete e non vuole allattare o ha bevuto 32 once di formula. Questo è particolarmente importante nei giorni caldi per prevenire la disidratazione. Introdurre l’acqua in tenera età permette anche al bambino di abituarsi al suo sapore e alla sua consistenza.
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Se il tuo bambino di 11 mesi soffre spesso di stitichezza, parla con il tuo pediatra di quanta acqua dargli. La dottoressa Jennifer Shu, pediatra del Children’s Medical Group, raccomanda da 6 a 8 once al giorno per i bambini stitici. Non basatevi sul numero di pannolini sporchi per determinare se il vostro bambino è stitico, perché questo può variare. I segni di stitichezza includono il pianto durante il passaggio delle feci e il passaggio di feci dure e secche.
Bambini allattati al seno
C’è meno bisogno di integrare i bambini allattati al seno con acqua perché il latte materno è composto dall’88% di acqua. La formula contiene sale e minerali extra, e i bambini allattati con la formula beneficiano di piccole quantità di acqua per aiutare i loro reni ad espellere questi nutrienti. La consulente certificata per l’allattamento Kelly Bonyata raccomanda di offrire una tazza d’acqua ai bambini più grandi allattati al seno durante i pasti o di permettere loro di bere dalla vostra tazza o cannuccia, che dimostra anche sane abitudini di bere.
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I bambini che bevono troppa acqua possono sviluppare un mal di stomaco. L’acqua li fa anche sentire pieni, impedendo loro di ottenere la giusta quantità di nutrienti necessari per una crescita e uno sviluppo sani. Se usate acqua di pozzo, fate testare l’acqua per i nitrati, perché livelli elevati causano avvelenamento da nitrati. L’acqua è ancora la seconda migliore opzione per bere per il tuo bambino. Tutte le bevande la contengono in una certa misura, ma le bevande zuccherate, come il succo e la soda, mancano di nutrienti e forniscono molte calorie vuote. Questo può portare all’obesità e a una preferenza per le bevande dolci nel tuo bambino.
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