• 爪の専門家が、一般的な爪の健康トラブルについて語りました
• 人々が考えるほど心配する必要はないものもあれば、心配なものもあることが明らかになりました。
• さまざまな爪の状態から、あなたの健康状態がわかります

オーストラリアを代表する2人の爪の専門家が、よくある爪のトラブルについて話し、これらがあなたの健康状態について何を語っているかを明らかにしました。

Sinclair Dermatologyの皮膚科コンサルタントであるSamantha Eisman博士と、Mavalaの美容専門家Tracey Winderが、隆起、白斑、爪甲剥離などのよくある問題の識別方法と対処方法について説明しました。

簡単な食生活の改善で治るものもあれば、緊急の注意が必要な根本的な健康問題を示唆するものもあります。

などさまざまな要因が関係している可能性があります1.爪の隆起、凹凸、くぼみ、皮膚疾患は、爪や皮膚の病気と関係している可能性があります。 爪の隆起

爪の隆起や凹凸は、食事、皮膚疾患、病気と関連することがあります。

「隆起は、しばしば食事中のミネラル硫黄の不足を示すことがあります。 ミネラル硫黄は、肉、鶏肉、卵、牛乳などのタンパク質が豊富な食品で容易に入手できます」とウィンダー女史は述べています。

「菜食主義者であれば、ニンニク、タマネギ、キャベツ、キュウリ、芽キャベツ、カブ、木の実、ケール、レタス、ケルプ、ラズベリーを通じてミネラル硫黄を摂取することができます」。

「爪のびらんでは、その背後にある主な原因は乾癬、湿疹、脱毛症または外傷です」

2.爪のびらんは、爪と爪の間にある硫黄が原因で起こります。 乾燥、分裂、脆い爪

あなたの爪が簡単に壊れたり、分裂したり、光沢がない場合、それはあなたの食事が原因である可能性があります。

「食事の欠乏は爪が正常に成長するのを妨げるだけでなく、弱さや脆さを引き起こすことがあります」とウィンダー女史は述べています。

「この爪の障害は、疲労や病気（代謝異常、貧血、内分泌障害など）とも関連することがあります」

「特定の薬を服用しても、爪に外傷が残ることがあります。 また、爪の健康は年齢とともに悪化するので、年を追うごとに気をつけたいものです」

健康な爪には、ビタミンA、B、C、D、Eが最も重要なので、食事ですべての食品群をカバーするようにしましょう。

カルシウム、ヨウ素、鉄、マグネシウムなどのミネラルも不可欠です。

3. 白い斑点

爪の白い斑点は、怪我や外傷の結果であることが多く、通常は健康上の問題ではありません。

この状態は、爪組織の層の間に閉じ込められた小さな気泡が原因です。

その後爪に損傷があると、白い点や線として現れることがあります。

これらの爪の傷は、白斑症としても知られていますが、通常は自然に成長するため、心配する必要はないと考えられています。

爪をケアするためには、どのような簡単な手順を踏めばよいでしょうか?

* 身体の衛生状態をよくする。

* 食器洗いなどの水仕事では、保護手袋を着用しましょう。

* 強力な石鹸や洗剤などの刺激の強い化学物質を避け、毛染めなどの化学物質の取り扱いを控える、または制限する。

* マニキュアの使用には注意が必要です。

* 爪の下を頻繁に掃除したり、強引に掃除したりしないようにしましょう。 ホームマニキュアをするときは、キューティクルを押し戻さないようにしましょう。

* 人工爪の除去は、メーカーの指示に従い、慎重に行いましょう。

* 特に手を洗った後は、こまめに保湿をしましょう。 爪や甘皮にも忘れずに保湿剤をすり込みましょう。

* 手に湿疹の兆候がある場合は、すみやかに対処しましょう。

* タバコは吸わないようにしましょう。

出典はこちら。 ベターヘルスチャンネル

4.柔らかい剥離爪

簡単に曲がったり、剥がれたり、裂けたりする柔らかい爪は、特定の化学物質への暴露や不健康なライフスタイルが原因です。

ウィンダー氏は、柔らかい爪を引き起こす最も共通の原因は、洗剤や溶剤の長期使用と栄養欠乏、特にケイ酸の不足だと述べています。

軟らかい爪は、処方薬や、睡眠不足、運動不足、貧しい食生活によっても引き起こされます。

この問題を防ぐには、爪が早く成長し弾力性があるようにするという意味で「細胞のセメント」と例えられるミネラル、シリカムを豊富に含んだ食事をするように心がけましょう。

5.爪が伸びない。 スプーンネイル

スプーンネイル（コイロニキア）とは、爪がすくったように見える軟らかい爪のことです。 この爪の形状は、爪が柔らかく、薄いので、若い子供でより頻繁に見られます。

大人では、爪が凹型を負う場合、これは医療疾患、特に鉄欠乏性貧血を示すことができるとEisman博士はボディ+ソウルに語った。

彼女は、爪問題は高高度の外傷などの他の条件によって引き起こされることがあると付け加えます。

6.Nail plate separationは、「爪床からの爪板の剥離（写真）」として説明されます。 爪甲剥離

Dr Eismanは、爪甲剥離（爪甲剥離症）は通常、爪の端から始まり、甘皮に向かって進行すると説明しています。

剥離した爪が白っぽく見えるのは、爪甲と爪床自体の間の層に空気が閉じ込められているためです。

爪甲剥離症は、乾癬、湿疹、真菌性爪感染症などの皮膚疾患によって起こることが多いと言います。

テトラサイクリン系抗生物質などの薬、日光、甲状腺の問題によっても起こることがあります。

また、サロン級の化学物質を使わずにジェルネイルをはがした場合にも問題が起こることがあります。

医者にかかるべき場合は、どうしたらいいですか？

爪（または足の爪）が薄くなったり、割れたり、形や色が変わったり、特に原因不明の痛みや出血がある場合は、皮膚科か足病医に診てもらうとよいでしょう。

メディカル・ニュース・トゥデイによると、爪の変化は通常、根本的な健康問題の最初の兆候ではなく、「多くの症状の1つなので、人々は爪だけでなく、体のすべての合図に注意を払うべき」なのだそうです。 健康IQ

7. 黄爪症候群

Yellow Nail Syndromeは、指の爪と足の爪を冒す珍しい障害です。

ヘルスラインによると、この状態を発症した人は、下半身の腫れを伴う呼吸器とリンパ系の問題も持っているそうです。

Eisman博士は、この症候群は、遅い爪の成長、爪の過度の湾曲、キューティクルと爪板の分離の欠如として見ることができると言いました。

彼女は、爪板が常に黄色とは限らず、淡黄色からオレンジまでの範囲があると付け加えました。

「最初は、いくつかの爪が影響を受けるかもしれませんが、最終的には、20の爪すべてが関与するようになります」と彼女は言った。 爪肥厚

爪肥厚またはOnychogryphosisは、通常高齢者を冒す爪疾患です。

それは、通常ラムズホーンの形で、大きな足の爪を有する爪板の厚さと硬化として提示します。

「外傷、合わない靴、放置、末梢血管疾患などの末梢循環障害、神経損傷に関連しています」と、Dr Eismanは述べています。

その状態が乾癬の兆候である可能性もあります。