夏が近づくと、屋外に出る時間が増えます。 ハイキングや海水浴など、太陽の光を目で見て、肌で感じることができる機会には、日焼け対策が必要です。 しかし、紫外線が肌に当たるのはそれだけではありません。

仕事中

室内で仕事をしている人は、勤務中は紫外線を浴びても大丈夫だと思っているかもしれませんね。 そうではありません。 窓際で仕事をしていませんか？ もしそうなら、UVA光線はあなたと一緒に職場にやってきます。 日焼けの主な原因となるUVBはガラスでほぼブロックされますが、肌の老化を早める主な原因となるUVAは、50％以上がガラスを透過してしまいます。 (UVAとUVBの両方が皮膚がんの原因となります。) 窓から数フィート以内にいれば、光線はあなたに届きます。

旅行中

週末の休暇に車で外出することになりました。 目的地に着いたら日焼け止めが必要なのは分かっているはず…でも、車中での対策は万全でしょうか？ 法律では、フロントガラスはほとんどのUVAをカットするように処理されていますが、側面や背面の窓は一般にカットされていません。

専門家による保護ウィンドウフィルム（車と家の両方）の設置を検討しますが、まず地域の規制を確認してください。 また、休暇に飛行機を利用する場合は、飛行機の窓からも日光が入ることに注意しましょう。

車や自宅にウィンドウフィルムを設置しない場合は、屋外と同じように日焼け止めと日焼け防止用の衣服を着用するのが最も安全です。

雨の日

土砂降りで、太陽さえ見えないほど曇っているので、日焼け防止について心配する必要はないでしょうか? 違うんです！！（笑 太陽が照りつけているのを感じないからといって、紫外線を浴びるリスクがないわけではありません。 UVAは雲や雨、霧の隙間から入り込み、あなたを直撃します。 また、夏の嵐はすぐに過ぎ去ってしまうので、空が晴れたときに思いがけず日差しを浴びてしまう可能性があることも覚えておきましょう。 ドライヤーの下に座っているのは要注意です。 ネイルランプには「UVランプ」と呼ばれるものと「LEDランプ」と呼ばれるものがありますが、どちらも紫外線（主にUVA）を放射しています。 これらのランプは中程度のリスクしかありませんが、できれば使用は避けた方がよいでしょう。 ジェルマニキュアをする場合は、ドライヤーに手を入れる20分前に日焼け止めを塗ってください。

On a Mountaintop

夏休みは自然と触れ合いながら過ごしますか？ あらゆる山に登る」準備をしているのなら、日焼けを防ぐ服や日焼け止めを用意する必要があります。 実際、標高が高いほど日差しは強く、海抜1,000フィートごとに紫外線被曝量は4～5％増加します。 また、冬場は氷や雪に反射した紫外線が二度目に肌に当たるため、さらに危険です。 少なくとも2〜3時間おきに日焼け止めを塗り直し、肌を覆うようにしましょう。 そして、フラウリン・マリアのようなひとときを過ごしてください

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